içindekiler:
- Tıbbi Video: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
- 1. Diyabet ilacı dışındaki ilaçları alın
- 2. Şafak krizi sendromu
- 3. uyku eksikliği
- 4. Dehidrasyon
- 5. Adet döngüsü
- 6. Aşırı sıcaklıklar
- 7. Tatile gitmek
Tıbbi Video: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
Ulusal Sağlık Enstitüsüne (NIH) göre, kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasını kontrol etmenin önlenmesi anahtarıdır diyabetin komplikasyonları ayrıca böbrek hastalığı, sinir hasarı, görme problemleri, felç ve kalp hastalığı gibi. Ne yazık ki, bunu yapmak kolay değil. Stresten kaçınmak için doktorunuzun tavsiyelerine uymuş olsanız bile, sağlıklı bir diyet uygulayın ve ilaç almak disiplini, bazen kan şekeri kolayca yukarı ve aşağı gidebilir.
Şeker hastaları için kan şekeri seviyelerini kontrol etmenin bir başka yolu kan şekeri artışını ve düşüşünü etkileyebilecek beklenmedik faktörleri tanımaktır. Peki, beklenmeyen faktörler nelerdir? Bu makaledeki cevapları öğrenin.
Kan şekerinin yükselmesini ve düşmesini çeşitli şeyler etkileyebilir
1. Diyabet ilacı dışındaki ilaçları alın
Diyabet dışındaki hastalıkları tedavi etmek için alınan ilaçlar kan şekeri seviyesini kötüleştirebilir. Aşırı bir örnek steroid ilaçlarıdır (otoimmün hastalıkları veya astımı tedavi etmek için), kan glukozunu hızla yükseltir. Sadece bu değil, doğum kontrol hapları (doğum kontrol hapı), antidepresan ilaçlar ve burun tıkanıklığı da kan şekeri deneyiminizi biraz daha fazla artırabilir.
Yeni bir ilaç alacaksanız, önce doktorunuzla konuşun. İlaç doktor reçetesi olmasa bile. Kullanacağınız ilacın, aldığınız diyabet ilacı ile etkileşime girip girmeyeceğini sorun.
2. Şafak krizi sendromu
Diyabetli bazı insanlar, yatmadan önce glikoz ölçüm sonuçları normal olsa da sabahları kan glukozunda bir artış yaşarlar. Bunun nedeni, vücudun sabah 3-4 civarında bazı hormonları salmasıdır. Bu hormon vücudun insüline karşı daha az duyarlı olmasına ve diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur.
Sadece bu değil, sabah, yatmadan önceki gece çok fazla ilaç ya da insülin tüketirseniz ve hatta geceleri yeterince daha az yerseniz kan şekeri seviyenizi düşürebilir.
3. uyku eksikliği
Geceleri dinlenmemek, sabahları sadece ruh halinizi ve enerjinizi değil aynı zamanda kan şekeri seviyenizi de etkiler. 'De yayınlanan bir çalışma Diyabet Tedavisi DergisiBu hastalığa sahipseniz, uyku eksikliğinin diyabet geliştirme riskinizi ve kan şekeri ve insülin duyarlılığını kontrol etmekte zorluk çekeceği bilinir.
Bunun nedeni, uzun vadede uyku eksikliğinin vücutta kronik strese neden olacağı ve her stresde kan şekeri seviyesinin yükseleceğidir.
4. Dehidrasyon
Dehidrasyonun gerçekte kan glikoz seviyelerinin yükselip düşmesine neden olabileceğini kim düşünebilirdi? Sıvı eksikliği kan şekeri seviyesini artırabilir çünkü şeker sirkülasyonu daha konsantre hale gelir (kalınlaşır). Oysa kan şekeri arttığında, vücut daha fazla idrar salgılar, bu da sizi susuz kalmanıza neden olabilir.
Bazı insanlar için kuralların uygulanması Günde 8 gözlük günlük sıvı alımını gerçekleştirebiliyor. Bununla birlikte, aşırı kilolu ve aktivitelerde aktif olan kişilerin genellikle daha büyük bir sıvı alımına ihtiyacı vardır. Bu nedenle günlük sıvı alımınızı ihtiyaçlarınıza göre yerine getirin. Temelde, her susadığınızda hemen içmeye başlayın.
5. Adet döngüsü
Premenstrüel dönemdeki hormonal değişiklikler, ruh hali değişikliklerini yapmanın yanı sıra, kramp hissi ve şişkinliğin yanı sıra kan şekeri seviyesini hafifçe artırabilir, bu etki herkes için farklıdır.
Diyabetli bazı kadınlar şu anda insüline karşı daha az hassastır. Genellikle bu durum adet döngüsünün gerçekleşmesinden bir hafta önce meydana gelir ve adet döngüsü başladığında normale dönecektir.
6. Aşırı sıcaklıklar
Aşırı sıcaklıklar, ister sıcak ister çok soğuk olsun, kan şekeri düzeylerinin düzenlenmesini bozabilir. Diyabetli her insan bu sistemin sıcaklığındaki değişikliklere farklı tepkiler verir.
Bazı insanlar için, yüksek sıcaklıklar kan damarlarının genişlemesine neden olabilir, bu da insülin emilimini artırabilir ve düşük kan şekeri potansiyeline neden olabilir. Bazı insanlar için bu yüksek sıcaklık kan şekeri seviyesini yükseltir, çünkü yüksek sıcaklıklar vücut sistemini zorlar.
7. Tatile gitmek
seyahat veya uzak bir yere tatile gitmek, bazı zaman dilimlerinizi atlamanızı istemek, diyabet hastaları için büyük bir problemdir. Çünkü zamandaki değişiklikler ilaç programlarına, yeme ve uyku alışkanlıklarına engel olabilir.
Bu, kan şekeri seviyelerinizin yükselişini ve düşmesini etkileyecektir. Uzaklara seyahat etmeye karar vermeden önce doktorunuza danışın.
