içindekiler:
- Tıbbi Video: Elif doktorda
- Sigara içenlerin ve eski sigara içenlerin diş ve ağız hijyeni nasıl sağlanır?
- 1. Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın
- 2. Kaliteli bir diş fırçası kullanın
- 3. Diş ipi kullanın (diş ipi)
- Gargara ile 4. Gargara
- 5. Diş sağlığını düzenli olarak kontrol edin
Tıbbi Video: Elif doktorda
Sigara içmek dişlerin sararmasına (hatta kararmasına), kötü nefes almasına ve çeşitli diş ve diş eti enfeksiyonlarının ağız kanseri riskini artırmasına neden olabilir. Ne kadar çok sigara içiyorsanız, o kadar görünür bir hasar meydana gelir. Bununla birlikte, zaten zarar görmüş sigara içenlerin dişlerinin ve ağzının durumunu iyileştirmek mümkün değildir - sigarayı bıraksanız bile. Bunun nasıl çalıştığını görün.
Sigara içenlerin ve eski sigara içenlerin diş ve ağız hijyeni nasıl sağlanır?
1. Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın
Herkes özenle dişlerini fırçalamakla yükümlüdür. Katran ve nikotin içeriğinin tütündeki etkileri nedeniyle sigara içenlere ve dişlerinde ve ağzı çok fazla problemi olan sigara içenler için bir istisna yoktur.
Sigara içenler ve eski sigara içenler en az düzenli olarak dişlerini fırçalamalıdır.günde iki ila üç kezyani sabah, öğleden sonra / akşam ve yatmadan önce geceleri.
Ayrıca dişlerinizi uygun şekilde fırçaladığınızdan emin olun. Diş fırçası tüylerini diş yüzeyine diş etinin kenarına yakın, pozisyonu 45 derecelik bir açıyla yerleştirin. Genellikle çiğnemek için kullanılan diş kısmından başlayarak, dişler yanaklara ve dile yakındır. Her bölüm için yukarıdan aşağıya doğru 20 saniye boyunca dairesel hareketlerle fırçalayın.
2. Kaliteli bir diş fırçası kullanın
Dikkatlice diş fırçalamaya ek olarak, sigara içenlerin dişleri ve ağız hijyeni, kullanılan diş fırçasının kalitesinden de az ya da çok etkilenir.
Piyasada birçok çeşit diş fırçası vardır. Sigara içenler ve eski sigara içenler için, diş plağını etkili bir şekilde kaldırabilen alternatif bir fırça deseni ile yumuşak ve esnek kıllara sahip bir diş fırçası seçin. Alternatif olarak, dişin temizlenmesi zor bölgelerine ulaşmak için çok seviyeli bir fırça kıl düzenine sahip bir diş fırçası seçin.
3. Diş ipi kullanın (diş ipi)
Ağız sigara içenler ve eski sigara içenler, lekeli dişler, karartılmış diş etleri, ağız kokusu gibi çeşitli sorunlardan etkilenmezler. Bu yüzden düzenli fırçalamanın yanı sıra diş ipi kullanarak diş eti sağlığını korumanız gerekir (diş ipi) en az günde bir kez, gece.
Diş ipi kullanımı, dişler arasında biriken ve diş fırçaları tarafından erişilmesi zor olan artıkların temizlenmesine yardımcı olabilir. Uzun süre kalmaya devam ederse, dişler arasındaki plak dişeti enfeksiyonu riskini artırabilir. Dişler arasındaki plaklar da yok edilmesi zor olan tartar olabilir.
Gargara ile 4. Gargara
Sigara içenlerin eskiden sigara içenler tarafından sıkça bildirilen ağız kokusu ve ekşi ağız şikayetleri, günde en az bir kez gargara ile boğularak atılabilir.
Piyasada birçok tipte gargara mevcuttur, ancak seçtiğiniz ürünün ağız kokusuna neden olan bakterileri ve sık sık ağızda ortaya çıkan diğer sorunları yok edebilen antibakteriyel maddeler içerdiğinden emin olun.
5. Diş sağlığını düzenli olarak kontrol edin
Yukarıdakilerin tümünü rutin olarak yapsanız bile, dişçide rutin diş kontrolünü atlayabileceğiniz anlamına gelmez. Daha önce meydana gelen hasarlar kendiliğinden iyileşemez. Var olan, derhal ele alınmazsa, hasar daha ciddi ve acı verici olabilir. Öyleyse, başa çıkmak için bir diş hekiminin yardımına ihtiyacınız var.
6 ayda bir dişlerinizi düzenli olarak kontrol etmek ya da bazı diş ve dişeti problemleriniz varsa daha sık sık kendinize hatırlatın.
