içindekiler:
- Tıbbi Video: Erkek Çocuk Sahibi Olmak İçin Okunacak Dua | Şifalı Dualar
- İnce vücut erkeklerin çocuk sahibi olmalarını zorlaştırır
- Vücudu neden infertil yapamayacak kadar ince?
- İdeal vücut ağırlığınızı nasıl hesaplarsınız
- Sağlıklı bir kilo nasıl
Tıbbi Video: Erkek Çocuk Sahibi Olmak İçin Okunacak Dua | Şifalı Dualar
Bu süre zarfında, hamileliği deneyen çiftlerin olduğu durumlarda, genellikle sadece anne adaylarından ideal bir vücut ağırlığı almaları istenir. Çünkü annenin hamilelikten önce ve hamilelik sırasında kilosu gerçekten olası bebeğin sağlığını belirleyebilir. Fakat potansiyel babaların da ideal bir vücut ağırlığını korumasını gerektiğini biliyor muydunuz? BSıkı vücut sadece erkeklerin görünüşünü ve güvenini etkilemez, biliyorsun. Çok ince bir vücut da bir erkeği kısırlaştırabilir. Neden?
İnce vücut erkeklerin çocuk sahibi olmalarını zorlaştırır
Birçok insan ideal vücut ağırlığını korumanın önemini hafife alır. Aslında, her insanın vücut ağırlığı aslında vücudun sağlık durumunu temsil eder. Çocuk sahibi olmak için, hem anne adayları hem de baba adaylarının her ikisinin de sağlığı mükemmel olmalıdır.
Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar, kadınları veya erkekleri kısırlaştırmanın sadece şişmanlık (aşırı kilolu) olmadığını ortaya çıkardı. Görünüşe göre kilo eksikliği erkeklerin çocuk sahibi olmasını da zorlaştırabilir.
İskoçya'daki uzmanlar tarafından yapılan bir çalışmada, çok zayıf olan erkeklerin, ideal vücut ağırlığına sahip erkeklerle karşılaştırıldığında çocuk sahibi olmanın daha zor olacağı bildirildi. Çalışma, İskoçya'daki Aberdeen Facility Centre'daki doğurganlık tesisinde hamilelik programı uygulanan iki binden fazla erkeği kapsıyordu.
Vücudu neden infertil yapamayacak kadar ince?
Araştırmaya göre, vücut ağırlığı BMI altında olan erkekler (vücut kitle indeksi veya ideal insan vücudu kütle indeksi), ağırlığı BMI'ye göre olan erkeklerden daha az sayıda ve sperm kalitesine sahiptir.
Aslında, bir çiftin hamilelik şansını artırmak için erkeklerin sağlıklı ve kaliteli sperm hücrelerine sahip olmaları gerekir. Spermin kendisinin kalitesi hareketin hızı ile değerlendirilebilir (motilite) sperm. Bu, bir kadının vücudunda, spermin hemen yumurtaya gidip döllenebilmesi için önemlidir. Ek olarak, yeterli sperm sayısı eşinizin hızla hamile kalmasına yardımcı olacaktır.
Sperm hücrelerinin yüksek kalitede ve yeterli miktarda kalması için, erkekler günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Vücudunuzun kilosu BMI'nin altındaysa, beslenme alımınızın dengeli veya daha az olmadığı anlamına gelir.
Protein gibi besin eksikliği, sperm hücresi üretimini kesinlikle etkileyecektir. Vücudunuzdaki hormon seviyelerinin dengeli beslenmeye çok bağlı olması gerçeği ile birleştiğinde. Unutmayın, kararsız hormon seviyeleri de erkekleri kısır yapar.
Ek olarak, testisi çevreleyen yağ tabakası da aynı derecede önemlidir. Bu katman, testislerin "sarılması" ve spermin içlerinde ideal bir sıcaklıkta tutulması ve böylece kalitenin korunması için işlev görmektedir. Çok sıcak ortamlardaki spermler zarar görebilir.
İdeal vücut ağırlığınızı nasıl hesaplarsınız
İlk önce, BMI'nizi veya vücut kitle indeksinizi ölçmelisiniz. Çünkü her insan için ideal vücut ağırlığı farklı. BMI hesaplamak için formül kilogram cinsinden vücut ağırlığı metre kare cinsinden boyuna bölünür.
Örneğin, vücut ağırlığınız 55 kilogram, boyunuz ise 1.75 metre (175 santimetre). Boyunuzu önce karelerle çarpın. Örneğin, 1.75 x 1.75 = 3.06. Sonra kilonuzu 3,06'ya bölün. 55 / 3.06 = 17,9.
Şimdi, nihai sonuçları aşağıdaki kategorilerle karşılaştırmayı deneyin.
- ≤ 18.5 = Daha az ağırlık
- 18,5 - 24,9 = Normal ağırlık
- 24,9 - 29,9 = aşırı kilo
- ≥ 30 = şişmanlık
BMI numaranız 17.9 olduğundan, az kilolu kategorisiniz.
Sağlıklı bir kilo nasıl
Kilo almanın en iyi yolu günlük kalori alımınızı arttırmaktır. Kaloriler, karbonhidrat, protein ve lif gibi çeşitli önemli besinlerden elde edilebilir. Bu yüzden günlük yemek bölümünü arttırmalısın.
En iyi sonuçları elde etmek için, hangi diyetin ve yaşam tarzının vücut ağırlığındaki güvenli ve sağlıklı bir artışı destekleyeceğini belirlemek için doğrudan bir doktor ve beslenme uzmanına danışabilirsiniz.
