içindekiler:
- Tıbbi Video: Sivilce Yapan Yiyecekler
- Sivilceli olduğunda kaçınılması gereken yiyecekler
- 1. İşlenmiş veya hızlı yiyeceklerden uzak durulmalı
- 2. Baharatlı yiyecekler yüze kan dolaşımını artırabilir
- 3. Şeker ve çikolata kollajene zarar verebilir
- 4. Glüten sindirim sorunlarına ve iltihaplara neden olabilir
- 5. Alkolsüz içecekler aspartam içerir
Tıbbi Video: Sivilce Yapan Yiyecekler
Sivilce en sık görülen cilt problemlerinden biridir. Sivilce hayatı tehdit edici bir durum olmasa da, özellikle şiddetli olduğunda birinin rahatına müdahale edebilir. Ek olarak, sivilce, kişinin duygusal durumunu da etkileyebilir. Bunun olmasını istemiyorsanız sivilcenizin kötüleşmemesi için sivilceli olduğunda bu yiyeceklerin bazılarından kaçınmaya çalışın.
Sivilceli olduğunda kaçınılması gereken yiyecekler
1. İşlenmiş veya hızlı yiyeceklerden uzak durulmalı
İşlenmiş veya hızlı yemek yemeyi sever misiniz? Bu besinler sivilcelerde iltihaplanmaya neden olabilir. İşlenmiş gıdalar büyük miktarda şeker ve yağ içerir. Bu nedenle, bu yiyecek şeker hastalığına, aşırı mide yağına ve iltihaplara neden olabilir.
Gıda ambalajları genellikle aroma, bağımlılık yapıcı maddeler ve diğer kimyasalları içerir. Bu alerjik reaksiyon ve sivilce iltihabı tetikleyebilir. Sivilceli iseniz, şu anda bu yiyecekleri azaltmalısınız.
2. Baharatlı yiyecekler yüze kan dolaşımını artırabilir
Endonezya mutfağı baharatlı lezzetten uzak tutulmaz. Baharatlı yiyecekler yediğinizde, genellikle yüz kırmızımsı olur. Bunun nedeni, yüze yükselen dolaşımın artacağıdır. Bu nedenle sivilce de ortaya çıkabilir. Ek olarak, baharatlı yiyeceklerin aşırı tüketimi sindirim bozukluklarına neden olur. Sindirim bozulursa, sivilce de görünebilir.
3. Şeker ve çikolata kollajene zarar verebilir
Şeker kan şekeri seviyesinin yükselmesine neden olabilir. Sadece bu değil, şeker seviyesinin yüksek olması sivilcenin artmasına neden olan hormonlara da neden olabilir. Ek olarak, şeker ciltte kollajen ve elastin liflerine de zarar verebilir.
Bu nedenle, şekerin cildin kurumasına neden olması şaşırtıcı değildir. Kuru cilt, gözeneklerde ölü cilt hücrelerinin birikmesine neden olabilir ve sonunda aknenin ana nedeni olabilir. Bundan sonra tatlılar, tatlılar ve çikolata şekerleme tatlıları azaltmaya başlamanızı öneririz.
Atıştırmalık olarak meyve yapmaya geç. Elyaf, vitamin ve mineral bakımından zengin olan meyve sindirim sağlığını ve cildini koruyacaktır. Cilt sağlığı korunursa, sivilceli olmayacağınızdan emin olabilirsiniz.
4. Glüten sindirim sorunlarına ve iltihaplara neden olabilir
Yüksek glüten içeren yiyecekler makarna, kepekli ekmek, tahıllar ve buğday unudır. Sadece glüten sindirim problemlerine ve iltihaplara neden olabilir. Tabii ki hepiniz, sindirim bozulursa cildin sivilceli olmaya eğilimli olacağını da biliyorsunuzdur.
Cildin siyah nokta ve sivilceli hissetmesine neden olabilir. Yüksek glüten içeren yiyecekleri yemeyi bırakın, sivilcelerinizin daha da kötüleşmesini önlemenin tek yolu budur.
5. Alkolsüz içecekler aspartam içerir
Sivilceli iseniz alkolsüz içeceklerden kaçınılmalıdır. Kan şekeri seviyesini artırabilecek şekeri içermesinin yanı sıra, alkolsüz içecekler de aspartam içerir.
Bu vücutta iltihaplanmaya neden olabilir ve pH'ı azaltabilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu içecekleri çok sık kullanırsanız sivilce kolayca görünür ve daha da kötüye gider.
Günde 8 bardak olan maden suyunun yeterli olması iyi bir fikirdir. Rutin su tüketimi cildin yenilenmesine yardımcı olacaktır. Bu da sivilce ve yara izlerinin hızla iyileşmesine yardımcı olacaktır. Sivilceli yiyeceklerden uzak durmayı unutma.
