içindekiler:
- Tıbbi Video: Vertigo nasıl tedavi ediliyor?
- Baş dönmesi nedir?
- Oruç iken vertigo ne sebep olur?
- Oruç sırasında vertigo nasıl önlenir?
Tıbbi Video: Vertigo nasıl tedavi ediliyor?
Oruç bazı insanlar için, özellikle sağlık problemleri yaşayanlar için kolay olmayabilir. Açlığa ve susuzluğa yaklaşık 13 saat dayanmak bazen kolay değildir. Oruç sırasında yorgunluk, baş dönmesi, baş ağrısı, bayılma isteği, hatta baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Oruç iken vertigo ne sebep olur?
Baş dönmesi nedir?
Vertigo bir dengesizlik hissidir, bu nedenle döndüğünüzü ya da etrafınızdaki çevrenin döndüğünü ve bu konuda başınızın döndüğünü hissedebilirsiniz. Bu çok şiddetli olabilir ve günlük aktivitelerinizi yapmanızı zorlaştırabilir. Genellikle, baş dönmesi 65 yaş ve üstü yaşlılarda görülür, ancak her yaşta da ortaya çıkabilir.
Vertigo aniden görünebilir ve birkaç saniye veya daha uzun sürebilir. Baş dönmesi yaşadığınızda, kendinizi hasta hissetmek, başını döndürmek (denge ya da yürümeyi zorlaştıran) bir denge kaybı hissedeceksiniz.
Oruç iken vertigo ne sebep olur?
Vertigo, vücudunuzda, gözler, duyusal sinirler ve iç kulak gibi duyusal sistemin çeşitli bölümlerine bağlı bir denge bozukluğundan kaynaklanır. Kulakta bir rahatsızlığın varlığı, beynin, iç kulaktan göz ve duyu sinirlerinin aldığı ile uyuşmayan sinyalleri almasını sağlar. Beyninin kafası karışmış ve başım dönüyor ve dengesiz hissediyorsun.
Oruç tuttuğunuzda, bazı şeyler oruç sırasında vertigo yaşamanızı tetikleyebilir, yani:
- Migren. Oruç sırasında migren veya yan baş ağrıları da vertigo yaşamanıza neden olabilir, migren çok şiddetli olmasa bile. Bu migren gürültüyle tetiklenebilir veya ışığa duyarlı olabilir. Hissettiğin vertigo birkaç dakika veya daha uzun sürebilir.
- Kötü kan dolaşımı. Bu, kalbinizin beyne veya iç kulağa yeterince kan pompalamamasını sağlar, böylece baş döndüğünü hissedebilir, soluklanmak isteyebilirsiniz ve dengelenmeyebilirsiniz (baş dönmesi).
- Düşük tansiyon Bu durum aynı zamanda kalpten beyine kan akışının ve iç kulağın tıkanmasına neden olabilir, böylece oruç sırasında baş dönmesi, halsizlik ve baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Genellikle, oturmaktan ya da uzanmaktan çok hızlı durursanız, bunu deneyimleyebilirsiniz.
- Düşük kan şekeri. Oruç tutarken, kan şekerinin düşmesi yaygındır, çünkü vücudunuza giren hiçbir yiyecek alımı yoktur. Bu sizi zayıf, yorgun ve sersemlemiş hissettirir. Ayrıca, vertigo'nuzun tekrarlanmasına neden olabilir.
- Dehidrasyon. Ayrıca, sıvı eksikliği veya dehidrasyon, içtiğiniz sıvı miktarı vücudunuzdan çıkan sıvı miktarından daha az olduğunda, aç kalma sırasında da yaygındır. Bu sizi sersemlemiş, zayıf ve ayrıca yorgun hissettirir ve vertigo tetikler.
Oruç sırasında vertigo nasıl önlenir?
Omurun oruç sırasında tekrar etmesini önlemek ya da omurun semptomlarını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:
- Basit sporlar yapın
- Başınla yatmak hafifçe kaldı. Kafanızın altına iki veya daha fazla yastık koyabilirsiniz, böylece başınız vücudunuzdan daha yüksektir.
- Oturmaktan ya da yavaşça uyumaktan uyanın. Yatağınızdan kalkmadan önce bir dakika kadar oturun.
- Eşyaları almak için bükülmekten kaçının.
- Eşyaları yüksek bir rafa çekmek istediğinizde olduğu gibi, boynunuzu yukarıya kaldırmaktan kaçının.
- Aktiviteler sırasında başınızı yavaşça hareket ettirin.
- Beyninizi kullanmak için baş dönmesi tetikleyebilir spor yapın.
