içindekiler:
- Tıbbi Video: Normal doğum vajinada yırtılmaya neden olur mu?
- Normal bir doğum sırasında vajinanızı nasıl yırtmazsınız?
- 1. Vücudunuzu doğumdan önce hazırlayın
- 2. Perine masajı yapın
- 3. doğum sırasında pozisyonunuza dikkat edin
- 4. Nefesinizi düzenleyin ve ne zaman basacağınızı öğrenin
- 5. Sıcak su kompresleri kullanın
Tıbbi Video: Normal doğum vajinada yırtılmaya neden olur mu?
Normal doğum, bu doğal bir durum olsa bile, yapılması kolay bir şey değildir. Bazen, normal doğum sırasında, bebeğin dışına çıkmak için çeşitli önlemler alınmalıdır. Örneğin, epizyotomi veya daha iyi vajinal makas olarak bilinir, ancak bu her emek için geçerli değildir.
Epizyotomi olmayan bazı kadınlar yırtık vajina yaşayabilir. Bu normal doğumda yaygın bir şey olur. Bununla birlikte, doğum sırasında hem epizyotomi hem de vajinal gözyaşlarından kaçınılabilir.
Normal bir doğum sırasında vajinanızı nasıl yırtmazsınız?
Yırtık bir vajina ortak bir şeydir. Kadınların yaklaşık% 90'ı doğum sırasında yırtık bir vajina yaşar, ancak çoğu sadece küçük gözyaşlarına sahiptir. Yırtık bir vajina oluşur, çünkü bebeğin başı vajinanın altına düşer ve doğum sırasında perine geçer. Bununla birlikte, vajinal cilt ve perine (vajina ve anüs arasındaki alan) yeterince gergin değilse, bebeğin başını itme vajinaya yırtılma yapabilir. Doktor vajinal yırtılmanın büyük olacağını düşünüyorsa, bir epizyotomi alabilirsiniz.
Bu iki şeyi almaktan korkuyorsanız endişelenmeyin. Bir epizyotomi veya yırtık vajina alma riskinizi azaltmak için aşağıdaki çabaları yapabilirsiniz.
1. Vücudunuzu doğumdan önce hazırlayın
Evet, doğum uzaktan hazırlamanız gereken bir şeydir. Fiziksel hazırlıktan zihinsel hazırlığa. Vücudunuzu hazırlamak için düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekebilir.
Zindeliğinizi korumanın yanı sıra, egzersiz kan dolaşımınızı da artırabilir. Bu daha sonra cilt elastikiyetini artırmanıza yardımcı olabilir. Kegel egzersizleri veya pelvik taban egzersizleri, pelvik taban kaslarınızı da güçlendirerek, doğum sırasında size yardımcı olabilir.
Egzersizin yanı sıra, beslenme ihtiyaçlarınızın doğru şekilde karşılandığından emin olmak için sağlıklı besinler de yemelisiniz. İyi beslenme ve nemlendirme cildinizin ve kaslarınızın sağlığını destekleyebilir. Bu, doğum sırasında perin kasının gerilmesini ve doğumdan sonra vücudun iyileşmesini destekleyebilir. Yerine getirdiğiniz bazı temel besinler iyi yağlar (özellikle omega-3 yağ asitleri), protein, E vitamini, C vitamini, çinko.
2. Perine masajı yapın
Hamilelik sırasındaki perineal masaj perine doğum için hazırlanmanıza yardımcı olabilir, böylece yırtık bir vajina riski azaltılabilir. Perine, vajinal açıklık ile anal kanalınız arasında kalan bir alandır.
Perineal masaj da epizyotomi yapılmasını önleyebilir. Sadece fiziksel sorunlara yardımcı olmakla kalmaz, hamilelik sırasında perine masajı da bir kadının vücudunun esneme ve bebeği doğurma yeteneğine olan güvenini artırabilir.
3. doğum sırasında pozisyonunuza dikkat edin
Doğum sırasındaki konumunuzun yırtık vajina olasılığı üzerinde önemli bir etkisi vardır. Ayaklarınız yukarı kaldırılmış ya da yarı yatmış bir pozisyonda yatmak koksiks ve perine baskı yapabilir, böylece yırtık bir vajina olasılığını artırabilir.
Doğum sırasında en rahat pozisyonunuzu bulun. En iyi pozisyonunuzu bulmak için emek sırasında hareket etmekte özgürsünüz. Yırtık vajina olasılığını azaltmak için önerilen pozisyon, sol tarafınıza bakacak şekilde yatmaktır.
4. Nefesinizi düzenleyin ve ne zaman basacağınızı öğrenin
Bebeğinizi dışarı çıkarmadan önce, nefesinizi iyi ayarlamalısınız. Sakin olun, itmek için içgüdülerinizi izleyin ve ayrıca doktorunuzun verdiği talimatları izleyin. Bastırmanız gereken zamanlar ve ayrıca nefes almak zorunda olduğunuz zamanlar vardır.
Gerekmediğinde zorlanma, yırtık bir vajina yaşama riskinizi artıracaktır. Ayrıca nefesini tutarken vücudun her yerine tam güçle basmana gerek yok. Bu aslında vücudunuza ve bebeğinize oksijen tedarikini azaltabilir.
Kötü, bu aynı zamanda kanın şişmesine neden olan geri akışını da engelleyebilir. Nefes alabilir, nefesini tutarken itebilirsin. Ancak, gözyaşı oluşumunu önlemek için, bastırdığınızda yavaşça nefes vermelisiniz.
Bebeğin başı vajinanıza dokunduğunda, acı ve depresyon hissi hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, bebeğinizi dışarı çıkarmak için acele etmeyin. Perine bebeğinizin başının boyutuna uyacak şekilde gerinene kadar bekleyin. Perine tamamen gerilmediğinde zorlanırsa vajinanız yırtılabilir.
5. Sıcak su kompresleri kullanın
Bebeğiniz pelvik tabanına indiğinde ve yakında ortaya çıkacaksa, ılık su basıncı yırtık vajina olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Sıcaklık perine bölgesine kan akışını artırabilir ve vajinal kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olabilir. Bu ağrıyı azaltmanıza yardımcı olur.
