içindekiler:
- Tıbbi Video: Menopozda cinsel istek neden azalır?
- Menopozun kadınlarda cinsel uyarılma üzerine etkileri
- Menopoz evresine girerken cinsel isteği arttırma ipuçları
- 1. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
- 2. Kegel egzersizlerini gerçekleştirin
- 3. Sağlık kontrolü
- 4. Doktorunuzla konuşun
Tıbbi Video: Menopozda cinsel istek neden azalır?
Bir kadın ile bir kadın arasındaki cinsel tutku, günlük aktiviteler ve sağlık faktörlerine bağlı olarak günden güne değişir. Genel olarak, kadınlarda ve kadınlarda cinsel uyarılma giderek azalır, ancak kadınlar yaşlarından daha fazla iki ila üç kat daha fazla olabilir. Azalan cinsel uyarılma, genellikle 40'lı ve 50'li yaşlarda kadınlarda görülür.
Daha iyi bir cinsel dürtüleri olduğunu söyleyen menopoz yaşayan bazı kadınlar var. Bunun nedeni hamile kalmaktan daha fazla korkmanın olmaması olabilir. Ayrıca, yaşın etkisi de her birey için farklıdır. Göreceli olarak genç yaşta başlayan cinsel arzuda çarpıcı bir düşüş yaşayan bazı kadınlar var ve bazı raporlardan, orta yaşlara girdiklerinde cinsiyete gerçekten ilgi duyduğunu hisseden insanlar da var.
Artmış uyarılma yaşayan kadınlar, kontrasepsiyon araçlarını kullanmaktan özgür olduklarından veya bazılarının daha özgür hissetmelerinden dolayı kendilerini daha memnun hissedebilirler; çünkü evde sadece çocukların evde yaşamadığı kocalarıyla birlikte yaşarlar. Bu, bir partnerle rahatlama ve yakınlıktan keyif almalarını sağlar.
Menopozun kadınlarda cinsel uyarılma üzerine etkileri
Menopoz sırasında östrojen ve testosteron kaybı, bir kadının vücudundaki ve cinsel dürtüündeki değişiklikleri etkileyebilir. Menopozal kadınlar, kolayca uyandırmadıklarını, dokunulduğunda veya okşadıklarında daha az duyarlı olduklarını fark edebilirler.
Menopoza giren ya da geçen birçok kadın, stimülasyon problemleri olduğundan şikayet eder ve eskisi kadar sık sevişirken orgazma ulaşamazlar. Cinsiyete olan ilgiyi azaltabilen, menopoza eşlik eden ruh hali değişikliklerinden bahsetmiyorum bile.
Ek olarak, düşük östrojen seviyeleri vajinaya kan tedarikinde bir azalmaya neden olabilir. Bu, vajinanın aşırı kurumasına neden olarak vajinal yağlamayı etkileyebilir ve bu durum seksin ağrılı ve rahatsız olmasına neden olabilir.
Menopoz sırasında bir kadının cinsiyete olan ilgisini azaltabilecek diğer faktörler, menopozun genellikle aşağıdaki problemleri beraberinde getirmesidir:
- Mesane kontrolü sorunları
- Uyku bozukluğu
- Depresyon veya anksiyete
- stres
- İlaç faktörü
- Sağlık problemleri
Menopoz evresine girerken cinsel isteği arttırma ipuçları
Menopoza girerseniz, cinsel dürtünüzü sürdürmek ve arttırmak için bazı ipuçları:
1. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
Besleyici yiyecekler yemek, sağlıklı kilonuzu korumak, sigara içmemek ve düzenli olarak egzersiz yapmak ruh halinizi ve tazeliğinizi artırabilir. Bu doğrudan cinsel dürtünüzü etkileyebilir.
2. Kegel egzersizlerini gerçekleştirin
Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını sıkılaştırmayı amaçlayan hareketlerdir. Bu aktivite rahim, mesane ve kalın bağırsak altındaki kasları sıkmak için yararlıdır. Pelvik taban kaslarınızı egzersiz yapmak, seks sırasında kaslarınızı güçlendirebilir ve orgazmınızın yoğunluğunu artırabilir.
3. Sağlık kontrolü
Diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi rutin tıbbi muayeneler zorunludur, nedeni bu üç hastalığın yaşlandıkça acı çeken yaygın hastalıklar olmasıdır. Ek olarak, rutin sağlık kontrolleri, kan damarlarınızın sağlığını, cinsel yanıtınızı iyileştirmede yararlı olacak şekilde artırabilir.
4. Doktorunuzla konuşun
Vajinal kuruluk gibi menopozal semptomlarınız varsa, sıcak basmalar aka, yüzünüzde, boynunuzda ve göğsünüzde aniden ortaya çıkabilecek bir ısı hissinin ortaya çıkması veya cinsel arzuların azalması, doktorunuza bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek tedaviler veya yaşam tarzı değişiklikleri hakkında sorun.
Zinde ve sağlıklı yaşta kalmak, genel sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda yaşamınız boyunca cinsel dürtüleri tatmin etme şansınızı da artıracaktır.
