içindekiler:
- Tıbbi Video: Oturma Şekliniz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?
- Kendi yararları olan çeşitli temel duygu türleri
- 1. Mutluluk
- 2. Üzüntü
- 3. Korku
- 4. İğrenme
- 5. Kızgın
- 6. Şok veya sürpriz
- 7. Diğer duygular
Tıbbi Video: Oturma Şekliniz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?
Duygular, düşündüğünüz ve davrandığınız zaman önemli bir rol oynar. Her zaman hissedilen duygular, karar vermenizi ve hareket etmenizi, hayatta kalmanıza, tehlikeden kaçınmanıza ve kendinizi ve başkalarını anlamanıza yardımcı olur. Peki, duyguları, duygu türlerini ve yaşamınızdaki işlevlerini gerçekten anlamak için aşağıdaki incelemeyi düşünün.
Kendi yararları olan çeşitli temel duygu türleri
Herkesin duyguları farklı bir seviyeye ve yönetime sahiptir, ancak aslında sahip olunan bazı temel duygular vardır. Bu temel duygu türü davranacak birini etkiler.
1. Mutluluk
Her tür duygu arasında, mutluluk herkes tarafından en çok istenen ve aranan duygudur. Bu duygu, tatmin edici, mutlu ve müreffeh olmak gibi hoş bir duygusal durum olarak yorumlanır. Mutluluk, aşağıdakiler gibi birçok yolla ifade edilebilir:
- Gülen yüz ifadesi
- Eğlenceli neşeli ton
- Rahat veya canlı görünen beden dili
Mutluluk hissi, birini minnettar olmaya ve kendilerini ve başkalarını daha iyi anlamaya yönlendirir. Mutluluk, fiziksel ve zihinsel sağlıkta önemli bir rol oynayan olumlu duyguların bir örneğidir. Bunlardan biri ömrünü uzatmak.
Tersine, endişe, stres, depresyon ve yalnızlık gibi kendinizi mutlu hissetmiyorsanız, sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilirsiniz.
2. Üzüntü
Mutluluğun zıttı, birçok insan üzüntü istemiyor. Bu duygu, hayal kırıklığı, umutsuzluk, ilgisizlik ve kötü bir ruh hali ile karakterizedir. Diğer duygular gibi hüzün her an gelebilir ve zaman zaman herkes tarafından yaşanabilir.
Bazı durumlarda, uzun süre ve şiddetli üzüntü yaşayan insanlar depresyona dönüşebilir. Üzüntü, aşağıdakileri içeren birkaç yolla ifade edilebilir:
- Kasvetli ruh
- Kapa çeneni
- Kayıtsız ve cansız
- Diğer insanlardan çekilme
- ağlamak
Her bir insanın hissettiği üzüntü seviyesi, nedene ve kişinin üzüntüsünün üstesinden nasıl geldiğine bağlı olarak farklıdır.
Ancak, üzgün hissetmek tamamen kötü değil. Bu duygu, nasıl kalkacağınızı, kendi kendinize ilaç kullanabileceğinizi ve daha sonra üzülmeyecek veya hayal kırıklığına uğramayacağınızı anlamaya ve bilmenize yol açabilir.
3. Korku
Korku, hayatta kalabilmeniz için önemli bir rol oynayan güçlü bir duygudur. Bu duyguları hissettiğinizde, kaslar gerilir, kalp daha hızlı atar ve zihin daha uyanık hale gelir.
Örneğin, tehlikedeyken korku ortaya çıkacak ve başkalarından yardım istemek gibi, kendilerini savunmak için bir cevap ortaya çıkacaktır. Bu nedenle, herkes tehlike altındayken yanıt verebilmeleri için bu tür bir duyguya sahiptir.
Korku, aşağıdaki gibi çeşitli ifadeleri içerebilir:
- Korkulu yüz ifadeleri; gözlerini genişlet ve kafanı eğ
- Tehditlerle yüzleşmeye, saklanmaya veya cesaret etmeye çalışın
- Vücudun terlemesi, kalp atış hızı ve solunum hızlı olur
Korku genellikle doğrudan bir tehdit oluştuğunda ortaya çıkar. Bu duygular büyüyecek ve bir cesaret duygusu uyandıracak, böylece aynı koşulları yaşarken sizi daha esnek hale getirecek.
4. İğrenme
İğrenme, bir şeyi görmek, koklamak, hissetmek veya duymaktan hoşlanmamanız ile karakterizedir, bu yüzden önlemek için çok uğraşın. Kulağa kulağa kötü gelmesine rağmen, bu duygu, temizliği sağlamak için vücudun hastalık bulaşmasından korunmasını sağlamak için kişisel bir tutum geliştirebilir.
İğrenme genellikle aşağıdakiler gibi çeşitli şekillerde belirtilir:
- İğrenç sayılan nesnelerden uzak durun
- Mide bulantısı gibi fiziksel reaksiyonlar ve kusmak istiyorum
- Burnu kırışan, şaşıran ve dudakları yukarı doğru büken yüz ifadeleri
5. Kızgın
Aynı korku gibi, kendilerini korumak ve tehditlere cevap vermek için öfke duygularına da ihtiyaç vardır. Bu duygu, başkalarıyla uyumsuz hissetme, hayal kırıklığı ile karakterizedir. Öfke genellikle aşağıdakiler gibi çeşitli ifadelerle gösterilir:
- Kaba veya çığlık atan bir ses tonu
- Vücut terleme ve yüz kızarma
- Davranış, vurmak, tekmelemek veya bir şeyler atmak gibi agresif hale gelir
Genellikle olumsuz bir duygu olarak kabul edilse de, öfke sizi harekete geçmeye ve sizi rahatsız eden şeylere çözümler bulmaya motive edebilir.
Kötü kabul edilen öfke kontrolsüz, aşırı öfkedir, kendinize veya başkalarına zarar verecek şekilde ifade edilir. Öfke, birinin rasyonel kararlar vermesini zorlaştırır ve hayvanların sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
6. Şok veya sürpriz
Şok veya şok, olumlu duygular, olumsuz duygular ve ayrıca nötr olarak sınıflandırılabilir. Bu durum genellikle beklenmeyen bir şey nedeniyle çok kısa bir süre oluşur. Sizin farkındalığınız olmadan, bu duygu birinin davranışları için önemli olduğu ortaya çıkıyor. Neden?
Çünkü şok veya şok, birini daha sakin olmaya motive edebilir ve kendilerini ve duygularını kontrol etmeyi öğrenebilir. Sürpriz veya sürprizi ifade etmenin bazı yolları şunlardır:
- Fiziksel tepki atlar veya geri adım atar
- Çığlık atıp çığlık atarak ya da nefes nefese
- Diğer tepkiler, savaş ya da koş
- Yüz ifadeleri kaşları kaldırır, gözleri genişletir veya ağzı açar
7. Diğer duygular
Önceki duygular sizin için, rahat hissetmek, utanmak, gurur duymak, suçlu hissetmek veya hakaret etmek gibi bazı bu duygulardan daha yaygındır.
Bu duygular diğer duyguları taklit edebilir, bu da her zaman aynı ifadeyle tanımlanmadıkları anlamına gelir. Örneğin, utanmış hissetmek, korku gibi aşağı bakıp öfke gibi kırmızı bir yüzle ve iğrenme gibi uzaklaşmaya çalışmakla gösterilebilir.
