içindekiler:
- Tıbbi Video: D vitamini eksikliği neden olur? | Sağlık | Nasil.com
- B12 Vitamini eksikliği diyabet komplikasyonlarına neden olabilir
- B12 vitamininde eksik miyim?
- B12 vitamini eksikliği neden ciddi bir durumdur?
- Diyabetik nöropati ile B12 nöropatisi arasındaki fark nedir?
- B12 vitamini eksikliği varsa ne yapmalıyım?
Tıbbi Video: D vitamini eksikliği neden olur? | Sağlık | Nasil.com
B12 Vitamini eksikliği birçok sağlık sorununa neden olabilir. Bir etki, diyabet durumunun daha şiddetli hale getirilmesi veya yaygın olarak diyabet komplikasyonu olarak adlandırılmasıdır. Nasıl olabilir
B12 Vitamini eksikliği diyabet komplikasyonlarına neden olabilir
B12 Vitamini, sinir sistemini ve sağlıklı kan hücrelerini korumak için gereklidir. Ne yazık ki, vücut doğal olarak B12 vitamini üretemez. B12 vitamini almanın en iyi yolu yemeğinizdir. Bu önemli vitamin et, balık, kümes hayvanları ve süt ürünlerinden elde edilir. Bu yiyeceklerden yeterince yemezseniz, vücudunuz B12 vitamininden yoksun kalabilir.
Yeterli miktarda B12 vitamini almak önemli olan tek şey değildir. Vücudunuzun ayrıca etkili bir şekilde emmesi gerekir. Pepcid AC, Prevacid, Prilosec ve Zantac gibi bazı ilaçlar ve tedavi için kullanılan diğer ilaçlar asit reflüpeptik ülser hastalığı ve enfeksiyon, vücudunuzun B12 vitaminini emmesini zorlaştırabilir.
B12 emilimini engelleyebilecek diğer ilaçlar, bir tedavi olan metformindir tip 2 diyabet Bu yaygındır.Diyabet sizi B12 vitamini eksikliğine karşı daha duyarlı hale getirebilir. 2009 yılında yapılan bir çalışmada, tip 2 diyabetli kişilerin% 22'sinde B12 vitamini eksikliği olduğu tespit edildi.
B12 vitamininde eksik miyim?
B12 vitamini eksikliği belirtileri başlangıçta hafif olabilir ve çok belirgin olmayabilir. Bu vitaminden yoksunsanız, hiçbir semptomunuz olmayabilir. Daha yaygın olan ilk semptomlardan bazıları şunlardır:
- yorgunluk
- zayıflık
- iştahsızlık
- kilo kaybı
- kabızlık
Bu küçük şikayetleri görmezden gelmek kolay olabilir, ancak zamanla B12 vitamini eksikliği daha da büyük sorunlara neden olabilir.
B12 vitamini eksikliği neden ciddi bir durumdur?
B12 Vitamini eksikliği ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bunlardan biri denir zararlı anemi, Anemi, yeterince sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin olmadığı anlamına gelir. Bu durum hücrelerinize oksijen alımını azaltır.
Oral Patoloji Tıp Dergisi'ndeki bir araştırmaya göre, zararlı anemisi olan kişilerin% 20'sinden azı B12 vitamini eksikliği yaşar.
Anemi belirtileri şunlardır:
- yorgunluk
- soluk ten
- göğüs ağrısı
- baş dönmesi
- baş ağrısı
Tat ve koku alma duyunuzu bile kaybedebilirsiniz. Daha ciddi semptomlar arasında hızlı veya düzensiz kalp atışı ve nefes darlığı vardır.
Bu vitamin eksikliği aynı zamanda paresteziye de neden olabilir. Bu durum ciltte bir ısı veya kaşıntı hissidir, genellikle kollarda, ellerde, ayaklarda ve ayak tabanlarında görülür. Bazı insanlar uyuşukluk veya karıncalanma yaşar.
Düşük B12 vitamini bazen homosistein denilen yüksek seviyelerde amino asitlerle ilişkilidir. Bu kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir.
Uzun süreli ciddi B12 vitamini eksikliği, hareketlilik kaybına, yürüme zorluğuna, hafıza kaybına, yanılsamaya ve depresyona neden olabilir. Bu bile neden olabilir bunaklık.
Diyabetik nöropati ile B12 nöropatisi arasındaki fark nedir?
Diyabetin yan etkilerinden biri, nöropati veya sinir hasarıdır. Bu, uzun süre devam eden yüksek kan şekeri ölçümünden kaynaklanır. Diyabet nöropatisinin en sık görülen semptomları ellerde ve ayaklarda uyuşma, güçsüzlük ve ağrıdır. Bu duruma periferik nöropati denir. Bu, sindirim sistemi de dahil olmak üzere diğer vücut kısımlarını da etkileyebilir.
Nöropatiyi deneyimlemek için diyabetin olması gerekmez. Uzun süreli B12 vitamini eksikliği de sinirlerinize zarar verebilir. Diyabetiniz olsun veya olmasın, nöropati semptomları aynıdır ve göz ardı edilmemelidir.
B12 vitamini eksikliği varsa ne yapmalıyım?
B12 vitamini eksikliği belirtileri varsa, derhal doktorunuza danışın. Bazı semptomları, özellikle başlangıçta, görmek zor. Bu semptomlara başka çeşitli şeylerden de neden olabilir.
B12 vitamini eksikliği olup olmadığını basit bir kan testi belirleyebilir. Diyabet ve B12 eksikliği varsa, doktorunuz nedenini bulmak için tam bir fizik muayene yapabilir. Kan şekeri seviyeniz de kontrol edilecektir.
Sağlıklı bir kan şekeri seviyesini korumak B12 vitamini emilimini kontrol etmenize yardımcı olabilir. Diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku da yardımcı olabilir. Doktorunuz ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış bir tedavi planı önerebilir.
B12 vitamini alımınızı diyetinizde artırmanız önerilebilir. B12 vitamini kaynakları arasında kırmızı et, balık ve kümes hayvanları bulunur. B12 Vitamini yumurta ve süt ürünlerinde de bulunur. İnek kabukları ve karaciğerinde çok yüksek B12 vitamini içeriği vardır.
B12 Vitamini bitkilerde doğal olarak oluşmaz. Fakat bazı yiyecekler beslenme mayası (mantar tadında), B12 vitamini ile zenginleştirilmiş ekmek, mısır gevreği ve tofu. B12 vitamini içermeyen birçok yiyecek de vardır, bu nedenle beslenme etiketlerini dikkatlice okuduğunuzdan emin olun.
Doktorunuz ayrıca, özellikle vejeteryan diyetiniz varsa veya vegansanız, B12 vitamini desteği almanızı önerebilir. B12 vitamini konusunda çok yetersizseniz, doktorunuz B12 enjeksiyonları yapabilir.
Bu karmaşık B vitamini eksikliğinin ciddi komplikasyonlarından kaçınmak için doktorunuzun tavsiyesine uyun. Ayrıca, sağlıklı olduğunuzdan emin olmak için testler ve takip kontrolleri yapın.
