Kaslar Sıkça Seğirmek, Tehlike mi Değil mi?

içindekiler:

Tıbbi Video: Kalp Krizinden 1 Ay önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor
Tiksindiğinde ne olacak?
Seğirmenin anlamı ve nedeni
Eğer seğirme ciddi bir hastalık belirtisi ise, işaretler nelerdir?
Seğirmesi nasıl önlenir?

Tıbbi Video: Kalp Krizinden 1 Ay önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor

Bilinçli olsun ya da olmasın, neredeyse herkes seğirmesi kasları yaşadı. Genelde hissedilen duyum, aniden gerilmiş veya çekti gibi kaslarınızdır. Çoğu insan göz kapağı, başparmağı, başparmağı veya baldırda seğirmekten şikayet eder. Seğirme veya terim olarak da bilinir seğirmesi yaygın bir şeydir ve genellikle kendi kendine kaybolur. Bununla birlikte, çok sık kas seğirmesi yaşarsanız, dikkatli olun çünkü bu, belirli nörolojik hastalıklar geliştirme riskiniz olduğu anlamına gelebilir. Ne seğirmesi yaşadığınızı öğrenmek için aşağıdaki bilgileri dikkatlice düşünün.

Tiksindiğinde ne olacak?

Merkezi sinir sisteminiz insan vücudunda komuta ve iletişim merkezi olarak hizmet eder. Merkezi sinir sistemindeki motor nöron hücreleri motor üniteleri oluşturacaktır. Bu motor ünitesi kas hareketlerini ve kasılmaları kontrol etmek için çalışır. Seğirme, bir motor birimi kaslara kontrolden tekrar tekrar kasılması gerektiğini bildirdiğinde meydana gelir. Göz kapakları, parmaklar, kollar veya baldırlar üzerinde seğirme meydana gelebilir.

Seğirmenin anlamı ve nedeni

Seğirmeye neden olabilecek birçok durum vardır. Genel olarak, yaşadığınız küçük seğirmeler zararlı değildir. Bunun üstesinden gelmek için, sadece kasları gerin veya bu kasları örneğin yürümek, kaldırmak ya da göz kırpmak için kullanın. Aşağıdakiler çeşitli sebepler ve sık sık meydana gelen seğirmenin anlamıdır.

Seğirmek, gerginlik, endişe veya stresten kaynaklanabilir., Seğirmek vücudun bu duygulara tepki gösterme yollarından biridir. Vücudunuz stres sinyallerini yakalar ve düzensiz sinir reaksiyonlarını uyarır. Genellikle stresiniz veya kaygınız azaldıktan sonra, seğirme kendi kendine yavaş yavaş yok olacaktır.
Kahve ya da enerji içecekleri gibi çok fazla kafein yemek seğirme tetikler. Kafein, yan etkileri sağlayabilecek bir uyarıcıdır. Vücudunuz kafeine duyarlıysa, kaslarınız emriniz dışında kalarak tepki gösterir.
Bazı beslenme yetersizlikleri özellikle göz kapaklarında, baldırlarda ve ellerde kaslarınızı kontrol edilemez şekilde titretebilir. Genellikle gerekli besinler D vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini ve minerallerdir.
Eğer seğirmek kolların, bacakların ve gövdenin büyük kasları ise, şansınız susuz kalır., Kası bağlayan sinirler yeterince sodyum ve su alamadığında, sinirler çok hassas hale gelir ve aniden büzüşebilir.
Sigara içmek ve vaping(Sigara elektrik) beynin nörotransmitter sistemine müdahale eden nikotin içeriği nedeniyle seğirmeye neden olabilir. Nörotransmiterler sinir hücrelerine bilgi göndermekten sorumlu doğal bileşiklerdir. Nörotransmiter bozuklukları, kaslarınızın aldığı emirlerde kaosa neden olur.
Fiziksel aktivite veya egzersiz yaptıktan sonra kaslar seğirme yaşayabilir, Genelde bunun nedeni kaslarınızı mükemmel şekilde ısıtmamanız veya germemenizdir. Egzersiz sonrası seğirmenin sebebi olabilecek bir diğer sebep de elektrolit eksikliğidir.
Dinlenme eksikliği Ayrıca, özellikle göz kapaklarında kasların sık sık seğirmesi riski de vardır. Bunun nedeni, uyku ve dinlenme eksikliği, beyin tarafından üretilen nörotransmiterlerin sayısının dengesiz olmasına neden olur, böylece sinir kaslarının aldığı komutlar rahatsız olur.

Eğer seğirme ciddi bir hastalık belirtisi ise, işaretler nelerdir?

Yukarıda tartışılan seğirmelerin çeşitli nedenlerine ve anlamlarına ek olarak seğirmek de ciddi nörolojik hastalık belirtisi olabilir. Eğer yaşadığınız seğirme uzun süredir devam ediyorsa, azalmayacak veya kaslarınız zayıf hissetmeye başlayacaktır. Ayrıca seğiren kasların her zaman aynı mı yoksa alternatif mi olduğunu aklınızda bulundurun. Seğirme aynı kasta meydana gelirse ve sıklık uzun bir süre sonra azalmazsa, bir doktora veya tıbbi bir kişiye danışmalı ve muayene yapmalısınız.

Seğirmek kasları gibi hayati tehlike oluşturan çeşitli hastalıkların bir belirtisi olabilir kas distrofisi (kas distrofisi), Amyotrofik lateral skleroz (ALS), otoimmün hastalık, nöropati veya böbrek hastalığı. Genellikle muayenede elektrolit seviyelerini ve tiroid fonksiyonlarını görmek için kan testi yapılır, omurgayı veya beyni incelemek için MRI veya BT'yi ve iskelet kaslarındaki elektriksel aktiviteyi ölçmek için elektromiyogram (EMG) kullanılır.

Seğirmesi nasıl önlenir?

Sağlıklı ve protein yönünden zengin bir diyet uygulayarak seğirmeyi ve çeşitli nedenleri önleyebilirsiniz; yeterli dinlenme; Stresi yönetmek ve yoga yaparak ya da meditasyon yaparak kasları gevşetmek; kahve tüketimini, enerji içeceklerini veya uyarıcı ve kafein içeren diğer kaynakları sınırlandırmak; ve sigarayı bırakmak.

Ayrıca OKUYUN: