içindekiler:
- Tıbbi Video: Uyuduğunuz Sırada Yaşadığınız 8 Garip Şey
- Uyku yürüyüşü hakkında mitler
- Uyuyan bir insanı nasıl uyandırırım
- Uyanmak zorunda kalmayın
- Nispeten güvenli bir yere götürün
- Keskin nesneleri onun etrafında tutun
- Gürültülü bir sesle uyanın
- Ses tonunuzun sakin olduğundan emin olun
Tıbbi Video: Uyuduğunuz Sırada Yaşadığınız 8 Garip Şey
Yürürken ya da bir şey yaparken uyumak oldukça gıdıklayan bir olgudur. Çünkü uyuyan kişi ne yaptığının farkında değildir ve bazen kişi uyurken garip ve beklenmedik şeyler yapar. Uyuyan insanlar da genellikle ertesi gün uyandıktan sonra hiçbir şey hatırlamaz. Ancak, uyku yürüyüşü ciddi bir problem olabilir. Bazı durumlarda, insanlar bir araba motorunu çalıştırırken, otoyola çıkarken ya da ocağı açarken uyuyabilirler. Öyleyse, uyurgezerlik deneyimi yaşayan bir aileniz varsa, derhal doğru şekilde kullanın. Ancak, uyuyan insanları uyandırmanın yapılıp yapılmadığından şüphe duyan birçok kişi var. Bunun için aşağıdaki incelemenin tamamını göz önünde bulundurun.
Uyku yürüyüşü hakkında mitler
Uyumayan yürüyen insanların uyanmaması gerektiği gerçeğini duymuş olabilirsiniz. Nedenleri değişir. Bazıları, uyuyan bir insanı uyandırmanın onu şaşırtacağına ve kalp krizi veya beyin siniri hasarına neden olabileceğine inanıyor. Bazı insanlar da uyku koşullarının doğaüstü güçlerden kaynaklandığını, bu yüzden rahatsız edilmemelerini gerektiğini düşünüyor. Aslında, bu sadece bir efsanedir.
Uyku devam eder, çünkü beyninizin diğer kısmı hala uyanıkken dinlenmiş bir kısmı vardır. Beyniniz dengeli olmadığı için vücut hareketlerini düzenleyebilecek kadar aktif fakat tamamen uyanacak kadar bilinçli değil. Genellikle buna uykusuzluk, alkol tüketimi veya daha az formda olan bir vücut neden olur.
Uyuyan bir insanı nasıl uyandırırım
Aile üyelerinizden biri yürüme uyurken, tehlike riskini önlemek için derhal yatağına geri dönmelisiniz. Ancak bazen uyuyan insanlar bilinçsizce odaya geri dönmeyi reddedebilir. Veya bazı durumlarda, kişi tehlikeli bir şey yapma riski altındayken uyuyan insanların hareketlerini kontrol etmekte zorluk çekiyorsunuz. Bu gibi durumlarda, uzmanlar onu uyandırmanızı önerir. Sonraki uyuyan kişiyi uyandırmak için güvenli yollara dikkat edin.
Uyanmak zorunda kalmayın
Uyuyan bir insanı kontrol etmek veya uyandırmak çok zorsa, vücudunu sallamayın veya uyandırmaya zorlamayın. Kişi çok derin bir uyku aşamasında. Birdenbire uyanırsa, başını döndürecek ve oryantasyon bozukluğu yaşayacak. Bu yüzden, onu gerçekten uyandıramadıysanız veya yatağına götüremiyorsanız, kişiyi izlemeye ve bir şeylerin üzerine basmaktan veya dürtmekten alıkoymaya devam ettiğinizden emin olmalısınız.
Nispeten güvenli bir yere götürün
Eğer yürürken uyuyan birini uyandırmak istiyorsanız, mümkün olduğunca önce gelin, uyandığında tehlikeli bir yerde olmamasını sağlayın. Merdivenlerden, kaygan banyolardan veya mobilyalarla dolu mobilyalardan kaçının. Eğer evden çıkmışsa, içeri girdiğinde uyandığında fazla şaşırmamasını sağlayın.
Keskin nesneleri onun etrafında tutun
Uyuyan insanlar uyanık kalmadan önce, sofra ya da çevresinde yemek kapları gibi tehlikeli nesneler olmadığından emin olun. Bu şekilde, uyandığında, onu şok edecek ve agresif tepki verecek bir şeyi dürtemezdi. Uykusunda yürüyen kişi bir şeyi çoktan kavradıysa, uyanmadan önce yavaşça almaya çalışın.
Gürültülü bir sesle uyanın
Kendine dokunarak, titreyerek veya dokunarak yürürken uyuyan kişiyi uyandırma. Bunu yaparsanız, uyandığınız kişinin refleks olarak bilinçsizce size saldırması veya sizi yönlendirmesi muhtemeldir. Bunun nedeni, bilinçaltında, tehdit olarak yaşanan gerçek durumu tercüme etmesidir. Bu nedenle, uyuyan insanları gürültülü gürültü yaparak uyandırmalısınız. Adını aramak veya hızlı bir şekilde kapıyı açmak ve kapatmak gibi nispeten küçük bir sesle başlayın. Ayrıca gelen bir ses tonunu da çalabilirsiniz. akıllı telefon. Daha uzun, yaptığınız sesin daha da yükseldiğinden emin olun, böylece uyuyan insanlar yavaş yavaş uyanabilir.
Ses tonunuzun sakin olduğundan emin olun
Yürürken uyuyan insanları uyandırdığınızda sesini ve tepkinizi kontrol edin. Sakin kalmaya çalış, panik ya da korku gibi görünme. O kişinin konumunda olup olmadığını düşünün. Paniklenen sesin onu uyandırırken aniden kendisini odasının dışında bulduğu zaman kafası karışacak. Bu nedenle, ses tonunuzu her zamanki gibi kullanmalısınız.
Ayrıca OKUYUN:
- Parasomnia'yı Tanıma, Yürüyüş Uykusundan 'Kayıp'a'
- Neden Yürürken Uyuyabilen Bazı Insanlar?
- Uyurken ölen birinin çeşitli nedenleri
