içindekiler:
- Tıbbi Video: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout
- Durian meyvesinin besin içeriği
- Durian yemenin faydaları
- Çok fazla yerken durian tehlikesi nedir?
- 1. Hazımsızlık
- 2. Kan şekeri artırır
- 3. Artan ağırlık
- Durian yemek ölüme neden olabilir (likör ile tüketilirse)
Tıbbi Video: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout
Herkes Durian'ı sevmiyor. Ancak fanatik hayranları için durian yemek eşsiz bir dünyasal zevktir. Peki, çok fazla durian yerseniz, vücut üzerinde bir etkisi var mı? Çok fazla durian yemenin seni sarhoş edebileceği doğru mu? Aşağıda Durian'ın tehlikeleri hakkındaki açıklamaya bakınız.
Durian meyvesinin besin içeriği
Durian yüksek kalorili bir meyvedir. Bu nedenle, genel olarak yetişkinlere yönelik durian kısımlarını sunma önerisi bir öğün başına 100-200 gramdır. Buna karşılık, bir durian meyvesinin ağırlığı yaklaşık 40 gramdır. 100 gramda durian meyvesi, 5.3 gram yağ, 98 gram karbonhidrat ve 5 gram proteinden oluşan yaklaşık 150 kalori içerir. 100 gram durian meyvesinden elde edilen toplam kalori, kalori ihtiyacınızın yüzde 7'sini bir günde karşılamak için yeterli.
Durian'ın bir kısmını yemek, her gün ihtiyacınız olan C vitamini alımının yüzde 33'ünü ve ihtiyaç duyduğunuz yüzde 25 tiamini sağlayacaktır. Durian ayrıca vücudunuzun her gün ihtiyaç duyduğu yüzde 16 B-6 ve yüzde 12 potasyum içeren iyi bir B-6 vitamini ve potasyum kaynağıdır. Ayrıca her gün riboflavin alımının yüzde 12'sini ve önerilen lifin yüzde 15'ini alacaksınız.
Durian yemenin faydaları
Durian enerji, kas gücü ve kan basıncını arttırmak, dışkılamayı kolaylaştırmak ve cilt sağlığını desteklemek için iyidir. Tüm meyvelerin kralı ayrıca sinir ve bağışıklık sistemlerini destekler ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu arttırır.
Ayrıca, duriandaki yüksek protein içeriği de irritabl barsak sendromu (IBS) olan insanlar için iyidir, çünkü et ve balıktan gelen protein, IBS semptomları riskinde artışa neden olabilir. Potasyum içeriği yüksek ayrıca yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir, ayrıca stres ve kaygıyı hafifletebilir.
Ancak dikkatli olun, çok fazla durian yiyene kadar tüm bu avantajlardan şikayet etmeyin.
Çok fazla yerken durian tehlikesi nedir?
Çok fazla tüketirseniz, Durian meyvesi sağlığa müdahale edebilir. Aşırı kilolu veya obez olanların yanı sıra, başlangıçta zaten yüksek tansiyon (hipertansiyon), kalp hastalığı ve diyabet hastası olan kişilerin, durian kısımlarını yönetmede daha akıllıca davranmaları gerekir. Durian'ın sağlık için tehlikeleri nelerdir?
1. Hazımsızlık
Özellikle bir kerede çok fazla durian yemek yerseniz, özellikle hassas insanlarda şişkinlik ve geğirmeye neden olan yüksek diyet lifi içeriği nedeniyle, biraz mide ağrısı hissedebilirsiniz.
2. Kan şekeri artırır
Diyabet hastasıysanız, bunun Durian'ın tehlikelerinin farkında olması gerekir. Durian öğünlerinin çoğu şeker hastalığı belirtilerinizi kötüleştirebilir. Durian basit şekerler (sakaroz, fruktoz ve glikoz) içerir, böylece kan şekeri seviyenizi artırabilir. Bu artışın, muz veya mango gibi diğer "tatlı" meyvelerden daha yüksek olduğu da görülüyor.
3. Artan ağırlık
Diyet yapıyorsanız veya kilonuzu korumak için kalori alımını kontrol ediyorsanız, hafta sonları durian hasat partileri doğru karar olmayabilir. Yukarıda bahsedildiği gibi, durianlarda bulunan kaloriler ve karbonhidratlar çok yüksektir. Bir kilogram orta büyüklükte durian meyvesi genellikle yaklaşık 1.500 kalori içerir, böylece sadece bir bütün duriandan kalori alımı vücudun günlük kalori ihtiyacının neredeyse yüzde 70'i için yeterlidir.
Durian, ağırlıktaki kilo artışındaki tek büyük şüpheli olmasa da, uzun dönemde aşırı kalori alımı aşırı kilo riskini artırabilir, hatta şişmanlığı bile. Buna karşılık, kontrol edilmeyen aşırı kilo, kalp hastalığı, diyabet, felç, Alzheimer gibi dejeneratif hastalıkların kalp yetmezliğine uğramasına yol açabilir.
Durian yemek ölüme neden olabilir (likör ile tüketilirse)
Sarhoş durian terimi, bu dikenli meyvenin hayranlarının kulaklarına aşina olmalıydı, çünkü durian'ın alkol içerdiğini söyledi. Komşunun fısıltısı yanlıştı. Durian hiç alkol içermez, bu yüzden kesinlikle sizi sarhoş likör gibi sarhoş yapmaz.
Ancak likör içerken durian meyve yerseniz başka bir hikaye olacak. Akşamdan kalmaya devam etmenin yanı sıra (içtiğiniz alkolden), içki içerken durian yemek aslında hafif ve şiddetli karın kramplarına neden olabilir - şiddeti durian ve alkolün ne kadar tüketileceğine bağlı olacaktır.
Bununla birlikte, likör içerken yenmesi durumunda, sadece durianın sağlık için tehlikesi yoktur. Her ikisinin kombinasyonu, bazı durumlarda ölüme bile neden olabilir. Bunun nedeni, durianın karaciğerdeki alkolü parçalamak için işlev gören aldehit dehidrojenaz (ALDH) enziminin etkisini engelleyebilen dietil disülfit adı verilen kükürt bileşikleri içermesidir.Ayrıca, durian halihazırda kalorisi yüksektir, bu nedenle alkol eklemek mide ve karaciğerin yiyecekleri sindirmesini zorlaştıracaktır. Bu semptomlara neden olabilir akşamdan kalma Aşırı.
Kandaki alkolün vücut tarafından parçalanamaması nedeni ile durian tarafından engellenmesi çok toksik hale gelecektir. Kafanız çok karışık, tepkisiz hale gelebilir, kısa nefes alabilir, hatta komaya kadar bilincini kaybedebilirsiniz. Ayrıca, durian kolesterol ve doymuş yağ içermemesine rağmen, durian yemek hala kan basıncını artırabilir.
Vücutta çok yüksek alkol seviyeleri, kan basıncınızın sınırların ötesine yükselmesine neden olabilir. Hipertansiyon daha sonra kalp krizi, felç veya konjestif kalp yetmezliği riskini artırır.
Kandaki makul seviyeyi aşan alkol seviyesi, akciğerleri, karaciğeri, beyni ve diğer iç organları da etkileyecek olan kalp kaslarını zayıflatabilir. Kanda çok yüksek olan alkol düzeyleri kalıcı beyin hasarına neden olabilir ve ani ölümle bağlantılı anormal kalp atışlarına (kalp ritmi) neden olabilir.
