içindekiler:
- Tıbbi Video: kazan vadisi:24 pkk'lı cesetleri dağlarda parçalanmiş pkk lı leş arıyorlar sonuz ölüm
- Gece terörü nedir?
- Birisi gece terörü yaşıyorsa özellikleri nelerdir?
- Uyku bozuklukları gece terörlerinin nedenleri
- Tekrarlayan gece terörleri nasıl önlenir
Tıbbi Video: kazan vadisi:24 pkk'lı cesetleri dağlarda parçalanmiş pkk lı leş arıyorlar sonuz ölüm
Herkes bir kabus görmüş olmalı. Fakat aslında, daha şiddetli kabuslar, yani gece terörleri var. Gece terörü ile ne kastedilmektedir? Aşağıdaki açıklamaya bakınız.
Gece terörü nedir?
Gece terörü sendromu, bir kişinin uykuya dalmasından sonraki ilk birkaç saatte ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur. Hastalar uyanır ve çığlık atmaya, paniklemeye ve terlemeye başlarlar.
Acı gerçekten uyandıktan sonra, sadece korkunç bir resmi hatırlayabilir veya hiçbir şey hatırlayamaz. Bu uyku bozukluğu genellikle yürürken uyurken birlikte ortaya çıkar. Olduğu gibi uyurgezerlikgece terörleri parasomnias olarak kabul edilir (uyku sırasında istenmeyen bir olay).
Bu uyku terörü sendromu aslında çok nadirdir ve genellikle sadece 3-12 yaş arası çocuklar arasında görülür. Çoğu, bebeklik dönemindeyken yaşar. Bu uyku bozukluğu yetişkinlerde de görülebilir, ancak çocuklar kadar sık değil. Gece terörü, çocuklarının uyurken çığlık attığına tanık olan ebeveynler için oldukça endişe verici olsa da. Buna genellikle psikolojik semptomlar veya belirli tıbbi durumlar neden olur.
Birisi gece terörü yaşıyorsa özellikleri nelerdir?
Biri bu uyku bozukluğunu yaşadığı sürece, birçok semptom ortaya çıkacaktır. Örneğin tuyku, acı çeken kişi aniden çığlık atar, aniden ayağa kalkar veya önceki uyku konumundan oturur.
Birkaç dakika sonra veya bazen uyandığında daha uzun süre sonra, acı çeken kişi sakinleşip tekrar uyuyabilir. İşte gece terörlerinin bazı belirtileriBu uyurken acı çekecekler:
- Uyurken çığlık at veya çığlık at
- Bilinçsizce vurmak veya yumruklamak
- Terleme ve çok zor nefes alma (nefes nefese)
- Uyanması zor, ama uyandığında kafan karışıyor.
- Sakinleşmek zor
- Durumu hala uyuyor olsa bile gözleri geniş bakacak
- Yataktan kalk ve bilinçsizce evin içinde yürü
- Yetişkin olan hastalar için davranışları daha agresif olabilir
Uyku bozuklukları gece terörlerinin nedenleri
Uyku sırasındaki terör, aşırı uyku sırasında merkezi sinir sisteminden (CNS) uyarılma nedeniyle oluşur. Bu olabilir çünkü CNS (uyku düzenleyen ve beyin aktivitesini uyandıran) hasta uykuya daldığında hala çalışır. Aslında,% 80 daha fazla pozitif çocuk, eğer ebeveynleri de yaşadıysa, bu uyku bozukluğunu yaşarlar, bu yüzden azalmış bir bozukluk gibidir.
Ancak, gece terörlerine şunlar da neden olabilir:
- Vücut yorgun hissediyor ve rahatsız edici bir sağlık sorunu yaşıyor
- Bazı ilaçlar alıyor
- Yeni bir ortamda uyumak veya evden uzak durmak (genellikle çocuklarda görülür)
Tekrarlayan gece terörleri nasıl önlenir
Daha önce gece terörü yaşadıysanız (belki aileniz veya eşiniz bunun başınıza geldiğini görmüş olabilir), belki de odanızı keskin ve tehlikeli nesnelerden uzaklaştırabilirsiniz. Bu uyku bozukluğundan kaynaklanan agresif tutum göz önüne alındığında, anarşizme yol açabilir.
Uyku terörü bozukluklarını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Uyumadan önce, kafein, şeker içeren yiyecek veya içecekleri tüketmekten kaçının, cep telefonu ekranına saatlerce bakmaktan kaçının. Bu şeyler uyku bozukluklarına neden olabilir.
- Uyku saatinizin tutarlı olmasını sağlayın, ne zaman uyuyacağınızı ve ne zaman uyanacağınızı ayarlayın.
- Zaten şiddetli olan durumlarda, uyku sırasında rahatsızlıkların görünümünü azaltmak için genellikle antidepresan ilaçlar kullanabilirsiniz.
- Aslında, bu uyku bozukluğunun tedavisi için herhangi bir tedavisi veya tedavisi yoktur. Eğer öyleyse, belki uyku problemlerinizle başa çıkabilen bir psikiyatriste veya uzmana ihtiyacınız vardır.
