içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamilelik Hakkında 'Yok Artık' Dedirtecek Enteresan Bilgiler
- Kaçırılamayan doğum hazırlıkları
- 1. Emek Anlamak
- 2. "Me-time" olarak kenara zaman ayarlayın
- 3. Teslimat yerini ve doktoru belirleyin
- 4. Küçük çocuğunuzun kişisel ekipmanını hazırlayın
- 5. önemli öğeleri paketi
Tıbbi Video: Hamilelik Hakkında 'Yok Artık' Dedirtecek Enteresan Bilgiler
Doğum yapmak çok sayıda olgun hazırlık gerektirir, bu nedenle teslimat süreci sorunsuz çalışacaktır. Şimdi, kendinize aşağıdaki beş şeyi yerleştirdiniz mi?
Kaçırılamayan doğum hazırlıkları
1. Emek Anlamak
Doğum sürecinin nasıl olacağını önceden bildiğinizden emin olun, özellikle de ilk deneyiminiz buysa.
Bir doktora sor,paylaşım Daha önce doğum yapmış arkadaşlarınızla, internetten güvenilir bilgi bulmak için, gerçek teslimat sürecini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
Süreci anlayarak, H günü geldiğinde çok daha sakin ve hazır olacaksınız. Emek, acısız gerçekleşebilir.
2. "Me-time" olarak kenara zaman ayarlayın
Doğum günü tarafından boğulmuş hissetmek doğaldır. Sonuçta, bu 9 ay sonra beklediğiniz andır. Ancak, doğum yapma stresinin sağlığınıza zarar vermesine izin vermeyin.
Doğum öncesi dersleri alarak ve doğum öncesi zamanı doldurmanın bir yolu olarak hamilelik egzersizleri yaparak kendinizi hazırlayın. Vücudunuzu ve zihninizi gevşetmek için kendinizi bir salonda veya spa'da şımartmanın yanlış bir tarafı yoktur.
Sizler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasının yanı sıra, rahimdeki muhtemel bebekler de bu avantajlardan faydalanabilir. Doğum gününden önce daha güçlü olan zihinsel anneler, doğumdan sonra vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için dayanıklılığın artmasına, doğum komplikasyonlarının riskini azaltmasına yardımcı olabilir.
3. Teslimat yerini ve doktoru belirleyin
Bunu doğurmak için hazırlık, doğum sürecinin sorunsuz teslimatını en çok etkileyen şeylerden biridir.
Sizi idare edecek doktor ve doğum yerinin giriş ve çıkışları hakkında daha fazla bilgi edindiğinizden emin olun. Tesisler olsun, kullanılabiliyorsa ulaşım, nasıl servis yapılacağı. Doktorun telefon numarasını ve doğum yerini de not almayı unutmayın.
4. Küçük çocuğunuzun kişisel ekipmanını hazırlayın
Gebeliğin yedinci ayına girdiğinde, siz ve eşinizin doğduktan sonra bebeğiniz tarafından kullanılacak eşyaları geri ödemeye başlama zamanıdır. Örneğin elbise, ayakkabı, oyuncak, bebek arabası, beşik.
Buna doğum yapmak için hazırlık yapılması aceleyle yapılmasına gerek yoktur, ancak doğum günü geldiğinde tüm küçük kişisel ekipmanların hazır olduğundan emin olun.
5. önemli öğeleri paketi
Kendi kişisel eşyalarını paketlemeyi unutma. Uzun zaman önce, daha sonra hastaneye getirmeniz gereken önemli eşyaları kaydetmeye başlayın - valizleriniz, emeğe eşlik eden insanlar ve bebekler.
