içindekiler:
- Tıbbi Video: Hipnozla Kilo Vermek Mümkün Mü?
- Bu hipnoz mu?
- Kilo vermek için hipnozdan ne haber?
- Kilo vermek için hipnoz yapmak için ipuçları
Tıbbi Video: Hipnozla Kilo Vermek Mümkün Mü?
Hipnoz sıklıkla olumsuz davranışlarla ilişkilidir, çünkü birçok kişi onu başkalarına zarar vermek için kullanır. Hipnoz tedavisinin aslında başkaları için faydalı yararları olsa da. Örneğin, çeşitli sağlık sorunlarının, aşırı gerginliğin, değişimin bozulmasının üstesinden gelmeye yardımcı olun ruh halive birisinin sigarayı bırakmasına ve bağımlılığı azaltmasına yardımcı olun. Ayrıca, kilo vermek için hipnoz tedavisini de duymuş olabilirsiniz.
İlk bakışta, hipnoz kilo kaybı için çok kolay ve etkili bir çözüm gibi geliyor. Ancak, bu tedavinin etkili ve kolay olduğu doğru mudur? Önce aşağıdaki açıklamayı göz önünde bulundurun.
Bu hipnoz mu?
Hipnoz veya hipnoz, uzmanların kendi aklına daha fazla odaklanmak için bir kişiyi rahatlatıp sakinleştireceği terapötik bir tekniktir. Bu şekilde, verilen önerilere daha fazla cevap verebilir ve aşılayabilirsiniz.
Hipnoz bilinçaltına girdiğiniz bilinç durumundaki bir değişikliktir (bilinçaltı). Klinik hipnoz fiziksel veya psikolojik problemleri tedavi etmek için kullanılır. Örneğin, hipnoz ağrıyı, kilo problemleri, konuşma anormallikleri ve bağımlılık problemleri gibi diğer koşulların kontrolüne yardımcı olmak için kullanılır.
Kilo vermek için hipnozdan ne haber?
Birkaç çalışma, kilo vermek için hipnoz kullanımına baktı. Hipnoz olsun ya da olmasın, kilo verme prosedürü uygulanan 109 kişi üzerinde bir çalışma yapıldı. İki yıl sonra, hipnoz yapan katılımcı grubu kilo vermeye devam etti. Bu arada, kontrol grubu (hipnotize edilmemiş) sadece vücut ağırlığında hafif bir değişiklik gösterir.
Birkaç çalışmanın analizi, bir kilo verme prosedürüne hipnoz eklenmesinin, kilo verme miktarını neredeyse iki katına çıkardığını buldu. Bununla birlikte, diğer çalışmalar hipnozun sadece kilo kaybını biraz etkilediğini göstermektedir. Ortalama kilo kaybı 18 ay boyunca 2,7 kilogram civarındadır.
Yapılan araştırmaların çoğu, hipnozun kilo verme için yararlarının diğer kilo verme programları ile birlikte yapıldığını göstermektedir. Kilo verme çabalarının sadece hipnozluyken etkinliğini kanıtlayan çok az sayıda çalışma bulunmaktadır.
Bu nedenle, istenen sonuçları elde etmek için, Hipnoz hala sağlıklı bir diyet programı ve yaşam tarzı değişiklikleri eşlik etmelidir, Bunun nedeni, elbette, hipnoz terapisinin vücudunuzdaki fazla kalorileri ve yağları yakması olamaz. Düzenli egzersiz yapmak ve dengeli bir diyet sürdürmek için kendin yapmak zorundasın.
Bazı çalışmaların kalitesi daha az etkilidir, hipnozun kilo vermek için hala şüpheli olmasını sağlar. Kilo vermek için hipnozun yararlarını sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ayrıca, kilo vermenin sadece hipnoz yaparak iyi çalışabileceğine dair başka kanıtlar gereklidir.
Kilo vermek için hipnoz yapmak için ipuçları
Kilo kaybı genellikle diyet ve egzersiz yaparak elde edilebilir. Diyet yapmayı ve egzersiz yapmayı denediyseniz, ancak henüz istenen kiloya ulaşmamışsınızdır. Yapabileceğiniz diğer seçenekler veya yaşam tarzı değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun.
Kilo vermek için sadece hipnoza güvenmeyin, çünkü dolaylı hipnoz önemli kilo kaybına neden olur.
