içindekiler:
Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
Yetişkinlerde D vitamini eksikliği, sadece kemik zayıflığına neden olmaz. Bazı araştırmalar, özellikle yetişkin erkeklerde, D vitamini alımı eksikliği ile sık görülen baş ağrısı şikayetleri arasında bir ilişki olabileceğini ortaya koymuştur.
D vitamini eksikliği neden sık sık baş ağrısına neden oluyor?
Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden yapılan son bir araştırma, sık sık baş ağrısı çeken erkeklerin (genellikle burada en az haftada bir kez meydana geldiği anlamına gelir) D vitamini seviyelerinin, sık sık baş ağrısı çekmeyen ancak düzeyleri olan erkeklere kıyasla sadece 15.3 ng / ml ile sınırlı olduğunu incelemiştir Kanda D vitamini 17.6 ng / ml civarındadır. Bu arada, en düşük D vitamini seviyesine sahip erkeklerin (11.6 ng / ml'nin altında), en yüksek D vitamini seviyesine sahip erkeklere (22 ng / ml'nin üstünde) kıyasla, sık görülen baş ağrılarından iki kat daha fazla olduğu bulundu.
2009'da Hindistan'dan iki araştırmacı, yeterli miktarda D vitamini alımının, gerginlik baş ağrısını hafifletmede önemli bir faktör olduğunu tespit etti. Vücut tarafından kullanılan kalsiyum seviyelerinin bir hafta sonra genellikle normale döneceğini açıkladılar. Ancak sık görülen baş ağrısı şikayetlerinin, vücutlarındaki D vitamini seviyesini normale döndürme zamanı olan D vitamini eksikliği yaşayan hastalarda dört ila altı hafta sonra düzelmediği bildirilmektedir.
Bu araştırma, vücuttaki düşük D vitamini seviyelerini, özellikle sık baş ağrıları olmak üzere, bir dizi kronik hastalık riski ile ilişkilendiren artan kanıtlar grubuna katkıda bulunmaktadır. Ancak, hangisinin önce geldiğini söylemek zor: D vitamini eksikliği veya baş ağrısı, araştırmacılara göre. Ek olarak, bu çalışma sadece erkekleri içerdiğinden, bu bulguların kadınlar için de geçerli olup olmadığı hala belirsizdir. Bu araştırmayı destekleyebilecek daha somut araştırmalara ihtiyaç var.
Şimdiye kadar bildiğimiz bir şey var. Yüksek kan basıncı, bulanık görme ve göğüs ağrısının da eşlik ettiği sık sık baş ağrısı sıklığı ile ilişkilendirilmiştir. Bazı araştırmalar düşük D vitamini alımı ile artmış hipertansiyon riski arasında bir ilişki bulunduğundan şüphelenmektedir. Ancak, kan basıncı sisteminin aktivitesine neden olan hala bilinmemektedir.
Bir insanın D vitamini eksikliğine neden olur?
D vitamini eksikliği olduğu söylenen birinin vücuttaki vitamin seviyesi, mililitre kan başına 20 nanogramın altında olmalıdır. Bazı tıbbi durumlar, birinin yetersiz beslenme, böbrek veya karaciğer hastalığı, Çölyak hastalığı gibi D vitamini eksikliği yaşamasının nedeni olabilir.
Güneşe maruz kalma eksikliği de vücutta D vitamini alımının düşüklüğünde ana faktörlerden biridir. Hatırlamak gerekirse, D vitamini, vücut tarafından bağımsız olarak üretilen ve güneşin UVB ışınları tarafından aktive edilen tek vitamindir. Baş Ağrısı Ağrısı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, özellikle enlem ve konumun kuzey ya da güney kutbuna yakın olduğu coğrafi bölgelerde, hem migren hem de gerginlik ağrıları gibi kronik baş ağrıları insidansında bir artış buldular. Başka bir deyişle, çok az güneş ışığının olduğu ekvatordan uzak yaşayan insanlarda sık görülen baş ağrısı şikayetleri daha yaygın olabilir.
Bununla birlikte, güneş ışığına maruz kalmış tropik bir bölgede olsanız bile, kapalı bir odada zaman geçirme eğiliminde olabilirsiniz, böylece vücudunuz güneşe daha az maruz kalır - bu da sık sık baş ağrılarınızın ana nedeni olabilir.
