içindekiler:
- Tıbbi Video: Sadece Bir Limon ve Küçük Bir Diş Macunu İle Maksimum 5 Güzellik İpucu
- 1. İnme riskini azaltmak
- 2. Kanserle savaş
- 3. sağlıklı cilt koruyun
- 4. Astım ataklarını önleyin
- 5. Demir emilimini arttırır
- 6. Dayanıklılığı arttırın
- 7. ülserlerin üstesinden gelmek
Tıbbi Video: Sadece Bir Limon ve Küçük Bir Diş Macunu İle Maksimum 5 Güzellik İpucu
Bu parlak sarı limon her gün bulmak çok kolaydır. Limon çayı, limon suyu, tatlı ve ekşi tavuk gibi yemekler, kek meyve, oda spreyi veya parfüm. Ancak limon, ekşi tadı nedeniyle nadiren doğrudan tüketilir. Limonun çeşitli faydaları olsa da, eğer kaçırılırsa üzücü. Limonun sağlığa faydaları nelerdir? İşte yedi cevap.
1. İnme riskini azaltmak
Amerikan Kalp Derneği tarafından yapılan bir araştırmaya göre, C vitamini yönünden zengin limonları yemek iskemik inme riskini azaltabilir. Bu inme tipi genellikle beyine kan akışının engellenmesinden kaynaklanır. Bu arada, limonun vücut için yararlarından biri de kan damarlarının açılmasıdır.
2. Kanserle savaş
Limon yüksek antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, normal hücrelere ve vücuttaki kanser hücrelerinin büyümesine zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaktan sorumludur. Kendi serbest radikalleri kirlilikten, sigaralardan ve paketlenmiş yiyeceklerden gelen zehirlere veya kullandığınız cilt bakım ürünlerine kadar her yerde bulunabilir.
3. sağlıklı cilt koruyun
Sadece kansere engel olmakla kalmaz, antioksidanlar ve limonlardaki C vitamini de sağlıklı ve genç bir cildi koruyabilir. Düzenli limon tüketimi kırışıklıkları önleyebilir ve cildin esnekliğini koruyabilir. Ayrıca fena bir fiyat olan serum C vitamini almanıza gerek yok.
4. Astım ataklarını önleyin
Limonun şaşırtıcı faydalarından biri astım riskini azaltmak. Allergy, Asthma & Clinical Immunology dergisindeki bir araştırma, C vitamini açısından zengin limonların düzenli olarak tüketilmesinin, astım krizini tetikleyebilecek solunum hastalıklarını önleyebileceğini ortaya koymaktadır.
5. Demir emilimini arttırır
Demir eksikliği, halsizlik, baş dönmesi ve anemiye neden olabilir. Bu arada limon, demirin vücuda emilimini artırabilir. Bundan böyle, yeşil sebzeler gibi demir bakımından zengin yiyeceklerle birlikte limon yemeyi deneyin.
6. Dayanıklılığı arttırın
Muhtemelen zaten düzenli olarak meyve yemenin vücudun direncini artırabileceğini ve hastalığı önleyebileceğini biliyorsunuzdur. Evet, C vitamini ve antioksidanları yüksek olan limonlar, grip gibi yaygın viral enfeksiyonların önlenmesinde de etkilidir.
7. ülserlerin üstesinden gelmek
Sindirim Hastalıkları ve Bilimleri dergisindeki bir araştırma, limonlardaki askorbik asit içeriğinin sindirim sisteminizdeki mide asidi seviyelerini dengeleyebileceğini ortaya koymaktadır. Ek olarak, limon ayrıca doğal antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu, mide duvarındaki bakteri veya sindirim bozukluklarının neden olduğu iltihaplanma veya yaralarla başa çıkmak için kesinlikle iyidir. Ülser hastalığından bile uzaktasınız.
