içindekiler:
- Tıbbi Video: Zeitgeist Yol Almak
- Isı bitkinliği belirtileri
- Isı bitkinliği yönetimi
- Kim daha fazla ısı bitkinliği riski altındadır?
- yaş
- Bazı sağlık koşulları
- İlaçlar
Tıbbi Video: Zeitgeist Yol Almak
Isı bitkinliği yüksek sıcaklıklara (ısı) maruz kaldıktan ve sıklıkla eşlik ettikten sonra ortaya çıkabilecek bir durumdur. kurutma, Yani, bu durum sadece normal bir sıcaklık değil, daha ciddi bir durumdur.
İki tür ısı egzozu vardır, yani:
- Su tükenmesi veya su eksikliği. Ortaya çıkan semptomlar arasında boğazda susuzluk, halsizlik, baş ağrısı ve bilinç kaybı (bayılma) sayılabilir.
- Tuz tükenmesi veya tuz eksikliği. Ortaya çıkan semptomlar arasında mide bulantısı ve kusma, kas krampları ve baş dönmesi sayılabilir.
Isı tükenmesi kadar şiddetli olmasa da sıcak çarpması (ısı şoku), bu aşırı sıcaklık durumu göz ardı edilmesi gereken bir şey değildir. Doğru şekilde kullanılmazsa, ısı tükenmesi beyne ve diğer hayati organlara zarar verebilecek, hatta ölüme neden olacak şekilde sıcak çarpmasına neden olabilir. İyi haber şu ki, ısı bitkinliği önlenebilir.
Isı bitkinliği belirtileri
Isı tükenme belirtileri ve belirtileri, özellikle uzun egzersiz sürelerinde, aniden veya zamanla ortaya çıkabilir. Oluşabilecek belirti ve semptomlar:
- karışıklık
- Koyu idrar (dehidratasyon belirtisi)
- baş dönmesi
- bayılma
- yorgunluk
- baş ağrısı
- Kas veya mide krampları
- Mide bulantısı, kusma veya ishal
- Soluk ten rengi
- Aşırı terleme
- Hızlı kalp atışı
Isı bitkinliği yönetimi
Siz veya etrafınızdaki insanlar ısı bitkinliği belirtileri yaşarlarsa, derhal sıcak ortamdan çıkıp biraz dinlenmeniz önemlidir (tercihen klimalı bir odada veya serin ve gölgeli bir yerde).
Isı tükenme semptomlarının üstesinden gelmek için diğer adımlar şunlardır:
- Bol miktarda sıvı için (kafein ve alkolden uzak durun)
- Sıkı giysileri çıkarın ve teri iyi emebilen ince giysilerle değiştirin (örneğin pamuktan)
- Vantilatör veya soğuk havlu gibi soğutma işlemlerini gerçekleştirin; soğuk duş
Eylem 15 dakika içerisinde başarısız olursa veya vücut sıcaklığı 40 dereceye ulaşırsa, acil tıbbi yardım alın, çünkü işlenmemiş ısı bitmesi, sıcak çarpmasına devam edebilir.
Isı bitkinliğinden kurtulduktan sonra, gelecek hafta boyunca yüksek sıcaklıklara karşı daha duyarlı olursunuz, bu nedenle doktor size normal aktivitelere devam etmenin güvenli olduğunu söyleyene kadar sıcak hava ve yorucu egzersizlerden kaçınmalısınız.
Kim daha fazla ısı bitkinliği riski altındadır?
Güneşe maruz kalanlar veya havanın daha fazla ısı tükenmesi riski taşıyan bir odada bulunan kişiler. Bu nedenle, eğer kentsel bir alanda yaşıyorsanız, aynı zamanda ısı bitkinliğine karşı savunmasızsınız.
Isı tükenme koşullarıyla ilgili diğer risk faktörleri şunlardır:
yaş
4 yaşına kadar bebekler ve çocuklar ve yaşlı insanlar (65 yaşın üzerindeki) çok hassastır, çünkü vücudun ısıya adapte olması yavaşlar.
Bazı sağlık koşulları
Kalp, akciğer, böbrek hastalığı dahil şişmanlık, ağırlık eksikliği, yüksek tansiyon, diyabetzihinsel bozukluklar, alkolizm (alkolizm) ve ateşe yol açan tüm durumlar.
İlaçlar
Bunlar arasında bir takım müshiller, yatıştırıcılar (yatıştırıcılar), uyarıcılar (kafein gibi), kalp ilaçları ve kan basıncı ve psikiyatrik problemler için ilaçlar bulunur.
Bazı ilaçlar alıyorsanız ve sık sık ısı bitkinliği belirtileri yaşıyorsanız, dozajı ayarlamasını veya tipini değiştirmesini derhal doktorunuza bildirin.
