içindekiler:
- Tıbbi Video: Lahana Suyunun Faydaları Nelerdir İbrahim Saraçoğlu (Şifa Market 0224 234 56 78)
- Bu nedirkabarcık süt çay?
- Neyden yapılmış kabarcık içerdiği süt çay?
- Çok sık içiyorsanız sağlık üzerindeki kötü etki nedir kabarcık çay?
- Yüksek şekerli içecekler, gut ve kalp hastalığı riskinizi artırır
- Olup olmadığını kabarcık süt çay Ayrıca dişleri sarı yapabilir mi?
- Eğer içmek istersen yan etkiler nasıl azaltılabilirkabarcık çay?
Tıbbi Video: Lahana Suyunun Faydaları Nelerdir İbrahim Saraçoğlu (Şifa Market 0224 234 56 78)
Kabarcık süt çayveya yeterince sık bilinenkabarcık çay, son zamanlarda akla gelen bir içki. Tatlı ve taze tadı çok lezzetli. Ancak, çok sık içtiğinizi biliyor muydunuz?kabarcık çay sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu ortaya çıktı?
Bu nedirkabarcık süt çay?
Kabarcık süt çay Tayvan'dan eşsiz bir içecektir. Bu içecek ilk olarak 1980'de Tayvan'da serbest bırakıldı ve Liu Han-Chieh'deki meyhanede satılabilir. O sırada, Liu Han-Chieh, meslektaşı Lin Hsiu Hui ile birlikte, sattıkları içeceklere meyve, şurup ve boba eklemeye çalıştı.
Eşsiz ve lezzetli tadı nedeniyle bu içecek giderek daha popüler hale geliyor ve 1990'da Asya'da tanınmaya başlamış ve 2000 yılında Avrupa ve ABD'ye yayılmaya başlamıştır. Bugün kabarcık süt çay Özellikle gençler arasında giderek daha popüler. Aslında kabarcık süt çay Bir tatlı olarak kullanılabilir veya ne biliyoruz?tatlı'.
Neyden yapılmış kabarcık içerdiği süt çay?
kabarcık Bu içeceğin içerisine tapyokadan yapılan boba da denir. Tapyoka küresel ve yuvarlak toplar üretmek için kaynatılır ve süper Soğuk veya sıcak çay içeceklerine.
Boba'nın popülaritesinin artmasıyla birlikte, içerik artıyor. Beyaz ve siyah boba düzenlendi. Siyah boba için siyah tapyoka, manyok nişastası, tatlı patates ve kahverengi şekerden yapılır. Beyaz boba ise manyok nişastası, kamomil kökü ve karamelden yapılır.
Çok sık içiyorsanız sağlık üzerindeki kötü etki nedir kabarcık çay?
Kabarcık süt çay sukroz, fruktoz, galaktoz, melezitosa gibi ilave şeker içeriği. Süt çayı da kalori bakımından yüksektir. Jae Eun Min, David B. Green ve Loan Kim tarafından yapılan araştırmaya dayanarak, kabarcık süt çay 38 porsiyon şeker içerir ve her porsiyon için 299 kcal kadar kalori içerir. Aslında, görüşlerine göre Amerikan Kalpler Birliği, Ek şeker gereksinimleri, erkekler için 150 kcal / gün, kadınlar için 100 kcal / gün'ü geçmemelidir.
Sipariş verirken kabarcık çay büyük boyutlarda (946 ml), ilave edilmiş süperjöle ve puding gibi, şeker içeriği erkeklerde şeker ihtiyacının% 250'si ve kadınlarda şeker ihtiyacı>>% 384 kadar yüksek olacaktır.
Göre Diyet Kılavuzları Danışma Kurulu, Bir kişinin şeker ihtiyacı, toplam enerjinin% 10'undan azdır. Ancak, eğer içersenizkabarcık çay ek jöle ve puding ile birlikte toplam enerjinin% 16'sından daha fazla şeker içerir ve (toplam kalorinin% 25'ine ulaşan) 500 kcal kadar kalori içerir.
Yüksek şekerli içecekler, gut ve kalp hastalığı riskinizi artırır
Şekerli ve kalorisi yüksek yiyecek kaynakları uzun zamandır, özellikle çocuklar arasında, artan obezite ve diyabet riskiyle ilişkilendirilmektedir. Ek olarak, yüksek şeker ve kalori seviyelerinin varlığı da kalp hastalığı ve gut için risk faktörlerini artırabilir.
Caitlin Batt ve arkadaşlarının yaptığı araştırmalara göre, günde 2 defadan fazla tatlı içki tüketmek, erkeklerde gut riskini 1,78 kat, kadınlarda 3,05 kat artırabilir. Bu, ürik asitte bir artışa yol açabilecek yüksek ve aşırı fruktoz ve kalori seviyelerinin varlığından kaynaklanmaktadır.
Ek olarak, yüksek şeker içeriği insülin direncine neden olabilir. İnsülin, kandaki glikoz seviyelerini düzenleyen bir hormondur. Bu tip 2 diabetes mellitus oluşumunu tetikleyebilir.kabarcık çay aşırı derecede yağ birikintilerinde bir artış, trigliserit seviyelerinde ve kolesterolde şişmanlığa neden olabilecek bir artışı tetikleyebilir.
olup olmadığını kabarcık süt çay Ayrıca dişleri sarı yapabilir mi?
Çay tüketimi aslında dişleri donuklaştırabilir, ancak R. J. Lee ve diğerleri tarafından yapılan araştırmaya dayanarak, çayın içine sütün eklenmesi dişler üzerindeki olumsuz etkilerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bunun nedeni, sütün, dişler üzerindeki lekeleri çıkarmada çayın yan etkilerini azaltabilecek kazein içermesidir.
Eğer içmek istersen yan etkiler nasıl azaltılabilirkabarcık çay?
İçmeye düşkünsenizkabarcık çayBu, en sevdiğiniz içkiyi tüketmenizin tamamen yasak olduğu anlamına gelmez. Ancak kötü etkileri en aza indirmek için aşağıdakileri yaptığınızdan emin olun:
- Sipariş et kabarcık çayDaha az şekerliaz şeker).
- Boba olarak kullanmak istiyorsanız'Topping' meyve smoothies gibi süt kullanmayan bir içecek türü seçin.
- Sipariş etmek istiyorsanız kabarcık çay süt içeren, kullanmayın süperboba, jöle ve puding gibi diğerleri.
