içindekiler:
Tıbbi Video: Hair Care Tips : How to Use Coconut Oil in Hair
Bakire hindistancevizi yağı (VCO), yani bakire hindistancevizi yağı, her ikisi de farklı ekstraksiyon işlemlerinden geçtiğinden, sıradan hindistancevizi yağından daha kaliteli olduğuna inanılıyor. Virgin hindistancevizi yağı, taze hindistancevizi sütten ısıtma, rafine etme, ağartma ve koku işlemlerinden geçmeden doğrudan yağdan elde edilir. Böylece yağın yapısı değişmez. Görünen o ki, işlenmemiş hindistancevizi yağının sağlık için sağladığı faydalar çok şaşırtıcı.
Bakire hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
1. Beynin bilişsel işlevlerini keskinleştirmek
Bakire hindistan cevizi yağının en yararlı özelliklerinden biri, orta zincirli yağ asidi (MCT) içeriğidir.
MCT, karaciğer tarafından diğer yağ asitlerinden daha kolay emilir, aynı zamanda daha hızlı metabolize olur. Yani, bu sağlıklı yağ asitleri beyin tarafından ana enerji kaynakları olarak kullanılabilecekleri ketonlar halinde işlenebilir. Düşük karbonhidratlı bir diyetle birlikte keton alımının, beynin enerji ihtiyacının% 70'ini sağlayabildiği ve Alzheimer hastalığında olduğu gibi, hafıza kaybından muzdarip insanlarda terapötik bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir.
Ek olarak, hindistancevizi yağında bulunan benzersiz fenolik bileşikler ve hormonlar, Alzheimer'ın nedenleriyle ilgili önde gelen teorilerin bir parçası olan amiloid beta peptitlerinin toplanmasını önleyebilir.
2. Enfeksiyona neden olan bakteri ve virüsleri öldürün
Bakir hindistancevizi yağı içindeki yağ asitlerinin yaklaşık yüzde 50'si laurik asittir. Laurik asit sindirildiğinde, bu sağlıklı yağ asidi monolaurin adı verilen bir maddeye dönüşecektir. Laurik asit ve monolaurinin bakteri, virüs ve mantar gibi enfeksiyonlara neden olan zararlı patojenleri öldürdüğü bilinmektedir.
Daha spesifik olarak, hindistancevizi yağındaki iki maddenin, Staphylococcus Aureus'u (çok tehlikeli bir patojen) ve çeşitli mantar enfeksiyonlarının yaygın bir nedeni olan maya Candida Albicans'ı öldürebildiği kanıtlanmıştır. Laurik asidin ayrıca toplam kolesterolü azaltarak ve iyi kolesterolü artırarak kalp sağlığınız için iyi olduğu bilinmektedir.
Mide ülseri, oyuklar ve gıda zehirlenmesini önlediği ve tedavi ettiği kanıtlanmış olan, işlenmemiş hindistancevizi yağının faydaları.
3. Çocuk nöbet sıklığının azaltılması
Sızma hindistancevizi yağındaki MCT içeriği, doğrudan ana enerji kaynağı olarak beyne gönderilen ketonlar halinde işlenecek karaciğere gönderilir. Hindistan cevizi yağı rutin olarak düşük bir karbonhidrat diyeti ile birlikte tüketilirse, bu sırayla, epilepsisi olan çocuklarda - nöbetler ilaçlarla kontrol edilemeyen çocuklarda bile, nöbetlerin görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Sindirimi arttırır
Virgin hindistancevizi yağı, vücudun magnezyum ve kalsiyum gibi yağda çözünen vitaminleri ve mineralleri daha etkin bir şekilde emmesine yardımcı olarak daha iyi bir sindirim sistemine sahip olmanıza yardımcı olmak için büyük bir rol oynar. Bazı araştırmalar, işlenmemiş hindistancevizi yağı muhtevasındaki MCT'nin, metabolizma ile ilişkili enzimlerin verimliliğini artırarak lipitlerin tamamen parçalanmasını ve sindirilmesini gerçekten sağlayabileceğini göstermiştir.
5. Kilo vermeye yardımcı olur
Beyin ve hafıza bozukluklarıyla mücadeleye yardım etmenin yanı sıra, virgin hindistancevizi yağında bulunan orta zincirli yağ asitlerinin tüketiminin, diğer yağ asitlerine kıyasla yaktığınız kalori sayısını arttırdığı gösterilmiştir. Başka bir deyişle, vücut enerji olarak kullanılacak yağı kolayca değiştirebilir. Yağ metabolizmasından elde edilen enerjinin bir şekli olan ketonların iştahı azaltma etkisine sahip olduğu bilinmektedir.
Ek olarak, virgin hindistancevizi yağı, her tür vücut yağının en tehlikeli yağ yığını olan ve çeşitli kronik hastalıklarla güçlü bir şekilde ilişkili olan göbek yağının azaltılmasında çok etkili görünmektedir.
Hindistan cevizi yağı temelde metabolizmanızı arttırmaya yardımcı olduğu için bu yöntem kilo verme programı uygulayan insanlar için önemlidir. Bir çalışma, günlük 15-30 gram MCT alımının 24 saat içinde enerji harcamasını yüzde 5'e çıkardığını (günde yaklaşık 120 kalori) buldu. Bu nedenle, işlenmemiş hindistancevizi yağının faydaları, uzun vadede tüketilmesi durumunda dramatik kilo kaybına yardımcı olmayı da içerir.
