içindekiler:
- Tıbbi Video: Makyajla Yüz İnceltme CONTOUR & HIGHLIGHT
- Nasıl tombul yanakları doğal olarak daraltırsınız?
- 1. Yüz jimnastiği
- 2. Diyet ve egzersiz rutinini ayarlayın
- 3. Bolca su için
- Tombul yanakları küçültmek için tıbbi bakım seçimi
- 1. Liposuction
- 2. Yüz germe
- 3. Ultrason
Tıbbi Video: Makyajla Yüz İnceltme CONTOUR & HIGHLIGHT
Yanaklara veya tombul yanaklara sahip olmak çoğu zaman sevimli bir şey olarak görülür. Ancak, birçok insan - özellikle kadınlar - aslında güvensiz hale gelir ve ince yanaklara sahip olmak ister. Çünkü yanaklar daha sık artan kilolarla ilişkilidir. Bunu yaşayanlar için, önce endişelenme. Aşağıdaki seçeneklerle tombul yanakları doğal ve tıbbi olarak daraltabilirsiniz.
Nasıl tombul yanakları doğal olarak daraltırsınız?
Tombul yanakları veya yanakları doğal yollarla küçültmek aslında imkansız değildir. Sadece bu, daha uzun bir süreç gerektirir ya da anlık değil. Sonuçların daha etkili olması için tutarlı bir şekilde yapmanız gerekir.
Tombul yanakları küçültebilecek çeşitli doğal yöntemler şunlardır:
1. Yüz jimnastiği
İnce yanaklara sahip olmak ister misiniz? Yüz egzersizlerini mümkün olduğunca sık yapmaya çalışın. Uyandığınızda, rahatlayın, okuldan ya da işten eve yatmadan yatmadan önce iyi.
Amerikan Estetik Plastik Cerrahi Derneği dergisi tarafından yayınlanan bir araştırma, 8 hafta boyunca günde iki kez yapılan yüz egzersizlerinin kas kalınlığını ve yüz gençleşmesini artırmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. Başka bir deyişle, bu, daha gösterişli ve genç görünen yanaklarınız üzerinde bir etkiye sahip olacaktır.
Aşağıdakiler dahil yapabileceğiniz birçok yüz egzersizi türü vardır:
- Balık suratı: Yanaklarınızı ağzınıza sokun ve bir dakika bekleyin. Ardından, optimum sonuçlar için sekiz kez tekrarlayın.
- Ağızlık: Ağzınızı hava ile doldurun, daha sonra havayı sağ yanağınıza, sol yanağınıza, üst dudağınıza ve çenenize bastırın. Her birine bir dakika yap.
- Gülümseme egzersizi: Birkaç dakika basılı tutulduktan sonra mümkün olduğunca geniş gülümseyin, ardından orijinal konumuna geri dönün.
2. Diyet ve egzersiz rutinini ayarlayın
Yüzdeki yağ, toplam vücut yağını azaltarak doğal olarak azaltılabilir. Bu, egzersizle dengelenmiş sağlıklı bir diyet yaparak ince yanaklara sahip olmayı ümit ettiğiniz anlamına gelir.
Rafine karbonhidratlar (rafine karbonhidratlar) içeren yiyeceklerden kaçının;kurabiye, kekler ve makarnalar ve çok tuzlu yiyecekler. İşlenmiş karbonhidratların alımı, vücuttaki yağ birikintileri halinde işlenecek ve vücut ağırlığını artıracaktır. Bu arada, yüksek tuzlu gıdalar vücudunuzun bazı kısımlarının şişmiş görünmesini sağlayan su tutmasını artırabilir.
Kilo vermek için etkili bir şekilde kardiyo egzersiz dengelemek için unutma. Örneğin, yürüyerek, koşarak, bisikletle ya da yüzerek. Sağlıklı yaşam tarzınız ne kadar iyiyse, o kadar hızlı kilo verir ve yanaklarınızın daha ince görünmesini sağlar.
3. Bolca su için
Sadece kurumayı önlemede etkili olmakla kalmaz, aslında çok miktarda su içmek yanaklarınızın pürüzsüz kalmasına yardımcı olabilir. Healthline'dan raporlama, vücut sıvılarını dengeli tutmak, yüzdeki şişliği önleyebilir.
Ek olarak, vücudunuzun metabolizması da yüzde 24 oranında artacaktır. Bu, vücudun daha fazla kalori yakması ve yanaklar da dahil olmak üzere ağırlığın azaltılmasına yardımcı olacağı anlamına gelir. Ancak bu, yanaklarınızın daha hızlı incelmesi için olabildiğince fazla su içebileceğiniz anlamına gelmez.
Tombul yanakları küçültmek için tıbbi bakım seçimi
Anlık yolu tercih eden az sayıda insan, yani yanakları tutmanın tıbbi bir yolu. Bunun nedeni, bu yöntemin, yanakları daha uzun süre dayanacak şekilde doğal bir şekilde döndürmek yerine, daha hızlı ve arzu edilen sonuçları üretmesidir.
Bununla birlikte, bu tıbbi işlemlerin hepsinin sırasıyla yan etkileri ve riskleri olduğu belirtilmelidir. Bu nedenle, tombul yanakları tıbbi bir prosedürle küçültmeye karar vermeden önce en yakın dermatoloğunuza danışın.
Aşağıdakiler, tombul yanakları, yani küçültebilecek tıbbi tedavi seçenekleridir:
1. Liposuction
Liposuction, bu durumda yanakta yapılan yüzdeki yağ emilerek yapılan bir işlemdir. Doktor yanak bölgesine lokal anestezik enjekte edecek, sonra yanaktaki aşırı yağ emilecektir.
Bu tıbbi prosedür, ince yanaklara sahip olma umudunuzu gerçekleştirme konusunda oldukça umut vericidir. Bununla birlikte, liposuction işleminin enfeksiyon riski, küçük izler, embolizm veya şişme veya ödem gibi çeşitli yan etkileri vardır.
2. Yüz germe
Yüz çekme olarak da bilinen yüz germe, yüzünüzün daha genç görünmesini sağlamanın tek bir yoludur. Bu işlem, boyun ve çene çizgisinin etrafındaki fazla deri ve yağ dokusu giderilerek yapılır. Sonuç olarak, çene çizgisi daha sert görünür ve yanaklarınız incelir.
Ne yazık ki, bu prosedür liposuction'dan daha fazla cerrahi travmaya neden olabilir. Komplikasyon riski de daha yüksek olma eğilimindedir, bu yüzden iyileşme de uzundur.
3. Ultrason
Çeşitli hastalıkları teşhis etmek için ultrason işlemlerine aşina olabilirsiniz. Ancak, bu ultrasonların yanakları tutmaya da yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?
Güzellik bakımı için sıklıkla kullanılan ultrason, yüzündeki yağ birikintilerini eritmek için ses dalgalarını kullanan bir işlemdir. Bu yağ vücudunuz tarafından doğal olarak giderilir veya küçük bir kesikten de emilebilir.
Ek olarak, ultrason prosedürleri de etkili olabilecek yeni kollajen oluşumunu uyarabilir kaldırma aka ciltte sıkı. Sadece yanaklar değil, yüzün daha taze ve daha genç görünüyor.
