içindekiler:
- Tıbbi Video: BİR GÜN HAYATINIZI KURTARABİLECEK 7 BİLGİ
- Dağa tırmanmadan kaynaklanan çeşitli sağlık riskleri
- 1. Hipotermi
- 2. Vertigo
- 3. Zil kulakları (Tinnitus)
- 4. Barotravma
- 5. Dağ Hastalığı (AMS)
- 6. Yaygın akciğer ödemi (HAPE /Yüksek İrtifa Akciğer Ödemi)
- 7. Yüksek beyin ödemi (HACE /Yüksek İrtifa Beyin Ödemi)
Tıbbi Video: BİR GÜN HAYATINIZI KURTARABİLECEK 7 BİLGİ
Dağa tırmanmak fazladan hazırlık gerektirir çünkü ormanı ağır yükleri taşıyarak keşfedeceksiniz. Ancak, kendinizi hazırlamanın yanı sıra, dağda oluşabilecek sağlık risklerinin de farkında olmanız ve orada yaptığınız faaliyetler için her zaman hazır olduğunuzdan emin olmanız gerekir. İşte dikkat etmeniz gereken bir dağa binerken ortaya çıkabilecek yedi sağlık problemi.
Dağa tırmanmadan kaynaklanan çeşitli sağlık riskleri
1. Hipotermi
Dağ tırmanışı sırasında, soğuk havaya, şiddetli rüzgarlara ve öngörülemeyen yağışlara maruz kalmaya devam edeceksiniz. Temel olarak, vücut sıcaklığından düşük bir dış ortamdan sürekli soğuk sıcaklıklara maruz kalmak, giysileriniz doğru değilse veya vücudun durumunu kontrol edemiyorsanız, hipotermiye neden olabilir.
Vücut titremesi, sıcaklık düşmeye başladığında hissettiğiniz hipoterminin ilk belirtisi olabilir, çünkü titreme, vücudunuzun kendinizi ısıtmaya yönelik otomatik savunma tepkisidir.
Başlangıçta titremeyi genellikle yorgunluk, biraz karışıklık, koordinasyon eksikliği, konuşma sıkıntısı, hızlı nefes alma ve soğuk veya soluk cilt izler. Ancak vücut sıcaklığınız 35ºC'nin altına düştüğünde, kalbiniz, sinir sisteminiz ve diğer organlarınız en iyi şekilde çalışamaz.
En kısa sürede tedavi edilmezse, hipotermi hayatı tehdit edici olabilir, çünkü kalp ve solunum sistemi fonksiyonlarında şok ve tamamen başarısızlığa neden olur.
2. Vertigo
Vertigo, vücut hareket etmediğinde veya etrafında hareket olmadığında, diğer hareketlere cevap vermenin doğal olmadığı vücut hareketleri veya dönme hissidir. Örneğin, yükseklikte olmak, yüksek bir yerden aşağıya bakmak ya da yüksek bir noktaya / nesneye çok uzaklara bakmak vertigo ile özel bir kafa hissine neden olabilir.
Bir miç kulakta bulunan asalahnya. İç kulak vücudun dengesini düzenlemeye yardımcı olur. Bu iyi çalışmazsa, baş dönmesi veya sersemleme hissedebilirsiniz. Ayrıca, belli bir konumda hareket ettirildiğinde artan işitme problemleri veya baş dönmesi semptomları yaşayabilirsiniz.
Dönen bir kafa hissi dağda meydana geldiğinde tehlikeli olabilir, çünkü kolayca oryantasyona neden olabilir. Dağda baş dönmesini önlemenin en iyi yolu, baş ağrıları, migren, ateş veya tedavi edilmemiş alerjiniz varsa dağa çıkmamaktır.
3. Zil kulakları (Tinnitus)
Tinnitus, acımasız bir kulak zil hastalığıdır. Baş dönmesi gibi, baş ağrınız olduğunda veya başka bir kulak probleminiz olduğunda bir dağa çıkmak için umutsuzsanız, bunu yaşama riskini alabilirsiniz.
Binlerce kilometre yüksek olduğunuzda, harici hava basıncı kulak kanalındaki havayı sıkarak baş ve kulaklarda basınç ve ağrı hissine neden olur. Bu odadaki basıncı burun burunlarınızı sıkarken nazikçe üfleme gibi çeşitli yöntemlerle dengelemeniz gerekir. Bunu doğru yaparsanız, artan baskıya sorunsuz bir şekilde direnebilirsiniz.
Bununla birlikte, soğuk algınlığı, grip veya alerjilerin neden olduğu sinüs tıkanıklığı, kulak zarına zarar verebilecek şekilde basıncı eşitleme yeteneğinizi etkileyebilir.
4. Barotravma
Barotravma, deniz seviyesinden 2.000 metre yükseklikte dağcılara saldırabilir. Barotravma, dağ veya dalış gibi hava veya su basıncındaki şiddetli bir artıştan kaynaklanan yaralanmalara atıfta bulunur. Barotravma kulakları en yaygın olanıdır.
Basınçtaki değişme, orta kulakta kulak zarı içeri doğru çeken bir vakum yaratır. Bu ağrıya neden olabilir ve sesi azaltabilir. Kulaklarınız kalabalık hissedecek ve o kulakta "sıcak hava balonu" patlatmanız gerekecek gibi hissedebilirsiniz. Aynı hissi uçakta olduğunuzda da yaygındır.
Daha şiddetli barotravma durumunda, vücut kulak zarı her iki tarafındaki basıncı dengelemeye çalıştığında orta kulak berrak bir sıvı ile doldurulabilir. Bu sıvı, iç kulak katmanındaki bir kan damarından alınır ve sadece östaki borusu açıksa akabilir. Kulak zarı arkasındaki sıvı seröz otitis media denir. Bu durum orta kulak enfeksiyonlarına benzer ağrı ve duyma güçlüklerine neden olabilir.
5. Dağ Hastalığı (AMS)
Dağ hastalığı (AMS), özellikle deniz seviyesinden (masl) 2400 ila 3000 metre yükseklikte, dağcılar belli bir yükseklikte bir gece boyunca kaldıklarında veya bir gece kaldıklarında meydana gelir. AMS, yaşına bakılmaksızın herkese olabilir. Bununla birlikte, bazı araştırmalar AMS'nin kadınlarda erkeklerden daha yaygın olduğunu göstermektedir. AMS, oksijen seviyelerini düşürmek ve daha yüksek bir yere tırmanırken hava basıncını azaltmaktan kaynaklanır.
AMS'nin semptomları ve belirtileri genellikle birkaç saat ila 1 gün içinde ortaya çıkar, hafif ila şiddetli semptomlar olabilir. AMS semptomları arasında baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk, uyku sırasında sık uyanma, iştahsızlık, bulantı ve kusma yer alır.
Daha yüksek bir rakıma yükselirseniz, AMS tekrar görünebilir. Şarj ne kadar yüksek olursa, oksijen seviyesi o kadar incedir. Doğru şekilde kullanılmazsa, AMS ölümcül olabilir ve beyin ve akciğerlerde ödeme neden olabilir.
6. Yaygın akciğer ödemi (HAPE /Yüksek İrtifa Akciğer Ödemi)
Yüksek yayla pulmoner ödem (HAPE), tırmanma sırasındaki AMS'nin komplikasyonlarından biridir. Akciğer ödemi akciğerlerde aşırı sıvı birikiminden kaynaklanır. HAPE, önce AMS belirtileri tarafından takip edilmeden kendi başına ortaya çıkabilir (bu, vakaların% 50'sinden fazlasında oluşur). HAPE en ölümcül irtifa hastalığıdır, fakat sıklıkla zatürree olarak anlaşılmaktadır.
Dikkat edilmesi gereken en önemli HAPE işareti nefes darlığıdır. Ayrıca, yorgunluk, halsizlik ve kuru öksürük de bu durumun erken bir uyarı işareti olabilir. HAPE çok hızlı bir şekilde, yaklaşık 1-2 saat içinde veya yavaş yavaş yalnızca bir günde gelişebilir.
Bu durum genellikle ikinci gece yeni bir yükseklikte kendini gösterir. HAPE ayrıca bir yükseklikten indiğinizde görünebilir. HAPE, soğuk algınlığı veya göğüs enfeksiyonu olan kişilerde ortaya çıkması daha olasıdır.
7. Yüksek beyin ödemi (HACE /Yüksek İrtifa Beyin Ödemi)
Beyin ödemi, beyninizde aşırı sıvı birikmesi olduğunda meydana gelir. Ağır HAPE vakaları beyin ödemi, yani HACE'e ilerleyebilir. Ancak HACE, HAPE veya AMS semptomlarından önce gelmeden kendi kendine ortaya çıkabilir.
HACE belirtileri ve semptomları; ilaçla düzelmeyen şiddetli baş ağrıları, yürüme zorluğu veya kolay düşme gibi vücut koordinasyon kaybı (ataksi) kaybı, azalmış bilinç düzeyi (hatırlama zorluğu, konfüzyon, uyuşukluk, dilsiz / bilinçsiz), bulantı ve kusma, bulanık görmedir. , halüsinasyonlara kadar.
HACE çoğu zaman dağcılar son birkaç gün içinde rakımdayken meydana gelir. Yokuş aşağı HACE ve HAPE'nin en etkili tedavisidir ve bu geciktirilmemelidir.
