içindekiler:
- Tıbbi Video: HERKESİN YÜKLEMESİ GEREKEN TELEFON UYGULAMALARI!
- Hangi uygulamalar kilo vermenize yardımcı olabilir?
- 1. Diyet Yardımcısı: Kilo Kaybı
- 2. Gevşetin!
- 3. Diyet Noktası: Kilo Kaybı
- 4. Noom Antrenörü: Sağlık ve Wight
- 5. Fitness Egzersiz Antrenörüm Harita
- 6. Google Fit
- 7. 7 Dakika Egzersiz
Tıbbi Video: HERKESİN YÜKLEMESİ GEREKEN TELEFON UYGULAMALARI!
Kilo vermenin çeşitli yollarını yapmaktan yorulduğunu hissedebilirsiniz, ancak başarılı olamadı. Belki kilo vermedeki ilerlemeyi izlemiyorsundur. Ortalama olarak, insanlar nasıl izleneceği konusunda kafaları karışır, bu nedenle ölçekleri yalnızca kilo vermedeki başarı veya başarısızlık ölçüsü olarak kullanırlar. Bilgisayarınızdaki ya da dizüstü bilgisayarınızdaki gelişmeleri kaydetmeniz gerektiğinde tembel hissetmek sona erer. Belki, bir cep telefonunda kilo vermedeki ilerlemenizi izlemenizi kolaylaştıracak bir uygulama olup olmadığını merak ediyor musunuz? Yakında sorunuz cevaplanacak.
Hangi uygulamalar kilo vermenize yardımcı olabilir?
1. Diyet Yardımcısı: Kilo Kaybı
Bu uygulama Android ve iPhone kullanıcıları tarafından kullanılabilir. Derecelendirme de iyi. Sunulan özellikler, diyet önerileri hakkındaki fikirleri diğer kullanıcılarla paylaşmak için forum şeklindedir. Ayrıca diyet planınızla ilgili bir alışveriş listesi de yapabilirsiniz. Bu, diyet programınızda önümüzdeki birkaç gün boyunca yiyecekler konusunda net bir plan yapmanıza yardımcı olacaktır.
Bunun yanında yapabilirsinyüklemek ilerleme durumunuzla ilgili fotoğraflar, bu nedenle kilo verme konusunda ilerleme kaydetmeniz için giderek daha fazla motive oluyorsunuz. Ayrıca vücut kitle indeksinizi (BMI) de hesaplayabilirsiniz. Ayrıca, çeşitli diyet kategorileri hakkında da bilgi verilir. vejeteryan, peskataryan, düşük GI, yüksek protein, sağlıklı, Bazı kullanıcılar bu uygulamayı kullandıktan sonra diyetlerini sağlıklı olanlarla değiştirmeyi başardıklarını kabul ediyorlar.
2. Gevşetin!
Slogan Bu uygulamadan:Gevşetin! Çabuk ol! ', Bu uygulamada, yemeğinizin fotoğraflarını gönderebilir, daha sonra kalori hesaplama ve beslenme bilgileri iletilir fotoğraf Günlük bütçenizi, hedefinizi ve beslenmenizi de (karbonhidratlar, yağlar, proteinler) belirleyebilirsiniz. Nasıl Yapılır özelliğini kullanabilirsiniz - beslenme bilgisi ve fitness programı sağlayan bir özellik. Ya da kilo vermede bazı şeyler yapmak için arkadaşlarınızla rekabet edebilirsiniz, böylece zorluklarınızı tamamlamak için daha fazla motive olursunuz!
3. Diyet Noktası: Kilo Kaybı
Bu uygulama tarafından sunulan özellikler 130'dan fazla tam diyet planları. Atıştırma zamanınız için hatırlatıcıları da kullanabilirsiniz. Veya kilo verme planınız için 500 ipucunu kullanabilirsiniz.
4. Noom Antrenörü: Sağlık ve Wight
Bu sıradan bir diyet uygulaması değildir, çünkü bu uygulama bir diyet önleyici uygulama kavramına uymaktadır. Bu uygulama, uzun süren sağlıklı alışkanlıklar edinmeye yardımcı olarak kilo kaybınızın sabit olması için yapılır. Sunulan özellikler doktorlar tarafından yapılan çeşitli eğitim programlarıdır. Buna ek olarak, bu uygulama aynı zamanda diyabet ve hipertansiyon gibi kronik durumları düzenlemek için tasarlanmıştır. Noom Coach her gün takip etmesi gereken basit planlar sunuyor. Ayrıca öğrendiklerinizi yazabilir ve aynı seyahate sahip olan gruplardan destek alabilirsiniz. Kullanıcılar, verilen beslenme bilgileri tarafından büyük ölçüde yardım edildiğini söyledi.
5. Fitness Egzersiz Antrenörüm Harita
Kalori alım bilgisi sunmanın yanı sıra, GPS'i etkinleştirerek sporu izleyen, koşan ve yürüyen özellikleri de kullanabilirsiniz. Koşma, spor salonunda spor, yoga ve çok daha fazlasını içeren 600'den fazla aktivite var, bu yüzden kaç kalori yaktığınızı biliyorsunuz. İlerlemenizi sosyal medyada da paylaşabilirsiniz.
6. Google Fit
Bu uygulamada sizi spor aktivitelerinizde daha da iyi olmanız için motive etmeye devam etmek için geçirdiğiniz hızı ve rotayı kaydedebilirsiniz. Ayrıca her gün kalp sağlığı faaliyetlerinizi izleyebilirsiniz. Her gün 60 dakika ilerlemeye devam etmek için bir hedef verilecektir. Bu uygulama aktif kalmanızı teşvik edecektir.
7. 7 Dakika Egzersiz
Bu uygulama Google Fit ile bağlanabilir. Vücudunuzu şekillendirmek istiyorsanız, sadece kilo vermekle kalmaz, o zaman bu uygulama tam size göre. Egzersizler arasında 10 dakika dinlenme, 30 dakika içinde tamamlanması gereken 12 egzersiz alacaksınız. Ayrıca, egzersizi yaklaşık iki ila üç defa tekrarlamanız veya kalan süreye bağlı olarak tekrarlamanız gerekir. Nasıl? Çok adrenalin değil mi?
Çeşitli uygulama türlerini öğrendikten sonra, tekrar daha motive olabilir ve kilo vermenizin ilerlemesini öğrenebilirsiniz. Sizin için neyin işe yaradığını ve neyin işe yaramadığını tecrübe edin, böylece gelecekteki planınız daha etkili olacaktır.
Ayrıca OKUYUN:
- Sağlıklı Yaşam İçin iOS ve Android'de En İyi 10 Uygulama
- En Son Astım Kullanma Araçları: Uygulamalar, GPS ve Diğer Elektronik Cihazlar
- Spor Hobileriniz için 8 Akıllı Telefon Uygulaması
