içindekiler:
- Keto diyeti karbonhidrat alımını çok düşük yapar
- Keto diyetiyle cinsel uyarılmanın azaldığı doğru mu?
- Yiyecek tercihleri böylece cinsel uyarılma azalmaz
- Et
- Kabuk
- Sarımsak
Keto diyeti şu anda popüler çünkü kilo kaybı için etkili. Keto diyeti, karbonhidratlarda çok düşük ve yağ alımında yüksek olmak temel prensibine sahiptir. Bu diyete girdiğinizde baş dönmesi, halsizlik, hazımsızlığa kadar oluşabilecek yan etkileri vardır. Sadece bu olmasa da, cinsel uyarılmanın azalmasının, bu diyetteki çiftlerde de olabileceği tahmin edilmektedir. Bu doğru mu? Aşağıya bakınız.
Keto diyeti karbonhidrat alımını çok düşük yapar
Başlangıçta, keto diyet özellikle epilepsi hastalarının tedavisine yardımcı olmak için yapıldı. Bununla birlikte, giderek daha fazla sayıda insan, giderek daha fazla insan bu diyeti kilo vermek için yapmaya çalışıyor.
Ketojenik diyet, karbonhidrat miktarını büyük ölçüde azaltan ve yağ ile değiştiren bir diyettir. Bu karbonhidrat azalması vücudunuzun ketozis denilen vücutta metabolik durumda bir değişiklik yaşamasını sağlar.
Ketozis meydana geldiğinde, vücutta vücutta çok küçük olan karbonhidratlardan şekeri değiştirmek için vücut enerji olarak yağ kullanır.
Bu ketozis daha sonra keto diyet aktivisti üzerinde çeşitli yan etkilere neden olacaktır.
Keto diyetiyle cinsel uyarılmanın azaldığı doğru mu?
Keto diyeti çok düşük karbonhidrat diyetidir. Bir günde, keto diyeti olan insanlar sadece daha az karbonhidrat, yaklaşık 20-50 gram karbonhidrat, nispeten yüksek yağ ve orta büyüklükte protein yerler.
Bu konseptle keto diyetinin hormon işlevi üzerinde yan etkileri vardır ve vücudun hormon üretme şeklini değiştirir. Değişime uğrayan hormonun bir işlevi tiroid hormonudur. Sadece yorgunluğa ve ruh halinin azalmasına neden olmakla kalmaz, tiroid hormon işlevindeki değişiklikler dolaylı olarak daha düşük libidoya katkıda bulunur.
Tiroid dışında, çok düşük karbonhidrat tüketmek de leptin, kortizol ve serotonin gibi diğer hormonların üretimini azaltabilir.
Hormon üretimindeki üçüncü düşüş, sonuçta vücudun seks hormonlarını düzenleme yeteneğini bozabilir. Çünkü bu üç hormonun üretimindeki değişiklikler hormonal dengeyi düzenleyen hipotalamusu etkiler.
Ek olarak, ketozisin etkilerinin yan etkileri vücudun kendini iyi hissetmemesini sağlayacaktır. Kendini iyi hissetmeyen bir beden, cinsel isteği kesinlikle azaltıyor. Baş ağrısı, şeker seviyesinin azalması nedeniyle zayıflık, bacak krampları, bulantı gibi yan etkiler vücudun rahatsız edilmesine neden olur.
Yağlı yiyecekler lezzetli bir tada sahiptir, ancak dikkatli olun, bu yiyecekler doymuş yağlarla doldurulur. Vücuttaki çok fazla doymuş yağ, tıkalı cinsel organlara kan akışını sağlamak da dahil olmak üzere arterlerde tıkanmaya neden olabilir.
Zamanla cinsel organların kan akışındaki tıkanmalar, bir kişinin cinsel uyarılmasını azaltır ve erektil disfonksiyona neden olabilir
Yiyecek tercihleri böylece cinsel uyarılma azalmaz
Tercihen, diyet yapmadan önce, önce doktorunuza ve beslenme uzmanınıza danışın. Gerçekten de hala bir keto diyetine devam etmek istiyorsan, cinsel arzuların azalmaması için doğru yiyecekleri seç:
et
Tavuk eti, kan damarlarını saldırabilen amino asitler içerir. Engellenen kan damarları hem erkek hem de kadınlar için cinsel istek yanıtını azaltır. Bu yüzden, kan damarlarını çıkarmak için amino asitlere, özellikle karnitine ve L-argininine ihtiyaç vardır.
kabuk
Kabuklar, kadınlar ve erkekler için cinsel organlara kan akışını yumuşatmaya yardımcı olan bir çinko kaynağıdır.
sarımsak
Sarımsak, doğal bir kan inceltici olarak bilinen bir baharat maddesidir. Sarımsaktaki antikoagülan özellikleri ayrıca cinsel organlar dahil olmak üzere alt organlara kan akışını kolaylaştırır.
