içindekiler:
- Tıbbi Video: Baba Candır Engelsiz 52.Bölüm
- Gece Yeme Sendromu (NES) Nedir?
- NES belirtileri ve semptomları
- Bu gece yarısı bir "hobi" bozukluğunun yemesine ne sebep olur?
- NES doktor tarafından nasıl teşhis edilir?
- Gece yarısı yemek yeme gibi sağlık üzerine etkisi
- NES tedavi edilebilir mi?
Tıbbi Video: Baba Candır Engelsiz 52.Bölüm
Hiç gece yarısının büyük bir bölümünü yemek istediğiniz gibi hissettiniz mi? Veya hiç geceleri çok aç hissederek uykudan uyandınız mı? Öyleyse, Gece Yeme Sendromu'nu (NES) yaşayabilirsiniz.
Gece Yeme Sendromu (NES) Nedir?
Gece Yeme Sendromu (NES), gece yarısı yeme alışkanlıkları ile karakterize bir yeme bozukluğudur. NES, anoreksiya nervoza veya bulimia nervoza dışında bir yeme bozukluğu şeklidir.
NES sendromu farklı tıkınırcasına yeme bozukluğubir kişinin bir kerede büyük porsiyonlar yeme eğilimidir. NES'li biri sadece küçük porsiyonlar yerken geceleri birkaç kez yer. NES ayrıca yemek yemek yani uyku ile ilgili yeme bozuklukları.
Ancak, geceleri atıştırma alışkanlığı NES olarak da adlandırılabilir mi? Tabii ki hayır. Aşağıdaki belirti ve semptomların açıklamasıdır.
NES belirtileri ve semptomları
Bu sendromun özelliği, sabah ve öğleden sonra boyunca aç hissetmemek, ancak yemek yeme isteği, geceleri çok yüksek oluyor. Aslında, NES yaşayan biri gece yemek için uyanabilir. NES hastaları, öğleden sonra ve akşamları, genellikle uykusuzluğa eşlik eden çok yüksek miktarda yiyecek almaktadırlar. Uyku sorunları, NES hastalarının normal bireylere kıyasla daha düşük seviyelerde uykulu melatonin tetikleyici hormonları olması nedeniyle oluşur.
Bu nedenle, NES hastalarının üç özelliğinin yeme bozuklukları, uyku düzenindeki değişiklikler ve bozukluklar olduğu sonucuna varılabilir. ruh hali.
Bu gece yarısı bir "hobi" bozukluğunun yemesine ne sebep olur?
Şu ana kadar doktorlar NES'in nedenini belirleyememiş olsalar da, yapılan birkaç çalışmaya göre NES'i tetikleyebilecek bazı faktörler:
- Uyku düzeni problemleri
- Hormonal değişiklikler
- Obezite veya yeme bozuklukları öyküsü
- Depresyonun tarihi, kaygı bozuklukları, uyuşturucu kullanımı,
- Genetik faktörler. Araştırmacılar, NES ve genetik arasında bir ilişki olduğunu bulmuşlardır. PER1 geninin vücudunuzun biyolojik saatini kontrol etmede bir rolü olduğu düşünülür, bu nedenle gene zarar varsa NES'e neden olabilir. Ancak, bunu doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
NES doktor tarafından nasıl teşhis edilir?
NES'i teşhis etmek için doktorunuz size uyku ve yeme alışkanlıklarınız hakkında birkaç soru soracaktır. Doktor ayrıca bir test yapacak polisomnografi, Deneyimli bir uyku bozukluğu olasılığını bulmak. Test ölçecek:
- Beyin dalgaları
- Kan oksijen seviyesi
- Kalp ve nefes
Normalde değil, en azından son üç aydır, gece yarısı aşırı yemek yediğinizi düşünüyorsanız, durumunuzu belirlemek için NES teşhisi koyabilirsiniz.
Gece yarısı yemek yeme gibi sağlık üzerine etkisi
Geceleri aşırı kalori alımı, özellikle vücut aktivitesi azaldığında, obezite veya kilo alma riskini artırabilir ve vücudun metabolik süreçlerini bozabilir. Obezite veya fazla kilolu olmak, NES hastalarını yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol gibi aşırı kilonun neden olduğu sağlık sorunlarına karşı daha duyarlı hale getirebilir. kalp hastalığı riskini arttırın. Buna ek olarak, geceleri yatmadan önce yemek yemenin, uykusuzluk dahil olmak üzere vücudunuz üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu, kilo alma, şişmanlık ve mide asidi bozuklukları.
NES tedavi edilebilir mi?
NES'i tedavi etmek için yapılabilecek birkaç şey:
- Antidepresan ilaçların kullanılması. Bazı çalışmalar, antidepresan kullanımının diyet, ruh hali ve yaşam kalitesini iyileştirebileceğini göstermektedir.
- Bilişsel davranışçı terapi (CBT). Küçük bir çalışma, gevşeme egzersizlerinin sabahtan sabaha kadar iştah değiştirmeye yardımcı olduğunu buldu.
- Nütrisyon terapisi için kalite, miktar ve davranış değişikliği ve diğer çeşitli destekleyici tedaviler için Beslenme Danışmanlığı. Beslenme danışmanlığının amacı, yeme zamanını ve sıklığını değiştirmek, vücudun ihtiyaç ve faaliyetlerine uygun olması gereken gıda alımı konusunda anlayış ve motivasyon sağlamaktır.
- Yapılabilecek diğer bazı tedaviler spor fizyolojisi, diyalektik davranış terapisi (DBT), kişilerarası terapi (BT) ve stres yönetimidir.
NES ile kendinizden / arkadaşlarınızdan / ailenizden şüpheleniyorsanız hemen harekete geçin, çünkü NES yaşam kalitesini etkileyecektir. Doğru tedaviyi almak için bir doktora danışın.
