içindekiler:
- Tıbbi Video: Yağ Yakımı ve Zayıflamak için Kardio mu Ağırlık mı Çalışmalı
- Yemek yedikten sonra egzersiz yapmak apandisit, mit ya da gerçek yapar?
- Ailenizde apandisit öyküsü varsa, apandisit riski artabilir
- Apandisiti nasıl önlersiniz?
Tıbbi Video: Yağ Yakımı ve Zayıflamak için Kardio mu Ağırlık mı Çalışmalı
İnsanlar yemek yedikten hemen sonra egzersiz yapmamanız gerektiğini söylüyor çünkü korku apandisite neden olabilir. Peki, tıp dünyası bu konuşma hakkında ne söylüyor?
Yemek yedikten sonra egzersiz yapmak apandisit, mit ya da gerçek yapar?
Yer, tip, yoğunluk, süre veya ne zaman yapılacağına bakılmaksızın, egzersiz apandisit nedeni değildir. apandis Ekteki tıkanmanın neden olduğu, kalın bağırsağın ilk kısmına yapışan küçük bir hortum şeklindeki yapının neden olduğu iltihaplanmadır. Bu tıkanmaya genellikle dışkı, yabancı cisimler ve hatta kanser hücreleri neden olur. Bu nedenle, artık inanmaya gerek duymadığınız apandisit riski nedeniyle yedikten sonra egzersiz yapmamanız gerektiğini söyleyen eski kelimeler.
Çünkü yiyeceğin kendisi de doğrudan bir apandisit nedeni değildir. İnsan sindirim sistemi, giren gıdaları, yani asidik sindirim enzimlerini ezmek için zaten özel bir yol kullanır. Ağızda çiğnendikten ve pürüzsüzleştirdikten sonra, yiyecek enzim tarafından yok edilir.
Yani, teknik olarak aslında bir şey yediğiniz için apandisit elde edemezsiniz. Bağırsakta yok edilmeyen ve istiflenmeyen veya gömülmeyen çok fazla yiyecek bulunmalıdır, daha sonra eklerin iltihaplanması oluşabilir. Başka bir deyişle, yalnızca bir öğün ne zaman yemek yemeniz - egzersizden önce veya sonra apandisite neden olmaz.
Yemekten hemen sonra egzersiz yapmamanızın tek nedeni rahatlık meselesidir. Tam bir midenin sindirime engel olabileceği ve mide ağrısının bazı insanlarda krampa neden olabileceği durumlarda egzersiz yapmak. Ancak bu apandisit için bir semptom veya risk faktörü değildir.
Ailenizde apandisit öyküsü varsa, apandisit riski artabilir
Dışkı veya yabancı maddeler tarafından engellenmemesi dışında, genetik faktörler görünüşte akut apandisitin ortaya çıkmasında rol aldı. Apandisit olan ya da geçirmiş olan nükleer aile üyeleri tarafından en azından kana bağlı olan çocuklarda apandisit riski, apandisit olmayan ailelerin çocuklarına göre on kat artar.
Bir bireyin apandisite açıklığı, önceki bir bağırsak enfeksiyonu veya kistik fibrozis veya bağırsakta dışkıyı sertleştiren ve çıkarması zor kılan düşük lifli diyetiniz gibi sağlık koşullarından da etkilenebilir.
Apandisiti nasıl önlersiniz?
Şimdiye kadar ekte bir tıkanıklık oluşma mekanizması bilinmemekle birlikte, tüketen ekte iltihaplanma riskinden kaçınmanın bazı basit yolları vardır. yüksek lifli gıdalar ve su içmek.
Yeterli lif ve sıvı alımı, sindirim sisteminin dışkıyı yumuşatmasına yardımcı olacak ve böylece, bağırsakta dışkı birikmesine neden olabilecek kabızlığa karşı daha fazla bağışıklık kazanacaksınız. Sindirimi kolaylaştırmak için meyve ve sebze ve jelatin tüketimini arttırın.
