içindekiler:
- Tıbbi Video: NYSTV Christmas Special - Multi Language
- Tembul yaprakların içeriği nedir?
- Yeşil tembul yaprağı ve kırmızı tembul yaprağının sağlığa yararları
- 1. Tip 2 şeker hastalarında kan şekeri azaltılması
- 2. Kolesterol ve kan basıncını düşürür
- 3. Kanser önleme
- 4. yanıkların iyileşmesini hızlandırmak
- 5. Depresyonun azaltılmasına yardımcı olur
- 6. Ağız ve diş sağlığını korumak
- 7. Sindirim sistemini koruyun
- 8. Enerjiyi arttırır
- 9. Burun kanamasını tedavi edin
- 10. Prostat iltihabı tedavisi
- 11. Öksürük ilacı
- Kadınlar için tembul yaprak gerçekten bir yararı var mı?
- Tembul yapraklarının yüze faydaları var mı?
- Tembul yaprakların birçok faydası olmasına rağmen, tehlike risklerinin farkında olun
Tıbbi Video: NYSTV Christmas Special - Multi Language
Eğer tembul yaprak kelimesini duyarsanız, aklınıza ne gelirse gelsin, genellikle yaşlı insanlar tarafından çiğnenen bir yapraktır. Öyleyse, tembul yaprak ve kırmızı tembul yaprak diş sağlığı için yararlı olduğu doğru mudur? Diğer tembul yapraklarının bilmediğiniz sağlık için faydaları nelerdir? Aşağıdaki cevabı bulun.
Tembul yaprakların içeriği nedir?
Tembul yapraklar çok miktarda su içeren bitkiler olarak sınıflandırılır. Tembul yaprağın yaklaşık% 85-90'ı sudan oluşur. Bu yüzden tembul yaprak aynı zamanda kalori ve yağ açısından da düşüktür. Her 100 gram tembul yaprak başına sadece 44 kalori ve% 0.4-1 yağ içerir.
Ek olarak, diğer tembul yaprakların içeriği:
- Protein: 100 gram başına yüzde 3
- İyot: 100 gram başına 3.4 mcg
- Sodyum: 100 gramda% 1.1-4.6
- A Vitamini: 100 gramda 1.9-2.9 mg
- B1 Vitamini: 100 gramda 13-70 mcg
- B2 Vitamini: 100 gramda 1.9-30 mcg
- Nikotinik asit: 100 gram başına 0.63-0.89 mg
Yeşil tembul yaprağı ve kırmızı tembul yaprağının sağlığa yararları
İşte tembul yaprağın sağlığa yararları:
1. Tip 2 şeker hastalarında kan şekeri azaltılması
Araştırmacılar, tembul yaprakların veya kuru tembul yapraklarının kaynamış sularının daha sonra toz haline getirilmiş olarak içilmesinin, tip 2 diyabet tanısı konmuş kişilerde kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabileceğini bildirmiştir.
Tembul yaprağın diyabet için sağladığı faydalar oksidatif stresi azaltabilen antioksidan içeriğidir ve vücuttaki hücrelere zarar vererek hormon insülinin dengesizliğini tetikler. Aynı çalışma, tembul yaprağın endişelenecek herhangi bir yan etkisinin olmadığını da bildirmiştir.
Buna rağmen, bu, tembul yaprağın geçmesi gereken tek diyabet tedavisi olduğu anlamına gelmez. Eğer diyabet ilacı reçetelendiyseniz, ilacın işleyişi ile çarpışan yan etkiler veya etkileşimler riski olmadığından emin olmak için önce haşlanmış tembul yaprakları içmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Dauh tembul, sadece değişen diyet ve gayretli egzersizle birlikte semptomları kontrol altına almak için tıbbi ilaçlarda eşlik eden bir tedavi olarak kullanılır.
2. Kolesterol ve kan basıncını düşürür
Yukarıda bahsedildiği gibi, tembul yaprak yüksek antioksidanlar içerir. Vücutta, oksidatif stressiz radikallere karşı çalışan antioksidan öjenol, çeşitli kronik hastalıklara neden olur. Bununla ilgili tembul yaprağın yararlarından biri, vücuttaki kötü yağların tigliserit ve LDL kolesterol seviyelerini düşürmesidir. Betel yaprağının kandaki toplam yağ miktarını azaltmaya yardımcı olduğu da bilinmektedir.
Yüksek kolesterol ve trigliseritler riski artırabilirkardiyovasküler hastalık, hipertansiyon,inme, koroner kalp hastalığıve kalp yetmezliği, Bunun yerine, kırmızı tembul yaprakları ve yeşil tembul yaprakları kalp sağlığını koruyan kandaki iyi kolesterolü artırmak için çalışır.
Yüksek tansiyona yardımcı olmak için, 3-4 geniş kırmızı tembul yaprağı kaynatmayı ve tembul yaprağı için günde iki kez kaynar su içmeyi deneyebilirsiniz.
3. Kanser önleme
Kaynamış yeşil tembul ve kırmızı içinde bulunan öjenol antioksidanlar, kanser içermeyen serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir.hasta tip 2 diyabet.
4. yanıkların iyileşmesini hızlandırmak
Tembul yaprağın diğer yararları, özellikle yanıkların yara iyileşmesini hızlandırmaktır.Bu hala antioksidan içeriği ile ilişkilidir. Yanıklar yaşayan biri de vücudunda oksidatif stres yaşar. Oksidatif stres yaranın iyileşmesini engeller.
Betel yaprağı, yüksek polifenol içeriği nedeniyle bakteriyel enfeksiyonlara karşı çift koruma sağlayabilen olağanüstü bir antiseptiktir.
5. Depresyonun azaltılmasına yardımcı olur
Bazı araştırmalar, tembul yaprağın, buna sahip kişilerde depresyon belirtilerinin kontrolüne yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bir çalışmada, tembul fındık çiğnemek ya da haşlanmış tembul yaprakları içmek daha mutlu hormon serotonini üretmek için beyni tetikleyebilir.
6. Ağız ve diş sağlığını korumak
Ağız, yediklerinizden bakteri üremesine duyarlı olan vücudun bir parçasıdır. Yaprakları çiğnemek ve / veya haşlanmış tembul yaprak suyu ile gargara yapmak, oral bakterilerin gelişimini engellediği gösterilmiştir. Sadece bu değil, tembul yaprak bakteri tarafından üretilen asitlerle savaşarak oyukların önlenmesinde de faydalıdır.
Çiğneme tembul yaprakları ve areca tohumları tükürük üretimini tetikleyebilir. Tükürük, diş gücünü korumak ve diş eti hastalıklarını önlemek için iyi olan çeşitli protein ve mineral türlerini içerir. Ek olarak, tükürük dişlerin ve diş etlerinin yiyecek kalıntılarından veya kirden temizlenmesine de yardımcı olur.
7. Sindirim sistemini koruyun
Yeşil tembul yaprakları ve kırmızı tembul yaprağı, sindirim sisteminin sağlığını koruyan mukus üretimini arttırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Mukus üretimi bağırsak duvarı ve midede çeşitli şeylerden dolayı oluşabilecek yaralanmaları önleyecektir.
Tembul yaprak mide ağrısını azaltmada çok etkilidir ve GÖRH semptomlarını hafifletir ve bağırsakları zararlı toksinlerden ve serbest radikallerden korur. Diğer tembul yapraklarının gastrointestinal sistemin sağlığı üzerindeki yararları, mide ülserlerini, reflü mide asidini (yükselen mide asidi) ve şişkinlikten kaynaklanan ağrıyı hafifletmek için mide pH seviyesini normalleştirmektir.
Ek olarak, tembul yaprak ayrıca vücuttaki tüm atık maddeleri çıkarırken daha iyi çalışması için sindirim sistemi metabolizmasını artırmak için de faydalıdır. Çiğneme tembul yaprakları, gıdaları bağlayıp yumuşatan tükürük üretimini artırabilir. Bu yolla, yutma ve sindirim sistemine yiyecekleri daha düzgün şekilde gönderebilirsiniz. Bu kesinlikle sindirim sisteminizin çalışmasını kolaylaştırır.
Bu, tembul yaprakları yemenin kabızlık ve ishalden kaçınmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir. Tembul yaprak ayrıca, vücudun sağlığı için gerekli olan besinleri ve mineralleri emmesi için bağırsağı uyarır.
8. Enerjiyi arttırır
Çiğneme tembul yaprakları ve areca tohumlarının enerjiyi arttırdığı bilinmektedir. Bunun nedeni, areca tohumlarının benzer şekilde çalışan çeşitli aktif maddeler içermesidir.nikotin, alkolve kafein Vücudu adrenal hormonlar üretmek için teşvik etmek. Adrenal hormonlardaki artış sizi daha hassas, tetikte ve enerjik yapar.
9. Burun kanamasını tedavi edin
Çocukluğundan beri bu tembul yaprağın yararlarına çok aşina olmalısınız. Tembul yaprakların işleyişi, bu yaprakların yanıkları nasıl iyileştirdiğine benzer şekilde burun kanamasını iyileştirir.
Tembuldaki tanen antioksidanı, kanın daha hızlı dondurulması ve burun içindeki kan damarlarındaki yırtıkların kapatılması yoluyla vücudun yaralara iyileşme tepkisini hızlandırır.
Sadece bu değil. Phyto Journal'da bildirilen bir çalışma, tembul yaprakların da bağışıklık sistemini güçlendirdiğini buldu. Vücudunuzun gücü ne kadar güçlüyse, yara veya iltihap o kadar hızlı iyileşir.
10. Prostat iltihabı tedavisi
Özellikle kırmızı tembul yapraklar, prostat iltihabı problemlerini tedavi etmek için bir alternatif yapabilir. Kırmızı tembul yapraklar antioksidanlar içerirtanenler ve saponinler ve prostat bezindeki hücrelerin onarılmasına yardımcı olan ve her zamanki gibi işlev görmesi için aktif madde olan hidroksiklavikol.
İşin püf noktası, hala genç olan 3 ila 5 adet kırmızı tembul yaprağı kaynatmak ve günde 3 kez tembul yapraklarının haşlanmış yapraklarını içmektir.
11. Öksürük ilacı
Kırmızı tembul yaprağının kaynaşmasının öksürüğü giderebileceğine inanılmaktadır. Nedeni,kırmızı tembul asma, B ve C vitaminlerini ve boğazdaki iltihabı hafifleten, öksürük ve kaşıntılı boğaza neden olan alkaloidleri içerir.
Öksürüğü tedavi etmek için kırmızı tembul yapraklarını şununla tedavi edebilirsiniz:
- Temiz yıkanmış olan 5 parça kırmızı tembul yaprağı hazırla
- 15-20 dakika 300 ml su ile kaynatın
- Günde bir kez iç
Kadınlar için tembul yaprak gerçekten bir yararı var mı?
Birçok temizlik ürünü kadınlıkta tembul yaprağın yararlarının reklamını yapar. Ancak, vAgina'nın kadın sabun, vajinal duş veya doğal tembul yaprağı pişirme suyuyla yıkanması gerekmez. Çünkü vajinanız zaten kendi otomatik temizleme sistemine sahiptir.
Vajenin temizliği, günde bir kez suya batırılmış bir bezle ve nötr sabunla (kokusuz ve sert kimyasal olmayan) durulanarak veya ellerinizle yıkanarak yapılır. Bir sonraki adım, dişi bölgenizi kuru ve temiz tutmak ve sıkı olmayan külotlar giymek ve bileşenlerin terleri iyi emebileceğinden emin olmaktır.
Vajinanızı tembul yaprakları içeren feminen sabun kullanarak yıkamak istiyorsanız, ürünün ayrıca povidon iyot içerdiğinden ve kokulmadığından emin olun.Anüsün vajinaya girmesini engelleyen mikropları önlemek için vajinal bölgeyi önden arkaya doğru temizleyin. Adet gördüğünüz zaman, düzenli olarak en az 2-3 kez ped değiştirmelisiniz.
Tembul yapraklarının yüze faydaları var mı?
Bazen, bazı insanlar, tembul yaprak kaynağını, yüz için tembul yapraklarından yararlanmalarını sağlamak için yüzlerini yıkarken kullanırlar. Bunun nedeni, tembul yaprağın antioksidan chavicol, anti-enflamatuar bir madde ve iltihaplı sivilce ve bunun neden olabileceği yüzdeki kaşıntıyı tedavi edebilen bir antibakteriyel içermesidir. Tembul yapraklarının yüz için yararlarının da üzerinde siyah noktaların üstesinden geldiği bildirilmektedir.
Ek olarak, tembul yaprakların antimikrobiyal içeriğinin, alerji, kaşıntı ve vücut kokusunun üstesinden gelmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Kullanmak için, birkaç tembul yaprağı ezin ve meyve suyu ekstresini alın. Sonra biraz zerdeçal ile karıştırın. Ondan sonra sivilce veya kaşıntılı vücutların çevresine uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte, daha fazla kullanım için bir doktora ve bitkisel uzmana danışmak daha iyidir.
Tembul yapraklar üzerindeki Chavicol ayrıca artrit ve orşit gibi iltihapları tedavi etmek için de kullanılır.
Tembul yaprakların birçok faydası olmasına rağmen, tehlike risklerinin farkında olun
Tembul yaprakların yararları, sağlıklı bir vücuda sahip olma potansiyeline sahiptir. Buna rağmen, halk sağlığı uzmanları ve çeşitli tıbbi çalışmalardan gelen raporlar, boğulma tehlikesiyle ilgili endişeleri dile getirmeye başladı.
Resmi medyanın Dünya Sağlık Örgütü'nden serbest bırakılması, sık sık çiğnemenin ağız kanseri ve boğaz kanserini tetikleme riski altında olduğunu belirtti. Çünkü, genellikle çiğnenen tembul yapraklar, areca tohumları, ıhlamur ve tütün karışımı kanserojendir (kanseri tetikler). Bu sonuç, nüfusu hala sık sık yontma yapan, Güney ve Güneydoğu Asya'daki Kanser Araştırmaları Uluslararası Ajansı'nın araştırmasına dayanarak elde edildi.
Çiğnemek için kullanılan içerik maddeleri de zordur, bu yüzden ağızda yaralara neden olabilirler. Özellikle durdurulabilen bir alışkanlıksa. Kötü etkiler daha hızlı ve daha zor ele alınıyor. Yeterince şiddetli ise, bu durum ağız ve çenenin sert hissetmesine neden olur, böylece hareket etmesi zorlaşır. Şimdiye kadar oral mukozal lezyonları tedavi edebilecek bir ilaç yoktur. Sunulan tedavi ancak beliren semptomları hafifletebilir.
Son olarak, tembul yaprağın yararlarının da hamile kadınlar için tamamen güvenli olduğu tespit edilemez. Bazı araştırmalar çiğnemenin fetal DNA'da rahime zarar verebilecek genetik değişikliklere neden olabileceği ve sigara içmenin de fetal sakatlığa neden olabileceğini bildirmiştir. Zayıflayan bir hamile kadın da kilolu bir bebeği doğurma riski altındadır. Bu nedenle, DSÖ ve halk sağlığı uzmanları hamile kadınları ihanet etmemeye çağırmaktadır.
