içindekiler:
- Tıbbi Video: Gelmiş Geçmiş En Tehlikeli 11 Oyuncak
- Çabuk hamile kalmak için yiyeceklerden uzak durun
- 1. Civa yüksek balık
- 2. Gıda ambalajı
- 3. Trans yağ içeren besinler
- Yiyeceklere ek olarak, bu tür bir içeceğin hamile kalmak için kaçınılması gerekir.
- 1. Kafein
- 2. Alkollü içecekler
Tıbbi Video: Gelmiş Geçmiş En Tehlikeli 11 Oyuncak
Hemen bir bebek sahibi olmak isteyenler için, genellikle hızlı bir şekilde hamile kalmanın çeşitli yolları vardır. Hızlı bir şekilde hamile kalmak istiyorsanız, yiyecekler göz önünde bulundurulması gereken önemli faktörlerden biri haline gelir. Bazı yiyecekler hamilelik programınızı kolaylaştırabilir, bazıları ise onu engelleyebilir. Peki, hızla hamile kalmak için diyet kısıtlamaları nelerdir?
Çabuk hamile kalmak için yiyeceklerden uzak durun
1. Civa yüksek balık
Çabucak hamile kalmak istiyorsanız civadaki balık yüksekliğinin bir kısıtlamasıdır. Haftada iki kez balık yemek, sağlık için şiddetle tavsiye edilir. Ancak, tüm balık türleri tüketime uygun değildir. Bazı balık türleri diğer balıklardan daha yüksek cıva seviyelerine sahiptir. Bunların arasında marlin, portakal pürüzlü, fayans balığı, todak (kılıç balığı), köpek balıkları, kral uskumru ve büyük göz ton balığı vardır (büyük göz ton balığı).
Civa deniz suyunda bulunan doğal bir elementtir. Bu nedenle, bazı balık türleri çok yüksek cıva içerir ve tüketim için önerilmez. BBC'den alıntılanan araştırmalar, kandaki yüksek civa seviyelerinin erkeklerde ve kadınlarda doğurganlığın azalmasına neden olduğunu göstermektedir.
Sadece bu değil, cıva aynı zamanda bir yıldan fazla bir süre vücutta kalacaktır ki bu fetüsün beyine ve sinir sistemine zarar verebilir. Bu nedenle, hızlı bir şekilde hamile kalmak için cıva içeren balıkları yapabilirsiniz.
2. Gıda ambalajı
Yiyecek ve içecek paketleme genellikle teneke veya plastik kaplar ile doludur. BPA (bisfenol A), su şişeleri, yemek kapları ve alüminyum kutu katmanları gibi çeşitli plastik kaplarda bulunan bir kimyasaldır.
The Bump'den alıntılanan çalışma, gıda kaplarından ve şişeli içeceklerden yüksek BPA maruziyetinin erkeklerin ve kadınların doğurganlığını bozabileceğini buldu. Bu kimyasallar, sağlıklı sperm ve yumurta hücrelerinin sayısını azaltarak doğurganlığa müdahale eder. Bu nedenle, paketlenmiş yiyecek ve içecekleri satın alarak BPA'ya maruz kalmaktan kaçının.
3. Trans yağ içeren besinler
Bazı çalışmalar, trans yağın sağlık için çok kötü olan bir tür yağ olduğunu göstermiştir. Çünkü bu tip yağ, kötü kolesterol seviyesini (LDL) hızlı bir şekilde artırabilir. Çok yüksek kolesterol kalp hastalığı için bir risk faktörüdür.
Hamile kalmak isteyen kadınlar için, trans yağ yumurtlama bozuklukları (yumurtalıktan bir yumurta salınması) doğurganlık sorunlarına neden olma riskini arttırır. Trans yağ ayrıca insülin duyarlılığını azaltabilir.
Genellikle, trans yağlar, kızartmak için yaygın olarak kullanılan yağ türleri olan hidrojene bitkisel yağlarda bulunur. Bu yüzden kızarmış yiyecekler elbette trans yağ bakımından yüksektir. Tabii ki trans yağ içeren Fast Food da hamile kalmanızın başarısı için kaçınmanız gerekir.
Yiyeceklere ek olarak, bu tür bir içeceğin hamile kalmak için kaçınılması gerekir.
1. Kafein
Siz ve eşiniz kafeinli içecekler yemeye alışkınsanız, porsiyonları azaltmak için şimdi başlayın. Çünkü kafeinin kadın doğurganlığı üzerinde olumsuz etkisi vardır ve düşük riskini artırabilir.
Healthline'dan alıntı yapılan araştırmalar, her gün 500 mg'dan fazla kafein tüketen kadınların hamile kalmak için 9,5 ay daha uzun sürmesi gerektiğini gösteriyor. Ancak, her gün sadece bir fincan kahve içmek, bebek arayan çiftler için hala güvenlidir.
2. Alkollü içecekler
Haftada beş bardak alkollü içki içen 430 çiftin katıldığı bir çalışmada doğurganlık sorunları vardı. 7,393 kadını içeren başka bir araştırma da aşırı alkol tüketiminin çocuk sahibi olma riskinizi arttırdığını buldu.
Ancak, araştırma kısırlığa neden olabileceği için ne kadar alkol tüketildiği konusunda bir ölçü bulamadı. Bu nedenle, siz ve eşiniz hamilelik üzerinde çalıştığınız sürece ileri araştırmalar onaylayabilene kadar alkolün "hızlı" olması iyidir.
