içindekiler:
- Tıbbi Video: 15 Hamile Hayvanın Doğum Öncesi Halleri (Hayvan Doğum Videoları)
- Doğum tetikleyebilir şeyler
- 1. Yürümek
- 2. Seks yapmak
- 3. Meme uçlarını uyarın
- 4. Masaj Acupressure
- 5. Akupunktur
- 6. Baharatlı yiyecek
- 7. Ananas yiyin
- 8. Hint yağı
Tıbbi Video: 15 Hamile Hayvanın Doğum Öncesi Halleri (Hayvan Doğum Videoları)
Bebeğin doğmasını beklemek, anneyi ve etrafındaki insanları sinirlendirir. Bu herkesin beklediği zamandır. Bebeğin dünyaya gelişini beklemek için tüm hazırlıklar yapılmıştır. Ama ya bebek vaktinde gelmezse? Doğumu tetiklemenin birkaç yolu vardır.
Doğum tetikleyebilir şeyler
Doğum tetiklemek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz.
1. Yürümek
Doğumu tetiklemenin ilk kolay yolu yürümek. Yürümek bebeğin pelvisinize doğru hareket etmesine yardımcı olabilir. Bebeğinizin pelvisiniz üzerindeki basıncı, serviksi bir doğum kanalı olarak açacak, daha sonra vücudu kasılmaya neden olabilecek oksitosin hormonunu serbest bırakmak için tetikleyecektir. Ancak, sizi yormak için çok uzun yürümeyin, çünkü doğum sırasında çok fazla enerjiye ihtiyacınız olacaktır. Bu yöntem doğum yapmanıza yardımcı olmazsa, en azından yürüyerek bebeği daha iyi bir pozisyona getirebilir, stresinizi azaltabilir ve ayrıca doğum için hazırlıkta fiziksel zindeliği koruyabilirsiniz.
2. Seks yapmak
Mideniz çok büyükken seks yapmak zor olsa da, bu sizi hızlı bir şekilde doğum yapmaya zorlayabilir. Sperm, serviksi doğuma doğru genişletme sürecine yardımcı olabilecek prostaglandin hormonunu içerir. Seks yapmak ayrıca vücudu oksitosin salgılamak için tetikleyebilir, böylece kasılmaları hissedersiniz. Bununla birlikte, bazı araştırmalar bunun tam tersi, doğum yapma zamanına yakın cinsel ilişkide bulunan kadınların doğumlarını cinsel ilişkiden kaçınan kadınlardan daha uzun yapacağını söylüyor.
3. Meme uçlarını uyarın
Meme uçlarının uyarılması, hafifçe masaj yaparak, rahminizin kasılmasına ve doğum yapmasına neden olabilir. Aslında, bebeğinizi doğumdan hemen sonra emzirirseniz, aynı kasılmalar sizi kasılmalar yaşamanıza ve uterusun orijinal boyutuna geri dönmesine yardımcı olur. Uyarıcı meme uçları ayrıca vücudun kasılmaların başlamasına neden olan oksitosin hormonunu serbest bırakmasına yardımcı olabilir.
Bebeğinizi bu şekilde tetiklemek uzun zaman alabilir, günde üç kez sıklıkta iki göğsünüz için bir saat boyunca yapabilirsiniz. Denemek istiyorsanız, areolanın bölgesine (meme başının çevresindeki siyah bölge) hafifçe masaj yapın, avucunuzu dairesel hareketlerle hareket ettirin. Meme ucunun uyarılması ancak vücudunuz doğum yapmaya hazırsa işe yarar. Ancak hamilelik sırasında komplikasyonlarınız varsa, bunu denememelisiniz.
4. Masaj Acupressure
Araştırmalar, masajın vücuttaki oksitosin hormonu seviyelerini artırabileceğini, bu hormonun kasılmaları tetikleyebileceğini gösteriyor. Sadece masaj yapmak, meditasyon yapmak ve sadece eşinize sarılmak aynı zamanda sizi rahatlatabilir, böylece vücudunuz oksitosin hormonunu serbest bırakabilir. Bu nedenle, bebeğinizin doğum zamanı geldiğinde stresi önlemek için iyi bir fikirdir. Stresinizi hafifletebilecek çeşitli aktiviteler de yapabilirsiniz.
5. Akupunktur
Akupunktur, vücuttaki enerjiyi belirli sistem fonksiyonları veya organlarına etki etmesi için teşvik etmeyi amaçlayan vücuttaki bazı noktalara ince bir iğne sokmak için kullanılan bir terapidir. Akupunktur uterus aktivitesini uyarabilir ve bebeğin hareket etmesini tetikleyebilir. Birçok uzman, akupunkturun doğumu tetiklemenin doğal bir yolu olabileceğine inanıyor. Ancak bunun için daha fazla ödemek zorunda kalabilirsiniz.
6. Baharatlı yiyecek
Bazı hamile kadınlara doğumu tetiklemenin bir yolu olarak baharatlı yiyecekler yiyerek yardım edilmiş olabilir. Baharatlı yiyecekler vücudun, prostaglandin hormonunu sindirim işlemi yoluyla serbest bırakmasına neden olabilir. Bu hormon rahimdeki kasılmaları tetikler. Başka bir görüş, baharatlı yiyeceklerin bağırsakları tahriş edebileceğini ve böylece rahim hareketlerini uyardığını söylüyor. Ancak, hiçbir araştırma bu varsayımı kanıtlayamaz. Denemeye devam etmek istiyorsan, incinmez, midenin mide ekşimesi, hatta ishal hissetmesine neden olmamalıdır mide ekşimesi (midenin üst kısmında ısı hissi).
7. Ananas yiyin
Ananas, serviksin bükülmesine yardımcı olabilecek, böylece doğumu tetikleyebilecek enzim bromelain içerir. Ananas midenizi de uyarabilir, bu da rahminizi de uyarabileceği anlamına gelir. Doğumu tetiklemek için çok miktarda yemeniz gerekebilir, çünkü bir ananas sadece az miktarda bromelain enzimi içerir. Ancak, çok fazla yemek yiyorsanız, ishal gibi sindirim sistemi yan etkilerine neden olabilir.
8. Hint yağı
Hint yağı veya hint yağımüshil veya müshildir. Hint yağı, bağırsak hareketlerini tetikleyerek midenizi uyarabilir ve sonuçta rahim kasılmasını tetikleyebilir. Bununla birlikte, vücudunuz doğum yapmak isteyen belirtiler göstermediyse, hint yağı kullanmak sadece ishal yaşamanızı sağlayabilir. Bu yağı dikkatlice kullanmanızı ve yapabileceğiniz bir hamileliği tetiklemenin en iyi yolunu bulmak için derhal doktorunuza danışmanızı öneririz.
Ayrıca OKUYUN
- Doğum Sonrası Normal Perineal Ağrı mıdır?
- Doğum Sonrası İdeal Vücut Ağırlığına Geri Dönmenin 10 İpucu
- Doğum Sırasında Bir Koca Eşliğinde Olmanın Önemi
