içindekiler:
- Tıbbi Video: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
- Dişleri kırdırabilecek kötü alışkanlıklar nelerdir?
- 1. Tatlı yiyecekleri yeme sıklığı
- 2. Alkol ve soda içme alışkanlığı
- 3. Sigara içmek
- 4. Tırnak ısırma
- 5. Buzda çiğneme
- 6. Dişlerinizi çok sert fırçalamak
- 7. Paketi açmak veya bir şeyleri kaldırmak için dişleri kullanın.
- 8. Sağlıksız atıştırma alışkanlıkları
- 9. Çay ve fazla kahve içmek
Tıbbi Video: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
Diş sağlığınıza düzenli olarak dikkat ediyor musunuz? Veya, tükettiğiniz yemeğin diş sağlığınız üzerindeki etkisini hiç fark ettiniz mi? Değilse, bundan sonra yapmanız gerekir. Çünkü, dişlerin kırılmasının sonuçlarını bilmeden yapmaya devam edebileceğiniz birkaç günlük alışkanlık vardır.
Dişleri kırdırabilecek kötü alışkanlıklar nelerdir?
İşte dişleri zarar verebilecek bazı alışkanlıklar:
1. Tatlı yiyecekleri yeme sıklığı
Şeker, dişlerinizin ana düşmanıdır, çünkü şeker, ağzınızdaki asit üreten bakteriler için bir "gıda" dır. Bu, diş minesine zarar verebilecek ve oyuklara neden olabilen asittir. Bir çalışmaya göre, eğer tatlı yiyecekleri atıştırmaya devam ederseniz, dişteki deliğin genişlemeye devam edeceği tespit edildi.
2. Alkol ve soda içme alışkanlığı
Sadece tatlı yiyecekleri değil, alkol gibi içecekleri de açığa çıkarır ve soda diş sağlığı için de kötü olabilir. Bu iki içeceğin asit içeriği diş minesini aşındırabilir. Ek olarak, alkol ve soda ağızda tükürük oluşumunu azaltabilir ve bu da ağzın kuru hissetmesine neden olabilir. Sonuç olarak, diş ve dişeti hasarını tetikleyebilecek bakteri gelişimi için ağzınız doğru yer olacaktır.
3. Sigara içmek
Sigaralar ağız kuruluğuna neden olabilir, bu da ağzı dişeti tetikleyici bakteri ve hasar görmüş dişlerin gelişmesi için bir yer haline getirir. Ek olarak, sigara içme alışkanlıkları, dişlerde leke bırakan sigaralarda katran yakma işlemi nedeniyle dişlerinizin renginin sararmasına neden olabilir.
4. Tırnak ısırma
Birçok insanın sahip olduğu kötü alışkanlıklardan biri tırnak ısırmasıdır. Aslında, tırnak ısırma sadece ellerinizin görünümünü tehlikeye atamaz, aynı zamanda dişlerinizi zarar verebilir.
5. Buzda çiğneme
Buz şekersizdir, ancak çok sert çiğnenirse, dişlerin içindeki yumuşak dokuları tahriş edebilir veya diş minesini aşındırabilir. Tüm bilmeniz gereken diş minesinin kristal olduğu kadar ısırdığınız buz küpleri olduğu. Ve iki kristal bir araya getirilirse, bu dişlerinizi çatlatabilir.
6. Dişlerinizi çok sert fırçalamak
Diş fırçası, sağlıklı dişleri ve ağzı korumanın bir yolu olarak önerilir. Ancak, dişlerinizi çok hızlı ve sert bir şekilde fırçalamak diş eti çekilmesine neden olabilir. Diş etinde durgunluk, diş yüzeyindeki kök yüzeyine temas eden diş eti dokusunun kaybıdır.
7. Paketi açmak veya bir şeyleri kaldırmak için dişleri kullanın.
Belki de teneke kutu veya şişeyle diş açma alışkanlığı olan insanlar gördünüz. Ya da bu alışkanlığa sahip olanlar arasındasınız. Eğer öyleyse, bu alışkanlığı durdurmanız gerekir çünkü bu alışkanlıklar diş çürümesine ve kırılmaya neden olabilir ve yaptığınız diş bakımına zarar verebilir.
8. Sağlıksız atıştırma alışkanlıkları
Atıştırma alışkanlıklarında yanlış bir şey yoktur. Sadece, sizin seçtiğiniz yemek bazen vücudunuz için ev sahibinin yiyecek silahıdır. Çikolatalar veya tatlılar bir milyon insanın en sevdiği çerezlerdir. Aslında, şekerli ve yüksek kalorili yiyeceklerde atıştırma alışkanlığı sadece vücut ağırlığını artırabilir, ancak aynı zamanda kavite riskini de arttırabilir.
9. Çay ve fazla kahve içmek
Çay ve kahvenin sağlık için iyi olduğunu ispatlayan sayısız çalışma ve araştırma olsa da, aşırı tüketim aslında zarar görmüş diş riskini artırabilir. Bunun nedeni, iki kafeinli içecekteki tanenin içeriğinin, dişin dış tabakasının rengini değiştirebilmesidir. Ek olarak, çay ve kahve genellikle aşırı şeker ile tüketilir ve şekerin ağız ve diş eti sağlığının ölümcül düşmanı olduğu kanıtlanmıştır.
Yukarıdaki alışkanlıklardan bazılarının yanı sıra, yapmamanız gereken tek şey, kırılmış diş probleminizi görmezden gelmektir. Ancak önemsiz görünse de, diş eti kanaması veya solunum kokusu dişeti hastalığının bir işareti olabilir. Veya diş problemleriniz düzelmezse doğru tedaviyi almak için doktora gidin.
