içindekiler:
- Tıbbi Video: KIZLARIN SAKARLIK DOLU HAYATLARINA SOLUK GETİRECEK 25 TÜYO VE ÇEŞİTLİ PÜF NOKTALARI
- Tombul yanakları küçültmek için dört egzersiz
- 1. "Balık surat"
- 2. Şişirilmiş ağız
- 3. Gülümseme uygulaması
- 4. burun kırışıklık
- Tombul yanakları küçültmeye yardımcı olacak başka bir yol
- 1. ağırlığı azaltmak
- 2. Yüze masaj yapmak
- 3. çalışma
Tıbbi Video: KIZLARIN SAKARLIK DOLU HAYATLARINA SOLUK GETİRECEK 25 TÜYO VE ÇEŞİTLİ PÜF NOKTALARI
Birçok kadın, özellikle kadınlar, ince yanaklara sahip olmak ister. Tombul yanaklar aslında sağlığı etkilemeyecek, sadece tombul yanaklar genellikle kilo alımı ile ilişkilidir. Karaciğerdeki problemler gibi bazı sağlık koşulları, acı çeken kişinin ince bir fiziğe sahip olmasına rağmen tombul yanaklara sahip olmasını sağlayacaktır. Tombul yanaklardan daha az kendine güven duyanlar için endişelenmeyin, işte tombul yanakları küçültmek için yapabileceğiniz bazı yöntemler.
Tombul yanakları küçültmek için dört egzersiz
Aşağıdakiler, tombul yanakları küçültmek için istediğiniz zaman, istediğiniz yerde deneyebileceğiniz bazı egzersizlerdir:
1. "Balık surat"
Bu egzersiz, 'balık yüzü' olarak da bilinen, ağzını hareket ettiren bir balığın yüzünü taklit eder. İşin püf noktası, yanaklar 'ince' görünene kadar yanaklarınızı ağzınıza sokmak. adımlar şunlardır:
- Bir öpücük verecekmiş gibi dudaklarını kırış
- Bir yanağını sıkın ve bir dakika bekleyin
- Diğer yanağını sıkın ve bir dakika bekleyin.
- Optimum sonuçlar için 8 kata kadar tekrarlayabilirsiniz.
2. Şişirilmiş ağız
Bu alıştırmaya ağızdaki havayı şişirmek de denir. Bu egzersizin hedefi dudak ve elmacık kemiklerinin etrafındaki kaslardır. adımlar şunlardır:
- Ağzınıza bir nefes alın, ağzınızı hava ile doldurun
- Doğru yanak şişene kadar sağ yanaktaki havayı bastırın ve bir dakika bekleyin
- Sol yanaktaki havaya bastırın ve bir dakika bekleyin
- Hemen burnun altındaki dudakların üzerindeki havayı bastırın ve tutun
- Havayı dudakların hemen altındaki çenenin içine bastırın ve tutun
- En iyi sonuçlar için bu egzersizi günde 8 kez tekrarlayın
3. Gülümseme uygulaması
adımlar şunlardır:
- Dudaklarınızı bir arada tutarak başlayın, sonra dudaklarınız kapalıyken geniş bir şekilde gülümseyin. Bekle.
- Sonra, O harfini oluşturmak için dudakların şeklini tutun.
- Orijinal yüzüne dönün. Bu egzersizi günde 5-8 kez tekrarlayın
4. burun kırışıklık
Bunu uygulamak için bir aynaya ihtiyacınız olacak. adımlar şunlardır:
- Aynanın önünde durun ve ağzınız kapalıyken geniş bir şekilde gülümsemeye çalışın.
- Ardından, burnunuzu mümkün olduğunca sıkın
- En iyi sonuçları elde etmek için bu pozisyonu yaklaşık 8 saniye tutmaya çalışın, ardından bir egzersizde 8 defadan fazla tekrarlayın
- Egzersizi günde 10 kez veya sizin kadar konforlu bir şekilde tekrarlamak iyi bir fikirdir.
Tombul yanakları küçültmeye yardımcı olacak başka bir yol
Yukarıdaki yüz jimnastiğine ek olarak, bu yöntemlerden bazıları tombul yanakları azaltmada yardımcı olabilir:
1. ağırlığı azaltmak
Doldurulacak yanaklar, çoğunlukla kilo alımı ile tetiklenir. Bu nedenle, sağlıklı bir diyet ve egzersiz tombul yanakları küçültmede önemli anahtarlardır.
2. Yüze masaj yapmak
Masaj, kan akışını yumuşatma ve ciltte yanakların şişmesine neden olabilecek toksinlerin alınması gibi sağlık yararları ile ilişkilidir. Ek olarak, yüze masaj yapmak kasları da sıkılaştırır.
3. çalışma
Plastik cerrahi veya yüz şimdi tanıdık. Operasyona karar verirseniz, bir uzmanla yapın ve operasyonun etkilerini sorun. Cerrahinin avantajı, istenen sonuçlara hızlı bir şekilde ulaşılması ve iyileşme sürecinin hızlı olmasıdır. Ancak, tüm ameliyatlar istedikleri gibi ince yanaklar üretmez.
Ayrıca OKUYUN:
- Yüz Cildi Hızlı Kırışıklıklar Yapan 10 Küçük Alışkanlık
- Yağlı Ciltler için Doğal Yüz Maskeleri Tarif
- Jojoba Yağı ile Yüz Kırışıklıklarıyla Mücadele
