içindekiler:
- Tıbbi Video: KANSER OLMANIZA SEBEP OLABİLECEK 5 MESLEK
- Nasıl çalışır vardiya gece erkek doğurganlığını azaltabilir mi?
- çalışma vardiyaGeceleri de sık sık idrar sorunlarına neden olur
- İşçiler ne yapabilir vardiya sağlık ve doğurganlık risklerini önlemek için gece?
Tıbbi Video: KANSER OLMANIZA SEBEP OLABİLECEK 5 MESLEK
Son zamanlarda, iki çalışma çalışmanın etkisi arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. vardiya gece erektil disfonksiyon problemleri olan aka erkeklerdeki iktidarsızlık. Ayrıca, bu iki çalışma nihayetinde doğurganlığı etkileyen kötü sperm kalitesini etkiledi.
Nasıl çalışır vardiya gece erkek doğurganlığını azaltabilir mi?
Alıntı Sağlık Günü Haberleri, Araştırma Dr. Alex Pastuszak, vardiyalı çalışmanın erkekler üzerindeki etkilerinin tam olarak tehlikesini kanıtlamıyor. Ancak çalışan insanlar sistemi takip ediyor vardiya, özellikle vardiya gece, birçok sağlık problemi için risk altında olabilir. Örnekler uyku problemleri ve doğurganlık problemleri olduğundan, bu durum riskini önlemek için tıbbi bakım sağlanmalıdır.
Önceden, araştırmacılar birinin gündüz mesai saatleri dışında çalışmasını gerektiren "vardiyalı çalışma" rolünü daha iyi anlamaya çalışmıştı. Fakat ne yazık ki, böyle bir çalışma sisteminin etkisi sirkadiyen ritmi bozabilir (vücudun biyolojik saatinin ritmi) ve normal hormon işlevine müdahale edebilir. Bunun yanında iş vardiya Geceleri erkek rahatsızlıkları ve uykusuzluk veya aşırı uykululuk gibi uyku düzenleri üzerinde etkisi olacaktır.
Bu çalışmada, araştırmacılar 198 erkeğin doğurganlıkları ve çalışma düzenlerini incelemişlerdir. Sonuçlar, bir şekilde çalışmanın sonucu olarak 75 erkeğin kısır olduğu bildirildiği bulundu.vardiya, daha sonra 96 erkek kısırdı ve son 27 erkek çocuk doğurdu, çünkü çocuk sahibi oldu (çocuklar).
Sonuçlardan incelendiğinde, ortalama kısırlık yaşayan erkekler, geceleri çalışan insanlardır ve sperm kalitesi de, gündüz çalışanlara göre çok daha düşüktür. Pastuszak ayrıca, çok az veya çok az uyku süresi olan bir kişinin sirkadiyen ritmi değiştirebileceği ve sperm üretimi için önemli olan genlerin hormon düzeylerine zarar verebileceği sonucuna vardı.
çalışma vardiyaGeceleri de sık sık idrar sorunlarına neden olur
Diğer çalışmalar aynı zamanda doğurganlık kliniğine giden ve idrar yapma problemleri yaşayan yaklaşık 2.500 erkeğin nedenlerini incelemiştir. Yine, erkek üriner sorunlarının en sık nedeni işin etkisinden kaynaklanmaktadır. vardiya uyku düzenlerini ve sağlığını etkileyen gece.
Daha da kötüsü, bu idrar problemine zayıf ereksiyonlar ve düşük testosteron seviyeleri eşlik eder. Geceleri çalışan erkeklerde üriner sorunların belirtilerinden bazıları sık idrara çıkma, küçük idrar ve hatta genişlemiş prostattır.
İşçiler ne yapabilir vardiya sağlık ve doğurganlık risklerini önlemek için gece?
Pastuszak'a göre, erkek işçiler sistemli vardiya uyku kalitesini aşağıdakiler gibi birkaç basit fakat önemli yolla geliştirmek için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:
- Vardiyalı çalışsanız bile, yeterli uyku (günde 7-8 saat) alın
- Kaliteli bir uyku için karanlık bir odada uyumaya çalışın
- Yatmadan önce alkol ve kafeinden uzak durun.
- Günlük cihazların kullanımını sınırla
- Yatmadan 30 dakika önce, odanızın aydınlatmasını daha kolay ve sağlıklı bir şekilde uyuyacak şekilde ayarlayın
- Düzenli olarak sağlık ve doğurganlık durumunuz hakkında her zaman doktorunuza danışmayı ve danışmayı unutmayın.
