içindekiler:
- Tıbbi Video: Ağız Kokusu - Ağız Kokusunu Giderici 3 Doğal Yöntem
- Ağız kokusunu önlemenin farklı yolları
- 1. özenle dişlerinizi fırçalayın
- 2. Bolca su için
- 3. bir diyet koruyun
- 4. Sigara içmeyi bırakın
- 5. Dişlerinizi düzenli olarak kontrol edin
Tıbbi Video: Ağız Kokusu - Ağız Kokusunu Giderici 3 Doğal Yöntem
Ağız kokusu (ağız kokusu) diğer insanlarla etkileşime girdiğinde güvensiz hissetmenize neden olabilir. Eits, önce sakin ol. Ağız kokusunu önlemenin gerçekten etkili yolları var! Aşağıda oku.
Ağız kokusunu önlemenin farklı yolları
Ağız kokusunu önlemek için bir kez olsun herkes için bir kaç basit adım:
1. özenle dişlerinizi fırçalayın
Diş fırçası nadiren ağız kokusunun en yaygın nedenlerinden biridir. Bu nedenle, sağlıklı dişlerin ve ağzın dişlerinizi fırçalayarak bakımını yapmak, ağız kokusunu önlemek için yapmanız gereken ana anahtardır.
Günde en az iki kez, sabah ve yatmadan önce dişlerinizi fırçalama konusunda gayretli olun. Kalan gıdanın çıkarılmasına yardımcı olmak için florür içeren diş macunu kullanın. Daha fazla maksimal olmak için, tüm kötü bakterileri ağızdan atmak için gargara ve diş ipi kullanın.
2. Bolca su için
Şu andan itibaren, içme suyunda nefes almanın utancından uzak durmak için daha çalışkan olun. Evet! Her gün 8 bardak su içmek sadece susuzluğun giderilmesinde etkili değildir, aynı zamanda ağız kokusunu da engeller.
Su ağzı nemli tutabilir, böylece ağız kokusunun nedeni olan ağız kuruluğundan kaçınırsınız.
3. bir diyet koruyun
Soğan, sarımsak, tatlı yiyecekler ve baharatlı yiyecekler gibi ağız kokusunu tetikleyebilecek çeşitli yiyeceklerden kaçının. Mayonez, domates sosu veya barbekü sosu (Barbekü) gibi çeşitli sos türleri de ağız kokusuna neden olabilir. Tadı tatlı olmasa da, bu soslar aslında ağza yapışabilen ve nefesi kesen bakteriler tarafından çok tercih edilen yüksek şeker içeriyor.
4. Sigara içmeyi bırakın
Sigarayı bırakmak sadece çeşitli hastalıklardan kaçınmanızı değil, aynı zamanda ağız kokusunu da önler. İlk başta kesinlikle kolay değildi. Özellikle yıllarca sigara içmeye alışkınsanız.
İstemek arzusunu frenlemeye başlamak "Sebat (Bir sigara kırmızısı) ilk önce, "Tükürük üretimini teşvik eden ve kötü nefes almayı önleyen şekersiz sakızları da çiğneyebilirsiniz.
Hala zorsa, doktor bazı ilaçları reçete edebilir veya sigara tedavisini durdurabilir.
5. Dişlerinizi düzenli olarak kontrol edin
Daha az önemli değil, dişlerinizi altı ayda bir düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Bu, erken teşhis ve diş eti hastalığı, ağız kuruluğu veya ağız kokusuna neden olan diğer diş ve ağız problemlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
