içindekiler:
- Tıbbi Video: 30 Gün Boyunca Her Sabah Limonlu Su İçtim. Bakın Bende Ne Değişimler Oldu!
- Çay ve Glokom Araştırması Sonuçları
- Neden her gün çay içmek göz sağlığını etkileyebilir?
- Başka hangi glokom önleme adımları uygulanabilir?
- 1. Düzenli olarak herhangi bir semptom hissetmeseniz bile gözlerinizin durumunu kontrol edin
- 2. Düzenli egzersiz
Tıbbi Video: 30 Gün Boyunca Her Sabah Limonlu Su İçtim. Bakın Bende Ne Değişimler Oldu!
Glokom, göz küresinin arkasındaki sinir hasarı ile karakterize göz hasarının bir durumudur. Bu durum kısmi veya tam görme kaybına neden olabilir. Glokom nedeniyle göz sinirleri hasarı kalıcı ya da onarılamaz ve sadece sinirin hasar görmemiş olan kısmına hasar ile engellenebilir. Bu yüzden glokom önleme yapmak çok önemlidir. Araştırmalar, her gün çay içmenin dünyadaki en büyük ikinci körlük sebebi olma riskini azalttığı iddia edildiğini gösteriyor, doğru mu? Aşağıdaki incelemeye göz atın.
Çay ve Glokom Araştırması Sonuçları
Çalışma, 2017 İngiliz Oftalmoloji Dergisi'nde, fiziksel muayeneler, kan muayeneleri ve görüşmeler arasında değişen, derinlemesine muayenelerde 84 yetişkin katılımcının yer aldığı bir dergide yayınlandı.
Her bir katılımcıya son 12 ay boyunca kahve içme alışkanlığı, sıcak çay, kafeinsiz çay, alkolsüz içecekler ve diğer şekerli içecekler hakkında sorular soruldu.
Genel sağlığa genel bir bakış sağlamak için bu çalışmada fizik muayene, özellikle gözler ve kan örneklemesi görülmüştür.
Çalışma, her gün sıcak çay tüketenlerin, düzenli çay içmeyenlere göre yüzde 74 daha az glokom riski taşıdığını ortaya koydu.
Bu çalışma, çay gibi kafein içeren kahve tüketiminin, artan göz küresi basıncı nedeniyle artmış glokom riski ile ilişkili olduğunu gösteren önceki bulguların zıttı sonuçlarına sahiptir. Bununla birlikte, elbette çay ve kahvede kafein içeriği farklıdır. İkisinin farklı beslenme içeriğine sahip olduğundan bahsetmiyorum.
Neden her gün çay içmek göz sağlığını etkileyebilir?
Canlı Bilim sayfasından raporlama, Dr. California Üniversitesi, Los Angeles’ta bir oftalmoloji profesörü olan Anne Coleman (UCLA), yapılan çalışmada, düzenli olarak çay içmenin glokomu önlemeye yardımcı olabileceği düşünülüyor. Çünkü çay temel olarak fitokimyasallar ve flavonoidler içerir. Bu bileşikler, gözleri koruyabilen ve göz çevresindeki sinirleri koruyabilen anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.
Ancak, Coleman'a göre, araştırmada her gün çay içenlerin glokom riskinin daha düşük olmasına neden olan diğer destekleyici faktörler olması gerekir.
Egzersiz, alkol tüketimi gibi diğer sağlık davranışları onu etkileyebilir. Diğer geniş koşullara bakmak ve ayrıca hangi çay türlerinin tüketildiğini ve nasıl yapıldığını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Başka hangi glokom önleme adımları uygulanabilir?
Yukarıdaki bulgular günlük çay içme alışkanlıkları ile glokom riski arasında bir ilişki gösterse de, çalışma çay ve glokom arasında nedensel bir ilişki göstermiyor. Yani, bu çalışma çay içmenin gerçekten glokom gelişini engellediğini kanıtlayamamıştır. Bununla birlikte, ikisi arasında henüz derinlemesine bilinmeyen bir bağlantı var.
Bu nedenle, düzenli çay içme alışkanlığına ek olarak, başka önlemler de almalısınız:
1. Düzenli olarak herhangi bir semptom hissetmeseniz bile gözlerinizin durumunu kontrol edin
Yüksek göz basıncı bazen herhangi bir belirti vermez ve insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlar. Yani, durumunuzun sinir hasarı yaşadığını ve glokom durumunda olduğunu anlamıyorsunuz. Glokom Araştırma Vakfı'na göre, glokomun en iyi önlenmesi düzenli olarak göz testleri veya kontrolleri yapmaktır.
- 40 yaşına gelmeden önce, her 2-4 yılda bir gözlerinin durumunu bir bütün olarak kontrol et.
- 40-54 yaşları arasında, gözlerinizin durumunu her 1-3 yılda bir kontrol edin.
- 55 yaş ve üstü, gözlerinizi en az 1-2 yıl kontrol edin.
Diyabetes mellitusu olan ve glokomu olan aile üyeleri olan insanlar için, glokom gelişme riski daha yüksektir.
2. Düzenli egzersiz
Düzenli egzersiz genel sağlık yararları sağlayacak ve araştırmalar bir haftada günde 3 kez veya daha fazla yürümek veya koşmak gibi hafif egzersizlerin göz küresi basıncını düşürme etkisinin olduğunu göstermiştir.
