içindekiler:
- Tıbbi Video: 4. Evre Kanser Hastası Ne Kadar Yaşar ?
- Gerçeği kabul et
- Sahip olabileceğiniz diğer belirtileri gözlemleyin
- Spor ve rahatlama teknikleri yapmak
Tıbbi Video: 4. Evre Kanser Hastası Ne Kadar Yaşar ?
İnsanların çeşitli olaylara tepkileri farklı olmalı. Bazı insanlar karaciğer kanseri teşhisini kolayca yapabilir, bazıları ise duygularını yönetmek için zor anlar yaşayabilir. İşte deneyebileceğiniz duyguları yönetmek için bazı ipuçları.
Gerçeği kabul et
Duyguları yönetmede önemli bir faktör, korkutucu bir tıbbi tedavi sırasında yapılması imkansız gibi görünse de, daha pozitif bir insan olmaktır. Çoğu insan, olumlu olmanın, neşeli olmak gibi olduğuna inanıyor. Olumlu olmakla birlikte, karaciğer kanseriniz olduğunda ortaya çıkabilecek tüm korkutucu olasılıkları tanımak ve kabul etmek anlamına gelir. Rahatsızlık ve korku duygularınızı değiştirerek ilerlemeye devam etmenizi teşvik edebilirsiniz. Ek olarak, doğru olduğuna inandığınız şeye bağlı kalmalı ve olmayan yanılsamalara izin vermeyin - sizi cesaret kırmayın. Eğer zorlanırsanız, ağlamak ve öfkeyi ifade etmek, aşırı olmaması şartıyla, aslında izin verilir.
Ek olarak, karaciğer kanseri ile yaşamak için olumlu bir yol seçin. Besleyici yiyecekler yiyin ve sağlıklı adımlar atın (sigarayı bırakmak veya alkolü azaltmak gibi). Bu problem hakkında daha fazla bilgiyi karaciğer kanseri hastaları için beslenmeyle ilgili makalemizde bulabilirsiniz.
Sahip olabileceğiniz diğer belirtileri gözlemleyin
Karaciğer kanseri sırasında (özellikle tedavi sırasında) ağrı, yorgunluk, uykusuzluk veya diyet problemleri gibi semptomlar hastalarda çok yaygındır. Bu semptomları yaşadığınızda, normalden daha depresyonda hissedebilirsiniz. Bu nedenle, sorununuzu bir sağlık kuruluşu ile görüşün. Kendi tıbbi durumunuzu iyi anladığınızda, bu sorunun üstesinden gelmek daha kolay olacaktır.
Spor ve rahatlama teknikleri yapmak
Meditasyon, yoga, görselleştirme ve hipnoterapi, masaj veya yansıma gibi gevşeme teknikleri, depresyon, korku ve endişeyle iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı yöntemlerdir.
Öte yandan, egzersiz duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olacak doğru yöntemdir. Fakat unutmayın, yaptığınız tüm fiziksel aktiviteler sağlık durumunuza uyarlanmalıdır. Daha önce hiç yapmadıysanız, düzenli olarak yapan diğer kişilerin eğitiminde yer alamazsınız. Egzersize başlarken, vücudun buna alışması için yavaşça başlamalısınız, belki kısa bir yürüyüşle başlayabilir. Ayrıca, eski hastalardan ve doktorlardan tavsiye ve destek isteyin. Aile ve akrabalar, tedavi ruhunu sürdürmeniz için büyük bir destek olabilir.
Durumunuz hakkında başkalarına açık olun
Kafanızın içindeki olumsuz düşüncelerden kurtulun. Daha iyi hissetmek için hikayeleri başkalarıyla paylaşabilir, müzik dinleyebilir, yüksek sesle çığlık atabilir veya hatta ağlayabilirsiniz. Bazen hikayeleri başkalarıyla paylaşmanın kolay olmadığı inkar edilemez. Bununla birlikte, yalnız hissetmenin yükünü kurtarmak yerine, arkadaşlarınız ve aileniz gibi paylaşacak doğru kişilere sahipsiniz.
Kanser hastaları için bir kanser destek grubuna katılmak da önerilir. Bu gruba ait olanlar aynı durum ve duyguya sahip olabilir, böylece hikayeleri onlarla daha kolay paylaşabilirsiniz.
Kanser teşhisi almak zaman alabilir çünkü korku, red ve öfke ile uğraşmak zorundasınız. Bununla birlikte, durumu ne kadar erken kabul ederseniz ve onunla başa çıkmanın en iyi yolunu seçerseniz, tıbbi durumunuz gelecekte iyileşecektir.
