içindekiler:
- Tıbbi Video: Bir Defada 5 Fincan Kahve İçerseniz Ne Olur?
- Kahve içtikten sonra gaz dökülmesinin çeşitli nedenleri
- 1. Kahvenin asidik özellikleri
- 2. Eklediğiniz süt karışımı
- 3. Kahvede kullandığınız şeker
- Sindirim problemleri
- Öyleyse, kahve içtikten sonra şişkinliği önlemenin bir yolu var mı?
Tıbbi Video: Bir Defada 5 Fincan Kahve İçerseniz Ne Olur?
Bir fincan kahve olmasaydı birçok insan güne başlayamaz. Bununla birlikte, birçoğu kahve içtikten sonra oluşan şişkinlikten de şikayet ediyor, bu da bütün gün hareket etmeyi rahatsız ediyor. Gerçekten de, kahve içtikten sonra neyin şişmesine neden olur? Kahve yüzünden doğru mu? Yoksa bazı sağlık problemleri var mı? Cevabı burada bulabilirsiniz.
Kahve içtikten sonra gaz dökülmesinin çeşitli nedenleri
Kahve içtikten sonra oluşan şişkinlik aslında aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şeylerden kaynaklanabilir:
1. Kahvenin asidik özellikleri
Kahve doğal olarak asittir, bu nedenle mide asidi üretimini tetikleyebilir. Mide asidi yükseldiğinde, mide daha dolgun ve şişkin hissedecektir.
Buna ek olarak, kahve aslında dışkılamayı zorlaştırır, bu da mide içeriğinin gaz da dahil olmak üzere vücutta birikmesini sağlar. Bu, midenizi şişiriyor yapar.
2. Eklediğiniz süt karışımı
Kahvenin içilmesinden sonra oluşan şişkinlik, kahvenizi tatlandırıcı olarak bir süt karışımından kaynaklanabilir.Fakat bazı insanlardalaktoz intoleransı, süt kahve içtikten sonra şişkinliğe ve hatta ishala neden olabilir.
3. Kahvede kullandığınız şeker
Tatlı veya acı kahve sever misiniz? Tatlı kahveyi seviyorsanız, ne kadar şeker kullanıyorsunuz? Anlaşılan, çok fazla şeker kullanmak aslında bu durumu daha da kötüleştiriyor. Tatlı yiyecekler ayrıca mide bölgesinde tam bir his tetikleyebilir ve sizi rahatsız edebilir.
Sindirim problemleri
Belki sindirim bozuklukları yaşamadan önce kahve içme alışkanlıkları ile daha da kötüleşir. Mide asidi bozuklukları ve irritabl bağırsak sendromu gibi genellikle şişkinliğe neden olan hazımsızlık.
Öyleyse, kahve içtikten sonra şişkinliği önlemenin bir yolu var mı?
Her gün yaptığınız kahve içme alışkanlıkları nedeniyle şişkinlik yaşarsanız, aşılması gereken en uygun şey bu alışkanlıkların sıklığını azaltmaktır. Ne zaman kahve içmeniz gerektiğini de ayarlamanız gerekir.
Mideniz boşken kahve içmekten kaçının. Bu sadece mide asidinin yükselmesini sağlar ve daha sonra şişkinlik belirtileri ortaya çıkar. Ayrıca, mide ülseri ya da asit reflü geçmişiniz varsa, yemeklerden önce kahve içmek kötü bir şeydir.
Ayrıca kullandığınız şeker seviyesini düşürmeyi deneyin ve laktoz intoleransınız varsa süt kullanmaktan kaçının. Eğer şişkinlik iyileşmezse, bir doktora danışmalısınız.
