içindekiler:
- Tıbbi Video: Gündem Özel - 4 Şubat 2017 Cumartesi
- Fazla kilo nedir?
- Aşırı kilolu olmak kalbe nasıl zarar verebilir?
Tıbbi Video: Gündem Özel - 4 Şubat 2017 Cumartesi
Kalp hastalığı hakkında bilmek ister misiniz? Beğenin ya da beğenmeyin, öğrenmenin bir yolu kilonuzu ölçmektir. Ölçeklerin sonuçlarından memnun değilseniz, yalnız değilsiniz. İnsanların zayıf olmaları takıntılı olsa da, gün geçtikçe daha fazla insan yaşlı insanlardan daha ağır ve daha az hareketlidir. Birleşik Devletler'de bile, nüfusun yarısından fazlası aşırı kilolu. Bu sadece bir güven meselesi değil, fazla kilolu olmanın kalp üzerinde etkisi olabilir. Kilonuzun aşırı olduğunu düşünüyorsanız, kalbe yardımcı olacak ağırlığı azaltarak riskinizi azaltabilirsiniz.
Fazla kilo nedir?
Şişman ve zayıf algılar zamanla değişebilir. Objektif hesaplamalar için, doktorlar vücut kitle indeksi ölçümlerini kullanır (Vücut Kitle İndeksi veya BMI). 177 cm yüksekliğe ve 80 kg ağırlığa sahip bir kişi, sağlıklı bir vücudun maksimum sınırını içerir. Bununla birlikte, 15 kg'dan fazla bir BMI 30'a neden olabilir ve bu ciddi bir kilo problemi olduğunu gösterir. 110 kg ağırlığındaki insanlarda, bu kişi 35 VKİ elde edecek ve ağır obeziteye dahil edilecektir.
BMI'nin ana ölçümünün ana dezavantajı, BMI'nin yağı kastan ayırt edememesidir. 182 cm boyunda bir futbolcu 30'un üzerinde bir BMI'ye sahip olabilir, ancak aşırı kilolu değil. Fakat aşırı kilo kastan değil, yağdan geliyorsa, BMI'deki küçük bir artış kalp için büyük bir fark yaratabilir.
Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yaklaşık 116.000 hemşire üzerinde yapılan araştırma, fazla kilolu kadınların (25-28.9 arasındaki BMI'lerin), zayıf kadınların (21'in altındaki BMI) koroner kalp hastalığına iki kat daha duyarlı olduğunu buldu. BMI'nin 29'un üzerinde olduğu kadınlar için risk neredeyse 4 kat daha fazladır. 29.000'den fazla erişkin erkekte yapılan çalışmalar, BMI ağırlığının 25 ile 29 arasında olması koroner kalp hastalığında% 70'lik bir artışa neden olduğunu buldu. Ayrıca, araştırmacılar fazla kilolu olmanın kalp için kötü olduğuna dair daha fazla kanıt verdiler. 5.000'den fazla katılımcısı olan çalışmalarda, kalp yetmezliği riski katılımcıların BKİ'lerinde bir puan (yaklaşık 2-4 kg) artmıştır. Erkekler, BKİ'yi% 5 ve kadın puanlarını% 7 artırma riskiyle karşı karşıyadır. Genel olarak, araştırmacılar kalp yetmezliği riskinin aşırı kilolu kişilerde% 34, obez kişilerde% 104 daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Geçtiğimiz 40 yıl boyunca, aşırı yemek yeme, fast-food tüketimindeki bir artış ve insanların nadiren yürümesine neden olan bir yaşam tarzı ile ilişkili obezitede bir artış olmuştur.
Aşırı kilolu olmak kalbe nasıl zarar verebilir?
Daha büyük vücut daha fazla kana ihtiyaç duyar. Kilo alırken, kalp öncekinden daha fazla kan pompalar. Daha sık atmak yerine, kalp atışlarının her birinde daha fazla kan almak için daha büyük büyür. Artan kan akımı, kalp hastalığının en önemli nedeni olan yüksek tansiyona neden olabilir.
Kan basıncı artmamasına rağmen, kalp iş yükünün artmasından muzdarip olabilir. Kalp boşluğu genişlediğinde, sıkma kabiliyeti azalır. Sonunda, kalp her kalp atışında kanamaz. Kan kalpte toplanmaya başladığında, konjestif kalp yetmezliği yaşayabilirsiniz.
Aşırı vücut yağı, vücutta kalp problemleri riskini artıran başka değişikliklere yol açabilir. Yağ ortada yayılırsa, risk daha yüksektir: bel çevresi ölçümleri, kadınlarda 89 cm'den ve erkeklerde 102 cm'den fazla olması kardiyovasküler hastalık riskini arttırır. Yüksek mide yağları, insülinin etkilerini azaltabilir ve bu da sizi kalp için çok tehlikeli bir durum olan tip 2 diyabete karşı savunmasız hale getirir. Aşırı kilolu kişilerde genellikle yüksek seviyelerde LDL kolesterol vardır. Atardamarları veya ateroscleorileri tıkayan çok fazla kolesterol kalp krizine veya felce neden olabilir. Fazla kilolu olmak, kalbinizi incittiğinizin de bir işareti olabilir. Birçok insan aşırı kilolu çünkü yüksek yağlı yiyecekler yerler ve egzersiz yapmaktan kaçınırlar. Hamilelik ve yaş artışı nedeniyle kilo alımı yaşayan bazı insanlar beloragraga'ya geri dönmek zor geliyor. Ne kadar ağır olursanız olun, yağ oranı yüksek yiyecekler ve egzersiz eksikliği, arterlere zarar verebilir ve kalbinizi zayıflatabilir.
European Heart Journal'da yapılan son bir araştırmaya göre, yüksek kan basıncına katkıda bulunmaya ek olarak, aşırı kolesterol, glukoz intoleransı ve obezite, artmış kalp hastalığı riski ile ilişkilidir.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi öneri, teşhis veya tedavi sağlamaz.
