içindekiler:
- Tıbbi Video: Kan Şekeri Hakkında Bilinmesi Gerekenler - Prof. Dr. Timur Timurkaynak - KALBİM TV
- Kan şekeri seviyelerimin yükselmesine veya düşmesine neden olan nedir?
- Şeker hastaları için kan şekeri hedefi nedir?
- Kan şekeri düzeylerini kaydetmenin en iyi yolu nedir?
- Kan şekeri ölçüm cihazını nasıl kullanıyorsunuz?
- A1C kontrolünü nasıl yaparsınız?
- Ya kan şekeri genellikle çok yüksekse?
- Ya kan şekeri çok düşükse?
- Sık görülen düşük kan şekeri seviyesinin üstesinden gelmek için ne yapmalıyım?
Tıbbi Video: Kan Şekeri Hakkında Bilinmesi Gerekenler - Prof. Dr. Timur Timurkaynak - KALBİM TV
Şeker hastaları için kan şekeri terimini biliyor olabilirsiniz veya sıradan insanlar tarafından kan şekeri olarak daha iyi bilinirsiniz. Kan glikozunu normal seviyelerde tutmak, diyabetin neden olduğu sağlık sorunlarını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabilir. Aşağıdaki kan şekeri ile ilgili diğer bilgileri kontrol edin.
Kan şekeri seviyelerimin yükselmesine veya düşmesine neden olan nedir?
Kan şekeri seviyeleri gün boyunca artar ve düşer. Diyabetinizi tedavi etmenin anahtarlarından biri, kan şekeri seviyesinin yükselmesinin ve düşmesinin nedenlerini anlamaktır. Sebebini biliyorsanız, kan şekerinizi önceden belirlenmiş bir hedefte tutmak için adımlar atabilirsiniz.
Kan şekerinin yükselmesinin en sık nedenleri arasında şunlar vardır:
- Normalden daha fazla karbonhidrat içeren yiyecek veya atıştırmalıklar
- Aktif egzersiz eksikliği
- Düzenli olarak diyabet ilacı almamak
- Aldığınız diğer ilaçların yan etkileri
- Diğer enfeksiyonlar veya hastalıklar
- Adet döneminde olduğu gibi hormon düzeyindeki değişiklikler
- stres
Kan şekeri damlalarının en sık nedenleri arasında şunlar vardır:
- Yemek yemeye veya aperatiflere veya yemek yemeye ve atıştırmaya ve planlanandan daha az karbonhidrata daha az zaman harcayın
- Özellikle aç karnına alkol al
- Çok fazla diyabet ilacı
- Aldığınız diğer ilaçların yan etkileri
Şeker hastaları için kan şekeri hedefi nedir?
Amerikan Diyabet Derneği tarafından belirlenen hedefler aşağıdaki listede yer almaktadır. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.
- Yemekten önce: 80 ila 130 mg / dL
- Yemeğin başlamasından 2 saat sonra: 180 mg / dL'nin altında
Kan şekeri düzeylerini kaydetmenin en iyi yolu nedir?
Kan şekerinizi kontrol ederek kan şekeri hedefinize ulaşıp ulaşmadığınızı söyleyeceksiniz. Bunu yapmanın 2 yolu vardır:
- Mevcut kan şekeri ölçümünüzü incelemek için bir kan şekeri ölçüm cihazı kullanın
- Yılda en az iki kez A1C kontrolü yapın
Kan şekeri ölçüm cihazını nasıl kullanıyorsunuz?
Evde kan şekeri kontrolü yapabilirsiniz. Yani, sadece kan şekerinizi izlemek için doktora ileri ve geri gitmenize gerek yok. Bununla birlikte, evde kan şekerini ne zaman ve ne sıklıkta kontrol edeceğinize dair doktorunuza danışın.
Doktorunuz size kan şekerinizi kaydetmek için bir kitap verebilir. Bu sayıları yiyecek seçimi, fiziksel aktiviteler ve ilaç yapmak için nasıl kullanacağınızı öğrenebilirsiniz.
Test sonuçları size diyabet bakım planınızın ne kadar iyi çalıştığını söyleyecektir. Not defterlerini görebilir ve kalıpları görebilirsiniz - aynı sonuçları sürekli olarak görebilirsiniz. Bu kalıba bakmak, size ve doktorunuza ihtiyaçlarınıza uygun bir diyabet bakım planı belirlemenize yardımcı olabilir.
A1C kontrolünü nasıl yaparsınız?
Kan şekeri kontrolünüz evde tek başına yapılabilirse, bu kontrol için doktorunuzla düzenli olarak yapmalısınız. A1C, son 2 ila 3 ay boyunca ortalama kan şekeri seviyenizi gösterir. Sonuçlarınız iki şekilde bildirilecektir:
- Yüzde A1C - A1C:% 7'nin altında
- Günlük kan şekeri ölçümlerinin sayısıyla aynı tipte ortalama glikoz tahmini (eAG) - eAG: 154 mg / dL'nin altında
Doktorunuzdan bu testi yılda en az iki kez yapmasını isteyin. Ortalama kan şekeri çok yüksekse, diyabet bakım planınızı değiştirmeniz gerekebilir.
Ya kan şekeri genellikle çok yüksekse?
Kan şekeri miktarı genellikle hedefinizden yüksekse hemen bir doktora görünün. Yiyecek listeleri, fiziksel aktivite veya diyabet ilaçlarındaki değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun.
Ya kan şekeri çok düşükse?
Kan şekeri seviyeniz 70 mg / dL altına düştüğünde, hipoglisemi olarak da adlandırılan düşük kan şekeri oluşur. Düşük kan şekeri aç, titreyen, huzursuz, terli, baş dönmesi, uykulu, endişeli veya kafası karışmış hissetmenize neden olabilir.
Kan şekerinizin çok düşük olduğunu düşünüyorsanız, kontrol etmek için bir ölçüm cihazı kullanın. Verim 70 mg / dL'nin altındaysa güvenli bir seviyeye getirmek için bu talimatları izleyin. Kan şekerinizi doğrudan yükseltmek için aşağıdaki karbonhidrat listesi seçeneklerinden birini seçin (her biri 15 gram karbonhidrat içerir):
- Glikoz tabletleri
- ½ fincan meyve suyu
- 1/2 bardak normal meşrubat (diyet değil)
- Bir bardak süt
- 5 ila 7 adet şeker
- 1 çorba kaşığı şeker veya bal
15 dakika sonra kan şekerini tekrar kontrol edin. Hala 70 mg / dL'nin altındaysa, başka karbonhidrat seçimlerini yiyin. Kan şekeri en az 70 mg / dL olana kadar bu adımı tekrarlayın.
Sık görülen düşük kan şekeri seviyesinin üstesinden gelmek için ne yapmalıyım?
Kan şekeri genellikle düşükse, yiyecek listenizde, fiziksel aktivitede veya diyabet ilacında değişiklik yapmanız gerekebilir. Düşük kan şekeri oluştuğunda not edin. Planlanmamış egzersiz gibi olası nedenlere dikkat edin. O zaman doktorla konuş.
