içindekiler:
- Tıbbi Video: Kandaki Oksijen Miktarı Nasıl Artırılır, Ölçülür?
- Sıcak havanın kan şekeri seviyesine etkisi
- Soğuk havanın kan şekeri seviyesine etkileri
Tıbbi Video: Kandaki Oksijen Miktarı Nasıl Artırılır, Ölçülür?
Havanın kan şekeri seviyenizi yükselttiğini veya düşürdüğünü biliyor muydunuz? Evet, hava vücudun sıcaklığını ve metabolizmasını etkileyebilir, böylece kan şekeri seviyelerini etkileyebilir. Ayrıca, hava, kullandığınız kan şekeri test kitlerini de etkileyebilir. Bu hava durumu, diyabet hastası olanlar için düşünülmelidir.
Aşırı hava koşulları (çok sıcak veya çok soğuk) vücudun insülin hormonu üretme ve kullanma yeteneğini etkileyebilir. Hava sıcak veya soğuk olduğunda kan şekeri seviyeniz artabilir veya azalabilir.
Sıcak havanın kan şekeri seviyesine etkisi
Aslında, havanın şeker veya kan şekeri seviyesini nasıl artırabileceğini veya azaltacağını anlamak için doğru nedenler henüz bilinmemektedir. Sıcak havanın kan glukoz seviyeleri üzerindeki etkisi, sıcak havalarda genişleyen periferal kan damarlarıyla ve periferal dokulara glikoz ve insülin akışındaki bir artışla ilgili olabilir.
Ek olarak, ısıtma sırasında artan kan şekeri ayrıca sıcak havalarda vücut sıvılarının azalmasıyla da ilişkilendirilebilir. Alıntı Yapma Dr. Mayo Clinic'teki bir endokrinolog olan Lori Roust, sıcak havalarda susuz kaldığınızda, kan şekeri seviyelerinizin daha yüksek olacağından böbreklerinizden akan kan miktarı düşecektir.
Dr. alıntı dayanarak Roust, vücudunuzun durumunda, susuz kaldığınız gibi bir değişiklik olması durumunda, sıcak havanın kan şekeri seviyenizi etkileyebileceği sonucuna varılabilir. Sıcak havalarda vücudunuzun sıvı ihtiyaçlarını karşılayabilirseniz, kan şekeri seviyelerinizi daha iyi kontrol edebilirsiniz. Şu an yaptığınız en önemli şey, gün boyunca bol miktarda su içmektir.
Sıcak hava, özellikle kan şekeri düşürücü ilaçlar alanlarda hipoglisemi (çok düşük kan şekeri seviyeleri) riskini de artırabilir. Sıcak havalarda vücudun metabolik hızı yüksektir, bu nedenle hipoglisemi riski artar. Hipoglisemi belirtileri terleme ve halsizliktir.
Soğuk havanın kan şekeri seviyesine etkileri
Soğuk hava kan şekeri seviyenizi de etkileyebilir. Soğuk olduğunuzda kan şekeri seviyesi artabilir. Bu durum soğuk algınlığı vücutta strese (baskı) neden olduğu için olabilir, bu nedenle vücut kan şekeri seviyesini artırarak tepki verir. Ayrıca, üşüdüğünüzde elleriniz soğuyacak ve kan şekeri testlerini zorlaştırabilir.
Bu nedenle, üşüyorsanız, vücudunuzun daha sıcak hissetmesini sağlamalısınız, böylece kan şekeri seviyeleriniz daha kontrol edilebilir. Bilmeniz gereken bir şey, yüksek kan şekeri soğuk havalarda daha sıcak hissetmenize neden olabilir. Bunun nedeni, kandaki şeker içeriğinin, vücudu soğuk hissetmesi için kanı zorlaştırmasıdır.
Vücut sıcaklığınızı çok soğuk veya çok sıcak havalarda tutmak en iyisidir, böylece kan şekeri seviyeleriniz daha iyi kontrol edilebilir. Sıcak havalarda çok içmek gerekir, bu nedenle de kanınızdaki şeker seviyesinin daha da kötüleşmesine neden olacak şekilde susuz kalmazsınız. Vücudu ısıtmak ve kan şekeri seviyesini korumak için soğuk havalarda aktif kalmak gerekir. Ayrıca, kan şekeri test kitini iyi bir yerde tutun, doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın.
