içindekiler:
- Tıbbi Video: Poponuzun şekli kişiliğiniz hakkında neler söylüyor?
- Dışa dönük kişilikler için uygun sporlar nelerdir?
- 1. Eğitim kampı
- 2. CrossFit
- 3. Statik bisikletleri
- 4. Futsal
Tıbbi Video: Poponuzun şekli kişiliğiniz hakkında neler söylüyor?
Dışa dönük olanlar, dışavurumcu kişiliklerdir ve egzersiz dahil olmak üzere etkinliklerde kalabalıktan hoşlanma eğilimindedir. Birçok insanla tanışırken pozitif enerji eklemenin yanı sıra dışa dönük kişilikler için uygun sporlar veya başka fiziksel aktiviteler var mı?
Dışa dönük kişilikler için uygun sporlar nelerdir?
1. Eğitim kampı
Zindelik, bazen odada sürekli yapılırsa, bazen can sıkıntısına neden olabilir. Can sıkıntısını yenmek için, boot kampını izlemeyi dene.
Eğitim kampı yoğun bir spor veya fiziksel aktivitedir. Fiziksel aktiviteler arasında, aerobik egzersiz yaparak vücudunuzun fiziksel ve kas gücünü de geliştirebilirsiniz.
Gerçekten, dışa dönük kişilikleri için uygun olduğu, birbirleriyle etkileşimli olma eğilimi gösteren bootcamp atmosferinin tadını çıkaracaksınız. Fiziksel olarak pratik yaparken, burada ayrıca kişiliğinize gerçekten uyan bazı yeni insanlarla tanışacaksınız.Ayrıca, boot camp ayrıca antrenman başına 1000 kalori kadar kalorileri yakabilir.
Bu aktiviteye katılmadan önce, durumunuzu tehlikeye atan ciddi bir tıbbi durumunuz olmadığından emin olun. Kendini fazla zorlama, yavaşça yap. Yorgun hissetmeye başlamışsanız ara verin.
2. CrossFit
CrossFit Çok kısa sürede kalorilerinizi daha fazla yakabileceği bilinmektedir. Çünkü ortalama çapraz uyum, kadınlar bu sporu yaparken dakikada ortalama 12,3 kalori yakabilir.
Bu sporda, dışa dönük olanlar için mümkün olduğunca çok arkadaş edinecek, egzersiz yapma motivasyonlarını da ekleyeceksiniz. Spor salonunda çoğu zaman, tercihlerine göre rastgele farklı egzersizlere odaklanan birçok insan grubu vardır. Bununla birlikte, CrossFit uygulamasında herkes en iyi vücut şeklini almak için aynı hedefe sahiptir.
3. Statik bisikletleri
Statik bisiklet ile egzersiz yapın Kalori yakmak isteyen ama odadan çıkma konusunda isteksiz olan herkes için bir fırsat olabilir. Fitness merkezlerinde statik bisiklet sporları genellikle eğitmen sesleri ve coşku katan müzik eşliğinde yapılan gruplar halinde yapılır.
Bu kalabalık atmosfer, dışa dönük bir kişiliğe sahip birinin dikkatini çekmek için en kolay olanıdır. 1 ila 1.5 saat süren bu spor, yağ yakabilir ve maksimum zindeliği koruyabilir.
4. Futsal
Futsal, takımlar arasında yapılan bir spordur. oynamak futsal arkadaşlarınızla egzersiz yapmak konusunda sizi daha cok hevesli yapacaksınız. Grup arkadaşları ile etkileşimlerinizden ek enerji enjeksiyonları alacaksınız.
Ek olarak, bu egzersiz aynı zamanda bacak ve kalça kaslarının gücünü kullanmak, dengeyi korumak ve sağlıklı bir kalp ve kan damarlarını korumak için çok iyidir.
