içindekiler:
- Tıbbi Video: TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün!
- Acılı mide ile baharatlı yemek yemek nasıl baş edilir?
- 1. Nane çayı iç
- 2. Zencefil suyu iç
- 3. Sigara, alkol veya kafein kullanmaktan kaçının
Tıbbi Video: TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün!
Bazı insanlar için, acı biber sosu olmadan yemeniz tam değildir. Bununla birlikte, genel olarak, aşırı baharatlı yemek mide ekşimesi, mide ekşimesi ve sonuçta hazımsızlık nedeniyle banyoya ileri geri gitmenize neden olabilir. Acılı mide ile baharatlı yediğiniz için bu nasıl?
Acılı mide ile baharatlı yemek yemek nasıl baş edilir?
Baharatlı yedikten sonra karnınız sıcaksa doğaldır. Baharatlı yiyecekler sindirim sistemini harekete geçirir ve vücut sıcaklığını arttırır. Aslında, bu hissi biberde bulunan madde kapsaisin neden olur.
Böylece, kapsaisin mide astarıyla temas ettiğinde, o kısımdaki sinirler derhal ağrı ve ısı sinyalleri gönderir.
Ancak, bu reaksiyon herkese uygulanmaz. Bazı insanlar rahat baharatlı yiyecekler yiyebilir, bazıları sıcak mide ekşimesi veya mide krampları yaşayabilir.
Baharatlı yiyecekler yerken neden herkesin farklı bir tepki gösterdiğini tartışan birçok çalışma yoktur. Peki, baharatlı yiyeceklerden kolayca sıcak bir şekilde midesini alan bu insanlardan biriyseniz, bazı kolay yollarla üstesinden gelebilirsiniz.
Baharatlı yiyeceklerden dolayı sıcak mideyle başa çıkmanın bazı yolları.
1. Nane çayı iç
Nane, irritabl barsak sendromu (IBS), karın krampları, bulantı, kusma ve şişkinlik gibi sindirim problemlerinde yardımcı olabilir. Nane, sıcak mide ve mide ağrısını azaltabilecek bir anti-ağrı maddesine sahiptir.
Çeşitli çalışmalar yapılmış, nane takviyelerinin mide ekşimesi, artan mide asidi, kusma, karın ağrısı nedeniyle baş ağrısı semptomlarını azalttığı gösterilmiştir.
Bitkisel takviyeleri geçmenin yanı sıra, hemen nane aromaterapisini soluyabilir veya kurutulmuş nane yapraklarını demletebilir ve midenizi rahatlatmak için ılıkken içebilirsiniz.
2. Zencefil suyu iç
Bir çalışma, zencefilin kusma, bulantı ve mide ekşimesi gibi durumların tedavisinde etkili olabileceğini göstermektedir.
Zencefil çoğu insan için göreceli olarak güvenli kabul edilmekle birlikte, hamile kadınların zencefil alımlarını sınırlamaları önerilir; bu da günde maksimum 1 gramdır. İki yaşın altındaki bebeklerin genelde zencefil ürünlerini hiçbir şekilde tüketmesine izin verilmez.
Zencefildeki fenolik içerik, sindirim organlarının tahriş belirtilerini hafifletir, tükürüğü uyarır, midede kasılmaları önler, sindirim kanalındayken yiyecek ve içecekleri hareket ettirmeye yardımcı olur.
Zencefil aynı zamanda sindirim sisteminizdeki aşırı gazı gidermeye yardımcı olabilecek bir madde olan karminat olarak da adlandırılır. Kolik ve dispepsi gibi sindirim problemleri zencefil ile tedavi edilebilir.
Zencefil suyunu evde yapmanın yaygın bir yolu
- 1,5 çay kaşığı taze zencefil rendesi
- 4 su bardağı kaynatın
- Suya zencefil ekleyin
- Zencefil yaklaşık 5-10 dakika bekletin
- Zencefil rendesini ayırmak için suyu süzün
- Zencefil suyu sıcak veya soğuk olarak alınabilir.
3. Sigara, alkol veya kafein kullanmaktan kaçının
Yemek yedikten sonra sigara içmek aslında midenizi daha sıcak hissettirebilir. Bunun nedeni, sigara içmenin, mide asidinin boğaza girmesini önleme işlevi gören mide kaslarının performansını zayıflatabilmesidir. Kafein ve alkol de mide üzerinde aynı etkiye sahip olacaktır.
Mide yanması konusunda uyanık olmanız önemlidir. Onarim tecrübesi yoksa veya 3 saatten uzun süredir sürekli olarak meydana gelirseniz, derhal doktorunuza danışın. Şansınız, mide (yaran) (peptik ülser) oluşabilir ve uygun tedavi gerektirebilir.
