içindekiler:
- Tıbbi Video: NOHUTU 1 GECE SUDA BEKLETİP SUYU İÇERSENİZ BAKIN NELER OLUYOR…
- Sıcak hava nedeniyle sıcak ve ter? Sıcak iç!
- Sıcaktan kurtulmanın başka bir harika yolu
- 1. ngadem soğuk bir odada
- 2. Soğuk duş
- 3. Meyve yiyin
- 4. İçme suyu
Tıbbi Video: NOHUTU 1 GECE SUDA BEKLETİP SUYU İÇERSENİZ BAKIN NELER OLUYOR…
Taze ve soğuk içecekler, hava sıcak olduğunda en keyiflidir. Ancak, bu yöntemin aşırı ısınması durumunda vücudu soğutmanın uygun olmadığını biliyor musunuz? Sadece sıcak tutmak için sıcak bir şekilde içmelisiniz. Neden nasılsın Önce aşağıdaki tıbbi açıklamayı göz önünde bulundurun.
Sıcak hava nedeniyle sıcak ve ter? Sıcak iç!
Ottawa Üniversitesi İnsan Kinetiği Okulu'ndan yapılan 2012 tarihli bir çalışma, ılık içecekler içmenin sizi sıcakta soğutabileceğini belirtti.Çünkü içeceğin ılık sıcaklığı vücudu çok fazla terlemeye zorlar.
Dil sıcak içeceklerle nemlendirildiğinde, dilin sinir reseptörü, beynin tehlike olarak okuduğu "sıcak" bir sinyal gönderir. Beyin daha sonra ter üreterek sizi aşırı vücut sıcaklığından korumanıza çalışacaktır. Terleme, vücudun sıcaklığı soğutmanın doğal yoludur.
Açık bir yerde ılık içecekler içerseniz, bu bedeni nasıl serinleteceğiniz daha da etkili olacaktır. Kapalı bir odada sıcak hissediyor ve bir bardak ılık su içiyorsanız, vücudunuz gerçekte geri çekilirTerin Sonuç olarak, vücudun çekirdek sıcaklığı artacaktır ve bu da sizi sıcak ve sıcak hissetmenizi sağlar.
Sıcaktan kurtulmanın başka bir harika yolu
1. ngadem soğuk bir odada
İstersen doğalsakinleşmeksıcak hissettiğinizde soğuk bir odada. Klimalı odaya girin, ancak esintinin girmesini sağlamak için pencereyi geniş açmayı unutmayın. Sıcak güneşin engellenmesi için perdeleri kapatın.
2. Soğuk duş
Soğuk duş, sıcak aktivitelerden sonra vücudu soğutmanın doğru yolu olabilir. Banyo yapmak vücut ısınızı tekrar normal hale getirebilir. Ancak, vücudu yıkamadan önce önce terinizi kurulayın.
3. Meyve yiyin
Karpuz, salatalık, marul, ıspanak, meyve gibi karideslerin kabarmasını önleyene kadar bol miktarda su içeren sebze ve meyveleri yiyin. Bu meyveleri soğuk yoğurt malzemeleri olarak hazırlayın.Vücudun kurumasını önlerken hava sıcak olduğunda gebe kalmak.
4. İçme suyu
Sıcak hava vücudun susuz kalmasına karşı savunmasızdır. Terden kaybolan vücut sıvılarını geri kazanmaya yardımcı olabilecek su veya elektrolit içecekler içerek kaçının.
