içindekiler:
- Tıbbi Video: Kafaya Taktığımız Konulardan Nasıl Kurtuluruz? -3 Adımda Tınlamak Yok - Kişisel Gelişim
- Evlenmeden önce çeşitli stres nedenleri
- 1. Birçok ebeveyn düğün hazırlığına katılıyor
- 2. Evlenme bedeli çok büyük
- 3. Çok yüksek bekliyor
- 4. Eşinizle aniden tereddütlü
- 5. Düğün günü için endişeli
- 6. İlk gece için endişeli
- Evlenmeden önce stresi azaltmak için ipuçları
Tıbbi Video: Kafaya Taktığımız Konulardan Nasıl Kurtuluruz? -3 Adımda Tınlamak Yok - Kişisel Gelişim
Düğün gününüz yaklaşırken sık sık endişeli hissediyor musunuz? Ya da sık sık mide ağrıları, kabuslar ve son zamanlarda konsantre olmakta zorluk mu çekiyorsunuz? Tüm sorulara "evet" cevabını verirseniz, bu evlilik veya premarital sendromdan önce stres yaşadığınız anlamına gelir.
Evlilik öncesi stres, gelin ve damadın yaşadığı tuhaf ve doğal bir şey değildir. Ancak bu, sürüklenmenize izin verdiğiniz anlamına gelmez, çünkü bu, bir partnerle depresyon ve çekişmeyi tetikleyebilir.
Peki, evlilik öncesi stresin nedenleri ve bununla nasıl başa çıkacaksınız? Aşağıdaki incelemede cevabı bulun.
Evlenmeden önce çeşitli stres nedenleri
1. Birçok ebeveyn düğün hazırlığına katılıyor
Düğün hazırlıkları karmaşıklığı kesinlikle evlilik öncesi stresin ana nedenidir. Satıcıları hazırlamaktan, yemek hazırlamaya, fotoğrafçılara, hediyelik eşyalara, gelinliklere kadar, hepsinin kendi hazırlıkları var ve genellikle strese neden oluyorlar.
Bu sizin evliliğiniz ve eşiniz olmasına rağmen, nadiren değil, aile evliliğinizin hazırlanmasında yer almak ister. Bazen, aile çok fazla katılıyor ve egemen olma eğiliminde.
Siz ve eşiniz, ailenin isteği üzerine reddetme ve depresyonda hissetme konusunda isteksiz hissedebilirsiniz. Sonuç olarak, stres siz ve aileniz arasında küçük çatışmalar ortaya çıkar.
2. Evlenme bedeli çok büyük
Nadiren değil, çiftler düğün günlerinde en iyi performansı sergilemek için çok para harcamaya isteklidir, ancak evlilikten sonra yaşamına hazırlanmak için uzun süre beklemeyin. Sonuç olarak, evlilik maliyeti çok büyük ve hazırlanan bütçeyi aşıyor.
Bir rüya düğünü oluşturmak çok iyidir. Bununla birlikte, kendinizi zorlarsanız ve her yerde borç para almak zorunda kalırsanız, şiddetli ve uzun süreli stresden daha çok etkilenirsiniz. Nedeni, evlilik bittikten sonra bile, hala ödenmemiş faturalar veya taksitler tarafından perili kalıyorsunuz.
3. Çok yüksek bekliyor
Bu genellikle, evliliklerinin sorunsuz ve kusursuz şekilde çalışmasını isteyen potansiyel gelinlere olur. Evet, gelinler genellikle lüks bir resepsiyonun ortasında güzel görünerek ilgi odağı olmak ister. Yine, bu hayal edilen evliliği gerçekleştirmek için yapılır.
Ancak, evlilikten önce çok yüksek ve gerçek dışı olarak strese maruz kalmak umuduyla. Nedeni, ümitlerinizi düğün gününde ne kadar fazla yaparsanız, beklendiği gibi gitmediği ortaya çıkarsa hayal kırıklığına uğrama olasılığınız o kadar artar.
4. Eşinizle aniden tereddütlü
Evlenmek isteyen çiftlerin en büyük cazibesi, birbirleriyle ilgili şüphelerdir. Evet, bu duygular sıklıkla “büyük gün” den önce ortaya çıkar, çünkü ya bir eşin tutumunun değiştiğini ya da aniden eski bir kız arkadaşın varlığını hissederler.
Eşinizin tutumunun değiştiği için şüpheli hissediyorsanız, bunun nedeni ikinizin de iletişimsiz olmasıdır. Siz ve eşiniz düğün için hazırlık yapmakla meşguldünüz, bu yüzden birlikte romantik zamanınızı kaybedersiniz. Sonuç olarak, kavgalar genellikle düğün gününden önce rutin hale gelir.
Evlenmeden önceki stres genellikle aklınıza gelen birkaç sorudan da etkilenir. Örneğin, "Gerçekten benim için doğru insan mı?", "Evim onunla mutlu olacak mı?", Ve kafasını dolduran birtakım başka şüpheler var.
Bir an oturmaya çalışın ve yavaşça nefes alın. Bu düşüncelerin yalnızca hissettiğiniz yorgunluğun etkileri olduğuna ve ardından bir an için duygularınızı etkilediğine inanın.
5. Düğün günü için endişeli
Evlilik, ömür boyu bir defadır. Yani, elbette birisinin kaçırmasını ve her şeyin mükemmel şekilde çalıştığından emin olmasını istemezsiniz.
Ancak dikkatli olun, bu arzu aşırı kaygıyı tetikleyebilir ve evlilik öncesi ruh halinizi etkileyebilir. Düğün günü için ne kadar sık endişeleniyorsanız, o kadar stresli olursunuz.
6. İlk gece için endişeli
İlk geceyle yüzleşmek konusundaki endişe aynı zamanda evlilik öncesi stresin nedenlerinden biridir, özellikle iki gelin eşit derecede seks hakkında yeterli bilgiye sahip değilse. Endişeler, genellikle yeni evliler tarafından yaşanan bir şey olmasına rağmen, eşinizi yatakta memnun edememe korkusuyla ilgilidir.
Evlenmeden önce stresi azaltmak için ipuçları
Dr. ABD'den bir klinik psikolog olan Ph.D., Jocelyn Charnas, Huffington Post'a, evliliğin herkesin hayatını değiştirecek büyük bir karar olduğunu açıkladı. Birbirlerinin hayatlarını doldurmanın yanı sıra, evlilik aynı zamanda çatışma ve strese karşı savunmasız olan her iki tarafın ailelerine büyük bir değişiklik yapar.
Evlilik öncesi stres, tamamen önlenemese bile, aslında üstesinden gelinebilir. Evlenmeden önce stresi azaltmak için ana anahtar iletişimi güçlendirmektir.
Tek tek parçalandığında, evlenmeden önceki çeşitli stres nedenleri iletişim eksikliği ile başlar. Yani, siz ve eşinizin evliliğinizde ne istediği hakkında konuşun. Ayrıca aileyi de dahil edin ve görüşlerini ifade etmekte tereddüt etmenize gerek yok. Evlilikteki sorunların ne kadar küçük olduğu önemli değildir, doğru olarak üstesinden gelinir ve hissedilen stres seviyesini azaltır.
Ayrıca yardım isteyin düğün organizatörü ya da size yardımcı olmak için düğün hazırlığı organizatör hizmetleri. Siz ve eşinizin yalnızca bütçeyle birlikte ne tür bir evlilik istediğinizi görüşmek zorundasınız, sonra sizin gözetiminizde kalarak çalışmalarına izin verin. Bu, aşırı harcamalardan kaynaklanan stresi önlemek için gereksiz maliyetleri azaltmak için çok kullanışlıdır.
Gerekirse, evlilik öncesi stres ile başa çıkmak için bir evlilik danışmanını ziyaret edin. Böylece, siz ve eşiniz D-Day gelene kadar her şeyi hazırlamakta daha sakin olursunuz.
