içindekiler:
- Tıbbi Video: Ak Günlük Yan Etkileri (Şifa Market 0224 234 56 78 )
- Afrika yapraklarının besin değeri hakkında bilgi
- Afrika yapraklarının vücut sağlığı için faydaları
- 1. Düşük kolesterol
- 2. Kanser tedavisine yardımcı olmak
- 3. kalp hastalığını önlemek
- 4. sıtma ateşi semptomlarını hafifletir
- 5. Antioksidanlar içerir
- 6. Diyabet tedavisine yardımcı olur
- İlk önce danışmadan Afrika yapraklarını dikkatsizce tüketmeyin
Tıbbi Video: Ak Günlük Yan Etkileri (Şifa Market 0224 234 56 78 )
Afrika yaprakları veya Vernonia amygdalina, batı Afrika’da, özellikle Nijerya’da geleneksel tıp olarak kullanılan bitkisel bitkilerdir. Gerçekten de, Afrika yapraklarının sağlığa yararları nelerdir?
Afrika yapraklarının besin değeri hakkında bilgi
Çeşitli çalışmalardan özetlenen Vernonia amygdalina yaprakları, bir protein kaynağı, lif (bir tür suda çözünmeyen) ve oldukça yüksek sağlıklı yağlar içerir. Ek olarak, Afrika yaprakları çinko, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir ve sodyum gibi bir dizi diğer önemli minerallerle zenginleştirilmiştir. Bu yapraklar ayrıca vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilecek A vitamini, C vitamini, E vitamini ve B vitamini kompleksi içerir.
Afrika yapraklarının vücut sağlığı için faydaları
Afrika yapraklarının birçok insanın bilmediği birçok sağlık yararı vardır. Aralarında:
1. Düşük kolesterol
Vasküler Sağlık ve Risk Yönetimi Dergisi'ne göre, Afrika yapraklarının kandaki LDL kötü kolesterol seviyelerini yüzde 50'ye kadar düşürdüğüne ve iyi kolesterol seviyelerini arttırdığına inanılıyor. HDL kolesterolü artırmak kalp krizi, felç ve Alzheimer hastalığı için en büyük risk faktörüdür. Bu arada, iyi HDL kolesterol düzeyleri aslında kalp sağlığını ve diğer vücut fonksiyonlarını korumaya yardımcı olur.
Buna rağmen, çalışmanın bulguları yine de laboratuar farelerinde yapılan deney sonuçlarıyla sınırlıdır. Şimdiye kadar Afrika yapraklarının insanlarda kolesterolü azaltmadaki faydaları ile ilgili güçlü bir kanıt bulunamamıştır. Ancak, denemek için zarar vermez, değil mi? (Başlangıçta doktorunuza danışın, evet!)
2. Kanser tedavisine yardımcı olmak
Afrika yaprağı ekstraktının, artan meme kanseri riskine bağlı olarak kandaki aşırı östrojen seviyelerini azalttığı gösterilmiştir. Bu yüzden Afrika yapraklarının meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
Bu bulgular ayrıca Afrika yapraklarının meme kanseri tedavisi sırasında iyileşmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Jackson State Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, Afrika yaprakları meme kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Diğer çalışmalarda, yaprak ekstresi burun ve boğaz bölgesindeki kanser hücrelerini öldürdüğü kanıtlanmıştır.
3. kalp hastalığını önlemek
Afrika yaprakları, vücut için çok önemli olan ancak vücutta üretilmeyen linolenik asit (omega 3) ve linoleik asit (omega 6) içerir. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nden yapılan bir araştırmaya göre, yeterli miktarda omega-3 ve omega-6 alımı, kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltabilir.
Current Pharmaceutical Design dergisinde yayınlanan 2009 tarihli bir çalışma, bu iki yağ asidinin koroner kalp hastalığına, ani kalp durmasına, kalp yetmezliğine, kan pıhtılaşma bozukluklarına, ateroskleroz riskini azalttığı ve anti-enflamatuar (ateroskleroz riskini azalttığı) karşı koruduğunu gösterdiğini bildirdi veya enfeksiyon). Ek olarak, omega 3 yağ asitleri romatizmayı kontrol edebilir ve nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
4. sıtma ateşi semptomlarını hafifletir
Sıtma ateşini tedavi etmek için yüzyıllardır Afrika yaprak suyu kullanılmıştır. Afrika'da yapılan bir klinik denemede, taze Afrika yaprağı ekstresi ateş ve hafif sıtmayı gidermede% 67 oranında etkili olduğunu kanıtladı. Bununla birlikte, sıtmayı tedavi etmek için sadece bu yaprağa güvenemezsiniz. Hala doktorun bakımına ihtiyacın var.
5. Antioksidanlar içerir
Vernonia amygdalina, yüksek antioksidan içeren bir bitkidir. Antioksidanın kendisi, serbest radikallere maruz kalmadan oksidatif strese bağlı hücre hasarına karşı koruma işlevi görür. Antioksidanlar kanser, kalp hastalığı, inme, yaşlanma, diyabet, artrit, fibromiyalji, Parkinson, Alzheimer, otoimmün hastalıklar ve diğer üretici hastalıklar riskinizi azaltmanıza yardımcı olur.
6. Diyabet tedavisine yardımcı olur
Doğal yaşam alanı alanında, Afrika yaprakları, birincil tıbbi tedaviye ek olarak, alternatif diyabet tedavisi için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Bu yaprak özü, yedikten sonra kan glikozunu düşürmek için yararlı olan saponinler, tanenler, flavonoidler, alkaloitler ve polifenoller gibi aktif maddeler içerir. Afrika yapraklarındaki etanol ekstresi de genel kan şekeri seviyesini azaltabilir. Hayvanlarda yapılan çalışmalar, bunların kan glukozunu tedavi edilmeyen diyabetik hayvanlara kıyasla% 50'ye kadar düşürdüğünü göstermektedir.
İlk önce danışmadan Afrika yapraklarını dikkatsizce tüketmeyin
Yukarıda belirtilenlerin yanı sıra, Afrika yaprakları, bağırsak kurtlarını tedavi etmek için bağışıklığı korumaya yardımcı olmak gibi sayısız yararı saklar. Ancak, Afrika yapraklarının tüketilmesinin ana işlem olarak tasarlanmadığını unutmayın.
Afrika yapraklarının çeşitli kronik hastalıkları tedavi etmedeki faydalarını destekleyen bilimsel kanıtlar hala yeterince güçlü değildir. Yukarıdaki bulguların çoğu hala doğada ön plandadır, çünkü bunlar sadece laboratuvar hayvanlarında laboratuvar testlerine dayanarak yapılmıştır, ancak henüz insanlarda kanıtlanmamıştır.
Durumunuza ilişkin herhangi bir tedavi sırasında yaprak Afrika'yı tüketmeyi düşünüyorsanız, önce doktorunuza söyleyin. Bitkisel ilaçlar dikkatsizce alınmamalıdır çünkü her bir kişinin ilaçlara tepkisi birbirinden farklı olabilir. Aynı şikayetleri olmasına rağmen, sizin için uygun olduğu ortaya çıkan bitkisel ilaçların mutlaka çocuğunuza veya komşunuza aynı faydaları sağlayamayacak.
Bu nedenle bitkisel ilaçlar sadece sağlığı korumak, hastalığı geri kazanmak ya da hastalık riskini azaltmak için tüketilmelidir - tedavi etmek için değil. Hastalıkları iyileştirmek için reçeteli ilaçlara hala ihtiyaç vardır.
