içindekiler:
- Anensefali bebeklerine ne olur?
- Folik asit alımını artırarak anensefali önlemek
- Folat almaya ne zaman başlanır ve ne kadar?
- Folat kaynakları nereden elde edilir?
Anensefali en sık görülen doğum kusurlarından biridir - bazen ölümcül olabilir. 1000 gebelikte birinin bu hamilelik komplikasyonunu yaşama şansı çok yüksektir. Daha da kötüsü, bir anensefali vakasının tam olarak neye sebep olduğu bilinmemektedir. Anensefali'nin olası bebeğinize gelmesini önlemek için yapabileceğiniz şey, hala hamile kalmayı planladığınızdan vücudunuzu hazırlamaktır. Önemli bir anahtar folik asitte yüksek gıda alımını arttırmaktır.
Anensefali bebeklerine ne olur?
Anensefali, bebeğin beyninin ve kafatasının bir parçası olmadan doğmasına neden olan ciddi bir doğum kusurudur. Anensefali, bir tür nöral tüp defektidir. Nöral tüp, sonunda bebeğin beyni ve kafatasının yanı sıra omurilik ve ona eşlik eden diğer dokularda gelişen embriyonik bir yapıdır.
Bu durum sinir tüpünün üst kısmı tamamen kapanmadığında meydana gelir. Sonuç olarak, bebeğin beyni ve omuriliği hala amniyon sıvısı ile kontamine oluyor. Amniyotik sıvıya maruz bırakılması sinir sistemi dokusunun parçalanmasına ve parçalanmasına neden olur. Bu, beyin ve beyincik olmadan doğan bebeklerle sonuçlanır. Beynin bu iki bölümünün hareketleri düşünmesi, duyması, görmesi, duyması ve koordine etmesi gerekiyor.
Anensefali tanısı alan neredeyse tüm bebekler hala anne karnındayken ölmektedir. Bu durum iyileştirilemez. Bebek hamileliğin sonuna kadar rahimde hayatta kalırsa bile, anensefali bebeklerinin yaklaşık% 40'ı erken doğar. Ancak doğumdan birkaç saat veya birkaç gün sonra ölme riski yüksek.
Folik asit alımını artırarak anensefali önlemek
Anensefali'nin kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak hamilelik öncesi ve sırasında folik asit (B9 vitamini) alımı eksikliği, anensefalise neden olan nöral tüp defektleri de dahil olmak üzere bebeklerde doğum kusurları riskini artırabilir.
Bu nedenle, folik asit, hamileliği isteyen veya yapan her kadın için çok gerekli bir beslenme gereksinimidir.Hamilelik sırasında folik asit alımının geç veya artmaması, sadece işlem anensefali riskini artıracaktır çünkü işlem zaten gerçekleşti ve geri alınamaz. Ancak, bebek sahibi olmayı planlamamış kadınların cinsel olarak aktif olmaları durumunda folik asit alımını arttırmaları gerekir. Çünkü hamilelik planlanmadan gerçekleşebilir.
Hamileliğin erken döneminde veya hatta hamile olduğunuzu bilmeden önce, fetüs hala bir nöral tüp olduğunda, folat fetusun erken gelişmesinde önemli bir rol oynar. Sinir tüpleri genellikle hamileliğin erken dönemlerinde oluşur ve döllenmeden sonraki 28. günde kapanır.
Araştırmalar, gebe kalmadan ve ilk trimesterde devam etmeden önce folik asit takviyesi alan kadınların doğum kusurları riskini yüzde 72 azaltabildiğini göstermektedir. Bazı araştırmalar bile erken gebelikte yeterince folik asit tüketmenin 3 yaşın altındaki çocuklarda dil gecikmesi riskinin azalması ile ilişkili olduğunu göstermiştir.
Folat almaya ne zaman başlanır ve ne kadar?
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) Amerika Birleşik Devletleri, doğurganlık çağındaki kadınların hamile kalmadan en az bir ay önce doğum kusurlarını önlemek için 0,4 mg (400 mcg) folat / gün tüketmelerini önerir. Endonezya Sağlık Bakanlığı, 2013 Beslenme Yeterlilik Oranı yönergeleriyle her kadının gebelikten önce 400 mcg / gün folat kullanmasını ve hamilelik sırasında 200 mcg / gün eklemesini önerir.
Gebelikten en az bir ay önce (döllenme) ve gebeliğin ilk üç ayında başlayan önerilen doza göre günlük folat alan kadınlar, bebeklerinin nöral tüp defekti (anensefali ve spina bifida nedenleri) yaşama riskini yüzde 70'ten daha fazla azaltabilirler.
Folat kaynakları nereden elde edilir?
Folat yeşil yapraklı sebzelerde, kepekli tahıllarda ve diğer yiyeceklerde bulunur. Endonezya'da, hükümet, beslenmeyi iyileştirmeyi amaçlayan tüm pazarlanan unlarda folat takviyesi yapılmasını istedi.
İşte folat kaynağı olan bazı yiyecekler:
- Folat ile güçlendirilmiş un ve tahıl
- Ispanak, kuşkonmaz, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler,Brüksel lahanası, yeşil turp, marul
- Meyveler, portakal, avokado, papaya, muz gibi
- Fındık, fasulye gibinohut(arap fasulyesi)
- bezelye
- mısır
- Süt ürünleri
- Tavuk, sığır eti, yumurta ve balık
- buğday
- patates
Ispanak, sığır karaciğeri, kuşkonmaz veBrüksel lahanası folat yemeklerinin en yüksek kaynağıdır.Yiyecek kaynaklarının yanı sıra, anensefali önlemeye yardımcı olmak için hamile multivitaminlerden folik asit de sağlanabilir.
