içindekiler:
Günümüzde giderek daha fazla kişiye diyabet teşhisi konmakta, bu nedenle alternatif tıp talebinin de artması şaşırtıcı değildir. Diyabet hastaları arasında popüler olan bitkisel katkılardan biri Gymnema veya GS4'ün özüdür.
Gymnema bitkileri, Hindistan'dan gelen kuru ormanlarda yetişen büyük dallı tırmanma bitkileridir. Bu bitki ilk kez 2.000 yıl önce geleneksel Hint tıbbında (Ayurveda) diyabet tedavisi için kullanıldı, ancak son zamanlarda etkilerinin ne olduğuna dair bilimsel çalışmalar yapıldı.
Jimnastik nasıl?
Gymnema'nın bir çok şey yaptığı düşünülmektedir: tatlılığı engellemek ve bağırsakta şeker emilimini engelleyerek ve pankreastan insülin salınımını uyararak kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
Bu bitkiyi dilinize koyduğunuzda, şeker tadımı bırakacaksınız. Bu bitki bir takviye olarak işlenir ve diyabetli kişilerin kan şekerini kontrol etmelerine yardımcı olabileceği kabul edilir.
Gymnema'nın diyabet için kullanımını destekleyen çok az klinik kanıt vardır. Sadece birkaç çalışma mevcuttur ve çoğu hala hayvanları nesne olarak yapar. İnsanları içeren çalışmalar, Gymnema'nın kan şekeri kontrolünde etkili olduğunu kanıtlamak için yüksek kalitede değildir. İnsanlarda yapılan küçük bir çalışma, günlük 400 miligram (mg) GS4 dozunun, insülin tedavisi konusunda diyabetli kişilerin ihtiyaç duyduğu insülin miktarını azalttığını buldu. Bazı araştırmacılar GS4'ün vücudun beta hücre rejenerasyonu yoluyla insülin üretme yeteneğini artırabileceğini düşünüyor.
Gymnema takviyeleri, kilo ve kolesterolü azaltmak için de kullanılır. Bununla birlikte, bu iddiayı destekleyecek çok az bilimsel kanıt vardır. Bazı hayvan çalışmaları, bu takviyenin kolesterolü azaltabileceğini buldu. Diyabetli insanlarda yapılan bir çalışmada GS4'ün kolesterol ve trigliserit seviyelerini azaltabildiği bulundu. Zayıflama takviyelerinde bir bileşen olarak yapılan jimnemin kilo kaybettiği gösterilmiştir, ancak bir malzemenin kombinasyon içeriklerinden daha etkili olup olmadığı açık değildir.
GS4 hap şeklinde bulunur. İncelenen genel dozaj, her gün 200 mg ila 600 mg arasındadır. Bu doz güvenli kabul edilir, ancak daha fazla araştırma gereklidir.
Bu eki kullanmadan önce doktorunuzla görüşün. Kan şekeri kontrolü için insülin veya başka ilaçlar kullanıyorsanız bu özellikle doğrudur. Gymnema kan şekerinizi düşürmede etkiliyse, insülin dozunuzun veya ilacınızın ayarlanması gerekebilir. Gymnema'yı doktor gözetimi olmadan kullanmak, hipoglisemi riskini doğurabilir (çok düşük kan şekeri).
Diyabet için tıbbi tedavi, diyet ve egzersiz, kan şekeri seviyelerinizi okumak ve ilaç ya da insülin almak gibi yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonudur. Gymnema bu tedavinin yerine geçmez, ancak doktorunuz onaylarsa tedavi planınıza eklenebilir.
