içindekiler:
- Tıbbi Video: Çatlak Kemik Tedavisi - İbrahim Saraçoğlu
- Kırık bir bacaktan sonra ne kadar sürede iyileşirsiniz?
- Bir bacak kırığından sonra ne kadar yürüyebilirsiniz?
- Kırık bir bacaktan sonra iyileşme sürecini hızlandırmak için ipuçları
Tıbbi Video: Çatlak Kemik Tedavisi - İbrahim Saraçoğlu
Bacak kırığı nedeniyle yaralanma tamamen iyileşene kadar haftalar veya aylar alabilir. İyileşme süresi ve bir bacak kırığından sonra ne zaman geri dönebileceğiniz çeşitli faktörlere bağlıdır. Örneğin kırığın yeri, kırığın şekli ve meydana gelen herhangi bir hasar. Aktivitelerinize ne zaman devam edebileceğiniz ve bir bacak kırığından sonra yürüyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki incelemelere bakınız.
Kırık bir bacaktan sonra ne kadar sürede iyileşirsiniz?
Kırık kemik yeniden bağlanmışsa veya kırılmış çizgiler kaybolmuşsa, kürlenmiş olarak ilan edilir. Daha düşük hareketli bir alette (pelvis, uyluk, parlama veya ayak bileği) bir kırık sonrası tam iyileşme yaşınıza çok bağlıdır. Büyüme dönemindeki çocuklar ve gençler, ameliyattan yaklaşık dört ay sonra daha hızlı iyileşme eğilimindedir. Yetişkinler genellikle daha uzun süre iyileşirken, ameliyattan yaklaşık altı ay sonra.
İyileşme süresini etkileyen bir diğer faktör de kırıkların yerleşimidir. Genellikle bir uyluk kemiği kırığı (femur) yeniden bağlanmak için en uzun zaman alır. Ek olarak, kırık tipi de iyileşme sürecinin uzunluğunu etkiler. Kırık açık kemikler genellikle enfeksiyona neden olur, bu yüzden daha uzun beklemeniz gerekir. Kapalı bir kemik (kemik kayması veya çatlak) dört ay içinde iyileşebilir.
Bir bacak kırığından sonra ne kadar yürüyebilirsiniz?
Bir kırık ameliyatından sonra ne kadar yürüyüp tekrar kayabileceğinize emin olmak için doğrudan ortopedik cerrahınıza danışın. Ancak, genel olarak ameliyattan iki hafta sonra koltuk değneği yardımıyla yürüyebilirsiniz. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz genellikle sizi bastonla eğitmenize yardımcı olur.
Unutma, şu anda ayağı acı çekmeyebilirsin. Yürürken bacaklarınızı hafifçe kaldırın. Acıyı ya da şişliği hissetmeyebilirsiniz, ancak bu ayağınızı yürürken ya da çıkacağınız şekilde yükleyebileceğiniz anlamına gelmez.
Bir kalıba veya kaleme sahipseniz, üçüncü veya dördüncü ayda kaldırılabilir. Bununla birlikte, uzun süre yürümek ve ayakta durmak, araba kullanmak, motosiklet sürmek veya egzersiz yapmak gibi ağır faaliyetlerden kaçının. Doktorlar ayrıca genellikle sadece bir koltuk değneği ile yürümenizi sağlar.
Dördüncü veya beşinci ayda, desteksiz olarak yavaşça yürüyebilirsiniz. Fakat fiziksel aktiviteyi abartmamaya dikkat edin. Çünkü iyileşmiş olan kemikler hala kırılgan. Bazı insanlar bile tamamen iyileşmek için bir yıl kadar sürebilir ve her zamanki gibi yürüyebilir. Ayrıca, yıllar sonra bile kemikleri orijinal güçlerine geri dönemeyenlere de sahip. Bu yüzden, komplikasyonları görmek ve önlemek için doktorunuza danışın.
Kırık bir bacaktan sonra iyileşme sürecini hızlandırmak için ipuçları
Bacak kırılmasından sonra hızlı bir şekilde yürüyebilmek için, dengeli beslenerek yiyecek ve içecekler yediğinizden emin olun. Kemikleri ve sinirleri birbirine bağlamaya yardımcı olmak için D vitamini, K vitamini, kalsiyum ve protein alımınızı artırın. Besinler açısından zengin yiyecek ve içecekler arasında yoğurt, süt, balık, ıspanak ve lahana bulunur.
Ayrıca kahve, soda ve enerji içecekleri gibi kafeinli içeceklerden uzak durmalısınız. Sebebi kafein, kemiklerin ihtiyaç duyduğu kalsiyum ve minerallerin emilimini engelleyebilir. Sigarayı bırakmak ve alkollü içki içmek de ayak kemiklerinizi iyileştirme sürecini hızlandıracaktır.
