içindekiler:
- Tıbbi Video: Bölük | Durdurun Şu Manyağı
- Sigara içtiğimde vücuda ne olur?
- Tıbbi olarak, sigara içmenin güvenli sınırı nedir?
- Arada bir sigara kullanımı nedeniyle sağlık riskleri nasıl önlenir?
Tıbbi Video: Bölük | Durdurun Şu Manyağı
Birçok insan, örneğin ara sıra sigara içiyorlarsa, örneğin günde bir sopa söyler. Ayrıca, şartlar da var. sosyal sigara veya sadece arkadaşlarıyla toplandıklarında sigara içenler. Aslında, hala izin verilen güvenli sigara içme sınırı nedir, bu yüzden hastalığa neden olmaz?
Sigara içtiğimde vücuda ne olur?
Sigara içmek halka dünyada bir ölüm faktörü olarak bilinmektedir. Sigara içmenin sağlığa yönelik tehlikelerinin hem astım, akciğer enfeksiyonları, ağız kanseri, boğaz kanseri, akciğer kanseri, kalp krizi, felç, demans, erektil disfonksiyon ve benzerleri olduğu bilinmektedir. Aslında, bildiğiniz gibi, sigara içmek sadece sigara tiryakisi için değil, aynı zamanda etrafındakiler için de tehlikelidir.
Avustralya, Yeni Güney Galler’den bir Kanser Enstitüsü öğretim görevlisi olan David Currow, ABC Avustralya’da sigara içerken vücudunuzda bir kez sigara içtiğinizde de dahil olmak üzere olan bazı şeyler olduğunu söyledi.
- Sigara içerken rahat hissetmenize rağmen, kan basıncı ve kalp atış hızı artar ve kılcal damarlara kan akışı azalır.
- Kandaki karbon monoksit artar ve böylece oksijen seviyesi düşer.
- Solunum yollarındaki ince saçlar zarar görür, çünkü sigara dumanındaki kimyasallar ve solunum yolundaki küçük kaslar daralmaya devam eder.
- Bağışıklık sistemi (bağışıklık sistemi) zayıflar ve değişiklikleri gösterir.
Tıbbi olarak, sigara içmenin güvenli sınırı nedir?
Güvenli sigara içme sınırlarını bulmak için, Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco'dan araştırmacılar sigara içme alışkanlıkları ile ilgili 800 çalışmanın değerlendirmesini yaptı. Bu çalışmalardan araştırmacılar oldukça şaşırtıcı bir sonuç buldular.
Günde bir ila dört sigara içenler için, işte oluşabilecek sağlık riskleri.
- Akciğer kanseri riski 2.8 kat artar
- Yemek borusu kanseri riski 4.3 kat arttı
- Mide kanseri riski 2.4 kat artar
Aslında, sadece ara sıra sigara içenler için ölüm oranı ya da ölüm oranı hiç sigara içmeyenlere göre 1,6 kat daha fazla. Bu araştırma Harvard Üniversitesi web sitesinde yayınlandı.
Amerika Birleşik Devletleri, Minneapolis'deki Minnesota Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'ndan kardiyoloji profesörü olan Russell Luepker, WebMD'de yalnızca ara sıra sigara içen insanlar için güvenli olmadığını söylüyor.
Amerikan Kanser Derneği Başkan Vekili olan Cliff Douglas, örgütün resmi internet sitesinde, sigara içmemekle sigara içmek arasındaki farkın sadece çok çarpıcı olduğunu söyledi. Kanser ve diğer hayati tehlike oluşturan hastalık riskinin, sigara içiciliği düşük olan bir sigara tiryakisi olsanız bile önemli kaldığını söyledi. Başka bir deyişle, aslında güvenli sigara içme sınırı yok.
Arada bir sigara kullanımı nedeniyle sağlık riskleri nasıl önlenir?
Sigarayı bırakmak, nadiren sigara içiyorsanız, sağlık risklerinden kaçınmanın en iyi ve en etkili yoludur.
Halen, psikolojik terapi, hipnozdan bağımsız yöntemlere kadar, sigarayı bırakmanın çeşitli yolları vardır. Unutma, nadiren sigara içenlerin bu alışkanlığı hemen durdurma şansı daha yüksektir. Çünkü beyniniz ve kanınız, bağımlılık yapan sigaralardan kaynaklanan zararlı maddelerle fazla kirlenmez.
