içindekiler:
- Tıbbi Video: Bu Yiyecekleri ASLA Mikrodalga Fırında Isıtmayın !! ÖLDÜREBİLİR!
- Kağıt hamuru veya kağıt hamuru içermeyen kahve aslında aynıdır
- Kahve bağımlılığının üstesinden gelmek için yapılabilecek çeşitli yollar
Tıbbi Video: Bu Yiyecekleri ASLA Mikrodalga Fırında Isıtmayın !! ÖLDÜREBİLİR!
Kahve, dünyadaki en çok tüketilen içeceklerden biridir. Ne yazık ki fazla tüketilirse, kahve baş ağrısı, kalp çarpıntısı, hatta uykusuzluk gibi sağlık risklerini artırabilir. Benzersiz olarak, bazı insanlar kahve içtiğine inanıyor hamuru olmadan bu yan etkilerin olasılığını azaltabilir.
Bu yüzden, kağıt hamursuz kahve içmenin sağlık için kağıt hamurundan kahve içtiğinizden daha iyi olduğu doğru mudur?
Kağıt hamuru veya kağıt hamuru içermeyen kahve aslında aynıdır
Her kahve servisi yolu herkese farklı bir his veriyor. Genellikle doğrudan kahve tozundan hazırlanan kahvenin, bazı insanlar tarafından sevilen kendine has bir kokusu olacaktır. Diğer bazı insanlar tozsuz hazır kahve tüketmeyi tercih ederken, hamurun tüketilmediği için hamur tüketilmez, çünkü kahvenin tadını tadabilirsiniz.
Kağıt hamuru olmadan kahve içme alışkanlığı uygulayan bazı insanlar bu tür uyuşturucuların kahve bağımlılığının etkilerini azaltabileceğine inanmaktadır. Baş ağrısı, sinirlilik, yorgunluk, anksiyete, sinirlilik, çarpıntı ve zorluk yoğunluğu gibi kahve opiatlarının etkileri, aslında vücudun sinir sistemini daha aktif hale getirmeye teşvik eden kafeinden kaynaklanır. Posa ile veya posasız kahve içmenin bir bağlantısı yoktur.
Kahveyi filtre ettiğinizde, kahvede bulunan çeşitli bileşikler tükettiğiniz kahvede kalacaktır. Bu, fiili kağıt hamuru içermeyen kahvenin yararları ve yan etkileri sıradan kahve veya kağıt hamuru ile aynı olduğu anlamına gelir. Sadece hamursuz kahvenin tadı demlenmiş kahveninki kadar sıkı veya acı olmayabilir.
Yani, hamurlu veya posasız kahve aslında aynı yararlara ve yan etkilere sahiptir. Kahve içmek, doğal olarak alındığında vücudun sağlığı için hala faydalı olabilir. Kopi gibi bazı hastalıkları önlemek için bilinen Parkinson, safra taşı, karaciğer hastalığıve tip 2 diyabet, Anahtar, bir günde 4 fincandan fazla kahve içmeyin.
Aşırı tüketilirse, posasız veya posasız kahve, kolesterol seviyesini yükseltebilir ve kan basıncı, kalp hastalığı riskini artırabilir. Bu etki, hipertansiyonu olan kişilerce yaşandığında kesinlikle tehlikelidir.
Kahve bağımlılığının üstesinden gelmek için yapılabilecek çeşitli yollar
Her ne kadar kahve çeşitli sağlık yararları sunsa da, zaten kahve bağımlısıysanız, faydalar kesinlikle yok olacaktır. Şimdi, kahve bağımlısı olan insanlardan biriyseniz, bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için yavaşça başlayın.
Gerçekten çok bağımlısı olan kişiler için kahvenin azaltılması gerçekten kolay bir şeydir ve herkes bunu başarmada başarılı değildir. Buna rağmen, bu hiçbir şekilde yapamayacağınız anlamına gelmez.
Kahve bağımlılığının üstesinden gelmeye yardımcı olmak için deneyebileceğiniz bazı yöntemler:
- Yavaş yavaş başla. Unutma, hiçbir şey anlık değil. Bu yüzden kahve bağımlılığından kurtulmaya karar verirken yavaş ve kademeli olarak başlamanız gerekir. Bu, günde 1 fincan kahve tüketimini azaltmaya çalışılarak başlatılabilir. Alıştığınızda, limitinizi tekrar haftada 4 finceye yükseltin. Ve böylece, bu kötü alışkanlıktan gerçekten kurtulabilirsiniz.
- Yeni alışkanlıkları değiştir. Sabahları bir fincan kahve yemeye alışkınsanız, şimdi bu alışkanlık yavaş. Kafein alımını, bitkisel çay içmek veya çikolata yemek gibi kahve dışındaki maddelerden alabilirsiniz. Ayrıca, limonlu veya ılık zencefil gibi daha sağlıklı içecekler tüketerek yeni alışkanlıklar başlatabilirsiniz.
- Suyu genişletin. İçme suyunun kahveden çok daha faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Sadece bu değil, su vücudunuzu detoksifiye etme şekli olarak da kullanılabilir.
