içindekiler:
Tıbbi Video: Burry Soprano - Mary Jane (Official Video)
Dışkılandıkları zaman iki tür insan vardır. Bir, Disiplin. Bu tür "geriye" işler için sıkı bir programa sahiptir: aynı anda, her zaman günde 3 kez ve aynı yerde olmalıdır. Sonra, orada hoşlanıyor ve hoşlanıyor. Disiplinin tersine, adından da anlaşılacağı gibi, bu gruba giren insanlar, özel ritüellere ihtiyaç duymadan, doğanın çağırdığı herhangi bir yerde, herhangi bir zamanda “BÖLÜM” e eğilim gösterir.
Hangisi daha sağlıklı?
Bir günde kaç kez dışkılama normal kabul edilir?
Ortalama bir insan günde yaklaşık bir kez kaka yapar. Bu, 5 kilo vücut ağırlığı için yaklaşık 1 ons kir harcadığı anlamına gelir. Böylece 70 kilogram ağırlığa sahip biri günde yaklaşık yarım kilo kir üretecektir. Bununla birlikte, dışkılama, yani her gün bir defalık bağırsak hareketi genel bir kılavuz olarak kabul edilse de, bunun ortalama olarak herkes için geçerli olduğu anlamına gelmez.
Aslında, bir günde kaç kez dışkılamanız gerektiğine dair standart bir kural yoktur. Dışkılama meselesi, herkesin birbirinden farklı olması nedeniyle benzersiz bir kişisel mülkiyet meselesidir. BÖLÜM sıklığı ve elden çıkardığınız kir miktarı menünüze ve yeme alışkanlıklarınıza, yaşınıza ve günlük faaliyet seviyenize bağlıdır. Örneğin, Asyalıların ABD gibi Batı ülkelerindeki insanlardan çok daha sık bağırsak hareketleri olduğu yaygın bir bilgidir. Bu BAB programındaki fark, Doğu kültürleri tarafından tercih edilen yüksek lifli bir diyetin etkisidir.
Bu, bağırsak hareketlerinin sıklığının günde bir ila üç kez veya haftada en az üç kez değişebileceği anlamına gelir. Bunlardan hangisi söylenebilir ki, bu kadar zamanki alışkanlık şekliniz olduğu sürece - dışkı özelliklerinin normal olduğu varsayılarak. Bu nedenle dışkılamaların düzenliliği “her gün” olarak yorumlanmak zorunda değildir, ancak tutarlı bir şekilde gerçekleşmesi gerekir. Dışkılama sıklığı, yalnızca normalden daha sık ya da daha az sıklıkta ani değişiklikler meydana geldiğinde özel bir sorundur.
Normal bir BÖLÜM nedir?
Columbia Üniversitesi'nde Doktorlar ve Cerrahlar Koleji'nde bir gastroenterolog ve klinik tıp profesörü olan Arthur Magun, Gündelik Sağlık, normal BAB pisliğinin, kahverengi tonları olan, çok sert olmayan ama çok akıcı olmayan bir şekle sahip dışkılardan oluştuğunu açıkladı.
Günde üç kereden daha az dışkılama ve sert ağrılı dışkı kabızlık olarak kabul edilebilir. Bu arada, günde 3 kereden fazla bağırsak hareketi ishal gösterebilir. BÖLÜM modeliniz, dokunuz veya kokunuz aniden değişirse, bu doktorunuzla konuşmaya değer bir şeydir.
En önemlisi, doğa çağrısı sizi arkaya çağırdığında, gözaltına alınmayın. Dürtü dışkılama veya tuvalete gitmek için beklemek de kabızlığa neden olabilir - veya semptomları daha da kötüleştirebilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Daha Sağlıklı Nerede: Bir Duş, Kepçe veya Küvet ile Banyo Yapmak?
- Sık Geceyarısı İdrarının 10 Nedeni
- Banyoda Sıklıkla Yapacağınız 5 Sağlıksız Alışkanlık
